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作者:［美］埃德蒙·伯恩（Edmund Bourne）， 洛娜·加拉诺（L
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
感到焦虑时，你可能会回避让你感到焦虑不安的情境。但是回避不能解决问题，一直因为恐惧和忧虑止步不前实际上会让你更加焦虑，与周围的世界脱节。万幸的是，你可以学习一些方法来应对焦虑，不让焦虑控制你的人生。
《应对焦虑：九种消除焦虑、恐惧和忧虑的简单方法》（原书第2版）是根据*研究成果全面修订而成，为你提供经临床验证过的方法，帮助你逐步应对因焦虑而产生的身体症状、心理症状和情绪症状。本书中的这些练习可以在你感到焦虑的任何时候在任何地方进行，可以帮你超越恐惧，开始生活并享受生活。不要让焦虑扰乱生活。本书将向你展示如何应对当下的忧虑和恐慌、彻底控制自己的焦虑情绪。
应对焦虑(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
网友评价：
- 个人建议，在看这本书时先看一，再看二
- 求求售后赶紧把我的退货取走吧
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- 好评，多次购买
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- 樊登，他的作品怎么能没有趣，果断入手！
- 言简意赅，浓缩人生精华，感受生活种种
- 很棒的书，值得一看
- 挺好的，不过只看了一点点
- 一次性买了很多书，但是真正打开看的没有几本，最近频繁给孩子讲故事，多买童书！
- 可口可乐了看看
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- 很不错的书籍
- 内容专业可读性高
- 时而不时的焦虑所以买了一本看看！
- 值得收藏，很好看
- 正版图书 纸张精美 内容丰富
- 焦虑症患者要学会自我调节，这点很重要，规律作息，经常做些能让自己放松的运动，多做些自己喜欢的事情，是对病情有所帮助的，还有时间的最好的治疗，一定不要沉溺于痛苦的情绪中。
- 正版发货快！
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- 对缓解焦虑，放松心情，应对压力有很好的治愈作用。
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- 樊登读书会推荐，盆友也在看，很不错的
- 在孩子的学习和生活中，我总是焦虑，需要缓解缓解！
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- 放下手机，多读书
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- 多学一点心理学，应对焦虑不用愁
- 好书值得读读
- 消除焦虑的工具书，有时候也需要去自修佛教著作
- 参加了一次培训，发现自己要学的东西好多！
- 本书可读性强，内容丰富，内容专业，值得推荐。
- 心理学必读
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- 淡定过好每一天
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