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作者:辰格 著，文通天下 出品
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
主人公胡小懒，不遥远，也不陌生，就是生活中千千万万的普通人，像你，像我，像他。他饱受着拖延的煎熬。从拖延症的行为模式，到拖延的可怕危害，再到拖延产生的深层原因，我们循序渐进地解开了这些谜团。
为了唤醒那些沉睡的心，帮更多的人甩掉拖延的裹挟，我们精心策划了这本抗击惰性生活方式的作品。面对拖延顽疾，我们要如何对抗？书中针对每一种原因导致的拖延情况都给出了详细的战拖策略，力求因病施药。事实上，每一场战拖的战役，都是与另一个自己和解的过程。
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戒了吧，拖延症!(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
网友评价：
- 以一个小故事老师，和职场生活紧密联系，很有意义。
- 拖延症真的应该治治，就从这本书开始吧！它会给你一些实用方法的！！！！！
- 戒了吧，拖延症——写给年轻人的6拖延心理学（人生有限，拖延有害，彻底告别拖延带来的恐惧和焦虑。学会时间管理，看这一本就足够，终结拖延症，你就已经成U功超越了93%的人）到这S股神奇的力量，让它指引着我们前行，把
- 本书可改变一个人的不良习惯，告别拖延症打造完美的自己！推荐阅读！
- 记得我买这本书时还有人说这本书是心灵鸡汤嘞，哈哈，我本人呢是有一点拖延症的到了暑假更加明显，所以我毅然决然的搜到了这本书?( ‘ω’ )? 觉得还是挺有用的啦，现在我生活得也是很有规律的，也不会拖拖拉拉的感谢当当哦
- 这本书超棒！书很好懂，即使是不喜欢读书的人也很容易就看进去了。而且书中说的完全几乎就是我，现在写的时候我只看了一半，看了书才真的有一种我患了拖延症的实感，完成不了计划一直很焦虑，边焦虑边玩….总之，希望自己能戒掉拖延症，在高考考出一个好成绩，对自己负责。
- 作为拖延症患者，我还是决定买了这本书，总觉得自己时间不够用，很拖延，现在认识到其实是心理因素导致的拖延。
- 真的很不错！用了差不多一周的时间看完了80％，书中借典型拖延症患者从发现自己拖延症的种种症状，通过观察分析制定多种去除病根的有效方法，最终打倒拖延症走向成功。方式方法通俗易懂，容易理解掌握。
- 自己有点轻微拖延症。想看看这种关于拖延症心里方面的。这个开始有个小奥测试。挺有意思的。也想让身边人不要有拖延症了。真的很烦。身边人比自己还拖延就很难受。。。
- 人生苦短，不要让拖延症浪费了自己的大部分时间，想做就立马去做
- 总觉得自己是一个有拖延症的人，所以买了这本书，结果按照书上的测试题目做下来，答案为重度拖延症！OMG！我一定要好好学习学习这本书了！推荐给所有和我一样有拖延症的朋友们！
- 写得很真实，读了两章立即做了周一才该进行的工作
- 首先是封面很吸引人 反正 呃 我到现在还没有拆开
- 拖延不是病，一犯真要命。。
其实拖延的时间也没有干什么有意义的事情，或者用来彻底放松，期间总是充满焦虑，“任务玩不成了，怎么办啊”。到了deadline，真有种要狗带的感觉，这本书还是挺有帮助，帮自己认识拖延，知根才能除根，一定要行动。
- 我也是一个有拖延症的人，在日常生活中，我深刻了解到拖延对我精神上的压迫和捆绑。 这里面包含的拖延症类型很多，通过书看到了和自己不同一面的拖延症。 这本书，也让我对拖延症有好多了解。
- 这本书写得很好，拖延表现在生活中的点点滴滴，尤其是一些小事情上，总是被忽略，变成习惯，然后变得理所应当，越拖越严重。即将走上社会，希望自己能够克服！
- 读后感悟我就是个拖延症患者，之前不觉得自己有很多的小毛病！看了这本书之后才发现自己还有那么多的时间可以用来做别的事情！而不是让自己的微博等塞满这些零碎的时间！为了变成更好的自己而加油＾０＾~
- “不做语言的巨人、行动的矮子”，不能明日复明日，今天就要行动起来，明天是最难控制的，别老说等明天吧、再等等吧，别再给自己找借口，有些事越拖越不想做，告别拖延症！！
- 买了好多拖延症的书了，还是拖延，这个不是这么容易就能改的
- #戒了吧 拖延症# 今天把这本书的最后两章学习完了，分享一下读后感 可以从书本后面的9大点总结 1.给自己设定最后期限 做事情要划分好区域和预完成时间，把每天需要完成的工作或事宜记在笔记本上，一项项完成，工作效率会提高很多。 2.每天做一件不想做的事 挑战自己，把心态放宽，多去挑战自己不愿意去尝试的事情，日积月累下来，你会发现自己比以往更愿意去做事情。 3.远离那些懒懒散散的人 远离负能量的人，做好自己，不要轻易被扰乱 4.让完美主义去见鬼 做人做事不必事事完美，以100分的标准去完成，结果有8/90分已经ok了，不必给自己营造太大的压力，减少心理负担，高效率高质量完成自己的工作已经完美了 5.趁早跟借口告个别 一切的借口都是推脱，要做个有责任心的人。 6.一次就把事情做到位 不要分散自己的注意力，集中火力去完成自己的本分工作最重要。 7.有目标就不会拖延 设定自己的目标，把小细项罗列出来最终完成大目标 8.永远别在时间面前偷懒 每天挤出10分钟学习英文，好过每周只读一个小时；每天看书十分钟，好过每周看上一天。做好一件事，达成一个目标，不是一两天的工夫，而是分分秒秒的积累。 9.给自己一点积极的能量 这个世界上最没有价值的语言就是抱怨，让自己内心平和一点，快乐一点，积极一点，这个世界还是美好的
- 我很喜欢，感觉自己就是一个拖延症晚期，现在是努力让自己戒了
- 看了看自己感觉胡小懒就是自己一样，希望学习后让自己变成行动的强人
- 很写实，像小说一样好看，但又比一些小说更浓缩
- 同事推荐的当当买书，买了十多本，这本书希望可以抽掉我的拖延，才看了一点点，书是以故事的形式写的，易懂，看完在追评吧
- 我就有轻微的拖延症，通过阅读这方面的书籍，想了解一下造成拖延症的原因。
- 拖延不是病，一犯真要命。。 其实拖延的时间也没有干什么有意义的事情，或者用来彻底放松，期间总是充满焦虑，“任务玩不成了，怎么办啊”。到了deadline，真有种要狗带的感觉，这本书还是挺有帮助，帮自己认识拖延，知根才能除根，一定要行动
- 告别拖延我就是一个典型的拖延症患者，看了这本书之后，感触颇深，现在开始就告别拖延，从小事做起，在工作中努力，每天进步一点点。
- 拖延不是病，一犯真要命。。 其实拖延的时间也没有干什么有意义的事情，或者用来彻底放松，期间总是充满焦虑，“任务玩不成了，怎么办啊”。到了deadline，真有种要狗带的感觉，这本书还是挺有帮助，帮自己认识拖延，知根才能除根，一定要行动。
- 本来买来给老公看的，结果被宝贝儿子捷足先登了，还自己测试了一下，说自己是中度拖延症，还说要好好看看怎么戒掉……
- 为了治疗拖延症买了一本书，但是由于拖延症一直拖着没看
- 真的挺好的，还没来得及看，不过觉得应该不会错
- 感觉不错，书名很吸引自己，因为本人是拖延症晚期，想要改掉这个毛病，感觉应该会物超所值吧，好评~~
- 挺不错的外包装，还没有打开，希望读完之后能够改掉自己拖延的毛病!
- 介绍了拖延症的成因，并以一个虚拟职场人物从做事拖延到摆脱拖延的经历告诉我们如何战胜拖延症。
- 醉了醉了，两本书都有瑕疵，书页也不舒服，自营自营，不会是盗版吧！！！！！
- PDCA方法：Plan计划、Do执行、check检查、action行动。道理大家都懂，重要的是如何去实践！拖延症和懒惰有关，远离懒惰的人，不被诱惑。别犯懒、勤奋点、专注点、踏实列计划，实践于微，今日事今日毕。
- 书中借典型拖延症患者从发现自己拖延症的种种症状，通过观察分析制定多种去除病根的有效方法，最终打倒拖延症走向成功。方式方法通俗易懂，容易理解掌握。
- 还没读，读完会认真追评。书很好很新，封面一般，不厚，印刷很好很清晰。粗略看了看内容，是我想要的，对我的拖延症应该有帮助。
- 发现，得了拖延症，拖延到总想着“明天”再看这本书…于是乎一直没看…
- 我是一个中度拖延症患者，以前一直觉得这样可以在最后一刻高效率办事，但是随着时间的推移，深刻了解到拖延对我精神上的压迫和捆绑。 这里面包含的拖延症类型很多，还有一种完美型拖延症。 一直觉得自己不是完美主义，但是通过数看到了自己不同一面的拖延症。 不管怎样，也让我对拖延症有了大开眼界的了解。
- 小朋友有拖延症，看看这本书后会不会对她有帮助
- 买了几个月了，孩子很喜欢看，还推荐给同学。就是不知道是否适合初一学生看，打算再入手几本
- 上次在当当买书还是高中的时候，一直觉得当当不错，现在已经读大学了，更少看书、买书，刚好双11的热潮，又逛当当。这次买了四本书，其中是《拖延症》。想看看书，从中启发点什么，书本挺好，也没有皱破，书还没正式看，翻了几下，还是不错的。。。。。。。。。。。。。
- 这本书想告诉所有朋友：拖延症很可怕，可怕在它无声无息偷走生命；但拖延症并非无药可救，我们可以借助自身的力量去与它抗衡。只要你愿意付出行动，愿意从点点滴滴做起，那么在战拖这条路上，你就不会输！
- 非常非常贴合现实，基本上十有八九都有拖延症，我们有的人可能还没有意识到拖延症的危害，有的知道拖延症但不知道如何面对它，任其越来越蚕食我们身心。这本书很好的深入分析拖延症，对我们生活和工作都非常有用……
- 每次都买很多的书 大人的孩子的都有 当当蛮方便的 有活动时更好
- 我是个标题党，当时买这本书就是抱着一定要戒掉拖延症才买的，我觉得看完之后是有触动的，而且，看是的时候常常会引起共鸣，觉得就是在说我，大概这就是拖延症的通常表现吧
- 我读了一大半，没指望靠读一本书就戒掉拖延的恶习，坏毛病的改变需要自己主观能动。我读这书的初衷是想梳理一下拖延症形成来龙去脉，自己好对号入座~能够找到症结、痛彻心扉的去改掉，不是书能教我的。
- 被书名所吸引，原以为会有许多枯燥的理论东西，没想到文笔生动流畅，文中塑造了一个拖延症的典型一一胡小懒，围绕胡小懒的个人生活和他周围人的种种拖延表现，让我们意识到拖延所带来的麻烦与失败等等，阅读轻松又联系实际，不呆板，喜欢！
- 通过本书的测验，我是个重度拖延症患者了，这本书将会给我很多启发，也会让我慢慢的终结拖延症，是一本非常适合具有拖延症的人读的书
