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作者:[英]米修·斯托罗尼 著,陈玉嫦 译,斯坦威 出品
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内容简介:

当谈到“压力”时,我们往往会从心理、情绪方面去寻找其产生的原因和缓解办法。但实际上,压力与身体、大脑密切相关,并且有一定的规律。如果我们掌握了这种规律,那么对抗压力就会变得非常简单。

本书从大脑特点、压力激素、生物钟等8个方面入手,分析了影响压力来源的生物基础,让你从一个新的视角来审视压力。本书包含了*前沿、*有趣、*实用的抗压方法,*让你脑洞大开,轻松实现“零压人生”!

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网友评价:

  • 受到很多启发,确实减少很多不需要的思想压力,内心轻盈了
  • 很好的一本书,值得学习并应用到生活中。
  • 书里内容都是干货,建议仔细阅读,对缓解压力还是有一定帮助的。了解压力才能解决压力,这本书就是教你怎么科学了解压力~~~挺实用的!
  • 非常喜欢的一本书,细细读完,对自己的生活有很大影响,值得一读
  • 非常不错的一本书,给我很大的帮助,带我以更佳的方式看问题看压力
  • 不错的减压书
  • 这是一本心理学的书。内容很不错!我们生活中压力挺大,这本书写的还挺权威的。
  • 值得收藏阅读
  • 非常好的一本书!!!
  • 很多压力都是自己给自己的,懂得如何释放,会生活得轻松很多
  • 心理方面的新书,应该不错
  • 还未开封,包装很好,快递很快,好评。
  • 内容还是不错的,干货!对想要零压人生的人来说,可以看看
  • 智商也好,情商也好,一般人可能达不到很高,或许也不要求太高。但我们要能抗压力,因为生活不会一帆风顺,我们要逆流而上。
  • 挺专业的一本书,里面涉及到的专业知识很多~需要耐心读,读完还真的会有收获,不是那种鸡汤文,是实打实的干货!
  • 了解心理,释放压力
  • 一直在当当买书,基本为正版
  • 很好,喜欢,棒棒哒
  • 如何与压力相处是个值得大家一生去学习的课题!
  • 老师推荐的,有老师指引推荐好书是幸运,买书只是一个动作,重要的是坚持阅读,有输入,有思考和行动,有输出。
  • 阅读体验佳
  • 纸箱坏了不少。
  • 经典之作值得推荐
  • 这来说像毒品是不是看一看就能振奋你的精神。
  • 买了一本如何成为一个抗压的人,感觉不错。又买了这本书。
  • 收到书就不值了!降价了
  • 才收到,书还不错,看看再说吧
  • 还可以,有一定指导意义,比较适合年轻人刚入职场的人。
  • 好书,屯书中
  • 可以的,挺好的,推荐
  • 书读了一半,来做下评价,作者的每一篇文章,对我来说有很大的帮助,在看的同时也会记录很多笔记让自己有更加深刻的领悟,会让自己减轻不管是生活还是工作上的烦恼和顾虑,还会让自己的精神状态变得愈加愈好,也很感谢作者,谢谢!
  • 还没看,相信不错
  • 这本书非常的不错
  • 刚拿到,还没来得及读,等把手头几本书看完,再拜读
  • 心理学必备
  • 很不错,现在社会生活工作压力重,确实应该适当减压
  • 不错,可读性强
  • 我觉得我们现在这种强压的生活节奏下需要一些正确的改善方法
  • 正版图书,内容也很棒,很喜欢!!!
  • 文中观点客观中庸,让人颇受启发,抗压力是生活不可或缺的一种能力。
  • 内容很值得看。当今社会,面对压力,如何抗压已然是门大学问。
  • 同事推荐的,希望可以治愈一下烦躁焦躁
  • 已经数不清在当当买了几次书了看到书本推荐就会来买!看到有趣的内容、精美的画面、特别的包装就想买买买也期待每一次到货也期待每一次拿到书看到书就想着都先收着收好了等待着然后拆开封面一本本看。喜欢当当的发货速度喜欢当当的精致包装!买书第一首选当当!希望书本能像推荐一样吸引我快速看完!哈哈!
  • 现在每天都会面对各种意想不到的压力,想要面对压力不烦躁,保持平常心真的很难做到,这本书里讲了一些面对压力的调节方法和如何转换压力的思路等技巧,还挺受用的,觉得自己一直在面对压力的人都可以在其中找到解脱的方法,推荐!
  • 收到这本书了,还没看,颜色是我很喜欢的颜色呀,会抽时间看看的
  • 物美价廉啊!
  • 非常科学的一本书,从一个新的视角解读压力,很有实用性!大赞!
  • 不错很好哦
  • 10分 极力推荐 脑洞大开 心理治愈 心理学必备
  • 有时间就多读书吧
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