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作者:(美)塞利格曼 著,洪兰 译 湛庐文化 出品
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内容简介:

 

颠覆你以往深以为是的观点。节食能达到减肥的效果吗?戒烟、戒酒能成功吗?你从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的,而哪些方面却无法改变,是自己必须接受的。塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发,帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上,并在此基础上找到一条自我提升的*有效途径。

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网友评价:

  • 生活中有苦是正常的,最重要的是我们要拥有一个乐观的心态来面对各种现实困难
  • 在这本书里,“积极心理学之父”马丁塞利格曼引领我进行了一场“心理风暴”,他充满魅力和热情的文字让我对自己的乐观指数和如何开发和运用自身的正能量地生活皆有了深刻的认识。好评!
  • 这个系列的书都值得看,在困苦时是启迪心灵的明灯。
  • 好评w书都太棒了别的没什么好说的了凑字数
  • 对于学心理学的人来说,这种书没多大意思,科普读物
  • 这本书从习得性无助的起源开始,一步步揭示了乐观与悲观的根据。我更觉得这是一本理论书,不断了解自身,才能从根本上实现本质乐观,长久乐能。是一本值得反复看的书。
  • 这本书深入的分析了乐观的根本原因,乐观的形成条件,方式,过程,好处。帮助我们建立起乐观的 心态,教导我们如何看待世界,非常好的书,问津奖获得书,珍品书。
  • 这本书,这不单单是一本励志书!励志类的东东除了段时间内给你一种“勇气”和“观念”以外,没有能力让你得到改变,但是,作者运用牛叉的认识和心理分析,不仅给你“杀毒",还让你的内心和头脑都”重装系统“值得一看!!
  • 这本书是美国著名心理学家马丁.塞利格曼编写的一本心理学通俗读本,看完了这本书,对于乐观的意义,以及如何能变得更加乐观,收获很大。当我们在生活,工作,情感等方面有不良情绪时,要及时调整,书中的许多方法都值得我们学习与思考,也能通过这些方法帮助身边的朋友及时调整不良情绪,活出最乐观的自己!
  • 按照书上的提示,每天坚持下去,希望能做一个乐观的自己
  • 我的人生其实就一个目标。活得每天都开心。乐观的每一天
  • 还是有点帮助的,至少在我读这本书期间我并没有以往的那种悲观。但是练习部分没有按部就班地执行,懒。
  • 讲的是新兴的心理学学科,积极心理学,挺不错的!
  • 作者在另一本书中推荐的,而已结合生活有感触的。
  • 看了这本书我非常受益。两年多来我一直很忧郁,而且

    越发感到自己是悲观主义者,生活很被动。看完这本书,觉得整个人从骨子里有了变化,当然由悲观变乐观需要不断地修炼!书中又大量令人信服的实验数据和练习。此书告诉我们乐观奠定成功的事业,乐观的孩子成绩好,乐观的身体不生病……乐观者可以达到他们潜能应有的水准,而悲观者不能。通过练习人们可以由悲观变乐观。看完这本书我感到前所未有的能量。推荐阅读!

  • 活出最乐观的自己,一直觉得自己是悲观型的人格,希望能从这本书得到启发,转向积极乐观的态度,希望对自己的性格改变有所帮助
  • 活出最乐观的自己(积极心理学之父塞利格曼的幸福科学四部曲之二,操作性强
  • 《活出最乐观的自己》中,塞利格曼博士用大量令人信服的实验和证据证明:乐观的人能在逆境中更好地成长,也更容易走上一条绝妙无比的成功之路!但悲观者也不用沮丧,乐观是一种可以掌握的技巧!而且人人都能学会乐观。我觉得对于我特别实用,因为我自己是个悲观的人,我要好好品读,学会乐观生活。
  • 心理学的最新研究成果,解释了积极向上的心态对人们生活的影响,内容经典,印刷也挺好。
  • 还不错吧。就是有点科教。耐心一个点还是读的下去的。
  • 好书,不愧是大师级别的书,翻译也非常到位。本人是属于悲观人士,很多关于悲观的论述,我身上过去均能看到影子,但是就是意识到悲观情绪影响到自己,所以决定看这本书,事实证明,大师的书短期内能让我满血复活,不能指望看一次就有完全掌握,得多看几次!
  • 作者从专业的角度讲述了怎么样才能乐观,并介绍了培养获取这种乐观态度的方法。很喜欢这一套幸福系列的书。
  • 正在看,想要积极的改变自己~能够面对事情有一个乐观的心态,加油
  • 对于什么是悲观,什么是乐观,如何做才能乐观起来,这本书里写得非常清楚,我们照着做是完全可行的,对于经常有生活得不如意的朋友,建议看看,定有收获!
  • 内容好,但是纸张手感真的不怎么好。和别的书一比较,凉凉啊。
  • 和想象的不太一样,是从作者的实验和实践的角度讲的一些精神方面的有效处理方式。
  • 不错的心理学通俗读物,励志乐观。书质量不错,喜欢。O(∩_∩)O~
  • 还没看,打开后发现里面有两页竟然撕角了,太伤心了
  • 不断提醒自己改变悲观的解释风格和反刍的习惯!
  • 是我所见到的最棒的心理学书籍。以前读过很多心理调节方面的书,但有的是读完后越发忧郁。不但不能调整心理,变得乐观,反而心理更加糟糕。这本书不同,所说的方法很实用。用书中的方式调节心情后,有立竿见影的效果。
  • 乐观的人能在逆境中更好的成长。乐观是一种可以掌握的技巧。 这是一本积极心理学的基础用书,他是引导积极心理学运动发展的目标。
  • 乐观是一种对世界的一种解释,原来我们的解释会是我们悲观甚至抑郁,这本书帮助我们积极的看待这个世界
  • 受父母影响,一直是个悲观的人,希望此书能有帮助
  • 看了一半了,我觉得书有点啰嗦,但是说的还是有道理的,对个人心里的调节还是有帮助的
  • 活出最乐观的自己通过阅读才知道乐观是可以培养的,以后自己也要乐观一点
  • 真的有用,我是一个很容易生气和纠结的人,现在用了abcde模式之后,确实能在一分钟后平静下来,也不容易埋怨对方和吵闹,当然也要看对方的反应,对方实在无理取闹那就只能用离开现场去做运动的方式冷静
  • 大赞,积极心理学之父塞利格曼的幸福科学四部曲之一。书真的不错,告诉我们,为何我们会有幸福觉?谁会有很多的幸福感?如何能在生活中建立持久的幸福感?本书包含众多的测试,帮助你深入了解自己的幸福感以及自己突出的优势,最终实现幸福、有意义的人生。
  • 先看的电子版,觉得不错,又买了纸质的。书里面有心理测试,也有乐观的具体实施,有一定作用
  • 还是官场小说好,能学到好多东西,公总号”官场小说榜”15万小说可以看.偩巘
  • 真的很实用的一本书,让我更了解自己。不是普通的鸡汤文,是真正的用科学实验和逻辑推理说服你,很有价值的书
  • 给自己一次精神洗礼,重新排版自己,乐观自己,乐活一生。
  • 每个人的生命成长不一样,但是遇事积极的思考是很重要的。
  • 朋友推荐的书 作者梳理了心理学研究的历程 介绍了积极心理学的核心和运作方式 以及成为乐观的人的方式 还不错
  • 推荐积极心理学。本书是积极心理学之父。马丁的四部曲之一。还没看。一定会看并行动起来。
  • 书非常值得一看,自己更是仔细地看了两遍 。在提倡正能量的时代,这本书适合所以行业的人看,自己本来是想买赛利格曼的那本《教出乐观的孩子》,可是一直没货,于是索性先买一本让自己乐观起来,就选了这本,读完之后给我很多思考,甚至是自己的说话方式,不可否认,自己已经领悟了塞利格曼的乐观思考的方法,正在思考问题的时候使用
  • 心理学书籍最忌讳不够客观,而本文作者却从自己谈起,便剖析便推理,用实验数据来证明,告诉你怎样培养自己乐观的品质,可谓是用心良苦,曲径通幽,很受用, 拜读了。
  • 很好的一本书,以前觉得自己很悲观,觉得很有压力,看了这本书后感觉很多事情就想通了,值得推荐
  • 作为天子学国际儿童情商教育的专业儿童情商训练师来说,这本书很不错。
  • 这本书确实让人学到一些自我调节的技巧,还是很值得读的。
  • 好书!其中除了理论之外,严谨的科学研究方法也值得学习!
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