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作者:剑圣喵大师
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
无论你是企业白领还是在校学生，年轻人面对不顺遂的人生，都会闷闷不乐，焦虑烦躁，甚至怒火中烧！请闭上眼睛，回想一下生活中的自己，是不是如此？我姑且称之为“不淡定”。这种“不淡定”反应在两种人群中。*种人，做决定只挑选*轻松的，因此大脑会被情绪控制。身体的王朝不可避免地走向崩溃。这样的人生活中总是被情绪支配，易怒，冲动，失控。第二种人，不遗余力地打压情绪，抑制情绪的产生，那么，隐忍过度的情绪终会爆发。我们俗称“忍无可忍，无需再忍”。*终酿成大错。市场上所有的情绪管理书，无一不在强调克制、隐忍，事实上那只会让你背负巨大的精神负担，憋出内伤。这本书很特别，它结合了生活中真实生动的案例，告诉你掌控情绪的关键并不在咬牙切齿的克制，而在于轻松写意的选择。你得搞清楚情绪反应系统的内在逻辑，让情绪成为你的朋友，你不能做情绪的奴隶。这本书帮助你建立起主动“趋利避害”的情绪系统，让情绪成为你可以随意选择的一项人生助燃剂！不再让情绪拖累你的人生！这本书可以做你的好朋友，让你在濒临崩溃的边缘，悬崖勒马。
掌控情绪，从来都不靠忍(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
网友评价：
- 不要总认为别人是错的，我们应该多去考虑别人的感受，在人性这件事上，没有谁是绝对高尚的。
- 熬夜不是你想努力，而是你不肯原谅自己。这个作者写的东四让我非常受益，非常实用，很多书读过之后就忘记了，还是没有进步，这本彻底改变了我，让我学到很多那些大道理不会教我的东西。
- 所谓的天赋，只是自己义无反顾的坚持，没有刻意持久的练习和努力是不会有成绩的！优秀的人都是努力出来的！
- 这本书太棒了，我从知乎上关注了这个作者，最近也看了很多除了书之外的文章。强烈推荐！！还买了另一位知乎大V的作品，之前也是非常喜欢，哈哈
- 为即将上大学做准备买的，希望自己可以变得更好
- 没有人能承受永远的沉默，再强大的人也需要通过沟通来获得认可。好书！果断买了两本，支持喵大师！最近看到他公号推送的一本小书也很棒！大师真实良心作者啊！
- 可能是快递原因，书后边有些压痕，不过也不影响阅读。从看过的部分来看，的确有很多值得学习的地方。我很喜欢喵大师的风格，虽然标题鸡汤了些，但里边都是干货。愿得我心如明月，独照寒夜迷途人。
- 印刷，排版都很朴素，无配图。每篇都不长，针对某个问题给个思路。简洁型小书。
- 这本书给我最大的帮助是，学会如何沟通，这是原来很多书都没有讲透彻的一点，我非常喜欢，很有意思~实用，是一本书很有深度的作品。
- 共谋的目的在于和对方达成一种情感连接，有了这个情感连接，你就可以随时和她分享经历这件事时的感受。
- 很多人会把天聊死的另外一个原因是，他们把聊天搞成了自卑的迎合。有人为了迎合自己喜欢的人，特意去打听对方平时爱看什么电视剧。于是他们开始耐着性子连夜追剧，结果发现人家只是随便看看，并没有多大兴趣。
- 一本超级好看的小书，轻松幽默，干货还不少，适合很多人读，我们至今都没有控制好情绪，是因为我们至今都没有了解自己的情绪。最进才看完，真心点赞！支持这样的好作者。
- 大多数夭折的感情，都是输给了幼稚的聊天。不过现在的青年人不会和异性聊天也是情有可原的，毕竟他们自从上了中学，就一直被告知，早恋是可耻的。作者是个幽默的人，我很喜欢！这本书给我很大帮助，我现在更加了解自己的性格和情绪了！支持！
- 语言是一门艺术，很讲究技巧。但言之心声，会不会说话，是一个人有没有智慧的外在表现，内在逻辑起关键作用。
- 在当当上买了很多书，是值得信赖的，提高情商，管理自己！
- 今天抽时间一天看完，很多新观点，自己以前从没想到过得。我觉得挺好。昨天自己情绪崩溃，看了书发现其实是好事情，是提醒自己换个思维换个认知
- 知乎大V剑圣喵大师我男神啊，非常喜欢，我最近一直关注他，每一篇我都非常喜欢！他的另一位好友也出书了，我也买来了啊w(?Д?)w真心喜欢！文笔都杠杆的！
- 这本很好，光看目录就觉得这是一本写得深入人心的书，相信它真的会改变一个人容易有不好情绪的性格。
- 被这本书的名字吸引的。自己常常被坏情绪左右。希望这本书能解决我这烦恼。PS：当当家，这本书有点小折痕哦！这可不是你做事的风格，看到你之前做得这么好的份上原谅你一次！下次不要这样了！
- 现在人心浮躁，是得多看看学习，让自己的心静下来，非常不错的一本书
- 关于情商，道理我们听得太多，可至今没有一种道理可以真正提升我们的能力。这本书正是写给在受情绪困扰而无法获得有效沟通，无法让自己的能力得到充分发挥的年轻人。正如广告说的那样，非常有深度，又很有趣的一本书，性价比超级高。
- 作者的文笔犀利、直戳我的心，让我明白了在这个浮躁、喧嚣的世界里，自己应该立足根本，不能随大流，更不能人云亦云，要坚持自己的本色，多问问自己的内心世界，学习让自己睿智、坚持正确的方向和事情，谢谢本书的作者和及时送货的快递小哥儿！
- 买书就一直在当当买了，就买书这都成金卡会员了，这次是看见有活动所以买的，书的质量可以，送朋友的，朋友也喜欢呢，真的很不错，购物车也加了好多，就等有活动呢。
- 真正的情商高手，从不主动表现自己
慕姑娘是我的学生，虽然不是美如天仙，但她把自己打扮得很精致。除此之外，她还有着不错的文笔，按道理她应该很受男孩欢迎才对。
可她却一直单身。
有一次慕姑娘在聚会上认识了一位不错的男孩，两个人相谈甚欢。慕姑娘不时地露出少女般动情的表情，男孩也
- 你永远不要去假设一个人承受语言伤害的能力。人都是敏感的，敏感到你不知道自己说了哪句话就触及到了对方的底线。
- 我们会把天聊死的一个重要原因就是，我们希望自己能支配别人。这书写的真好！都是干活。
- 努力让自己变好，否则一切为零，这本书好棒啊，佩服作者，
- 好看 买回来就迫不及待的看 感觉不是一般的心灵鸡汤 很有想法
- 很多人聊天失败，就是因为他们总是不断地给对方下“审判书”。这个毛病不好，要改！
- 我们最大的软弱就是太渴望表现自己，总是忽视别人的需求。这本书讲到了很多正确的沟通逻辑，让我们看清情绪在人际交往中的作用，非常棒。
- 可以和你聊天的人很多，但能和你谈心的人到底有多少呢？走出自恋，融入关系中吧。
- 内容很赞，看了一部分都感觉自己情商暴涨，看完肯定对自己有很大帮助，能写出这样的书，剑圣喵老师出名是必然的！
- 所谓知己知彼，百战不殆。恋爱必须先从了解对方开始，而了解对方最好的方法莫过于巧妙质问法。看似若无其事的谈话，实际是在套取对方的讯息。
- 很少买这类励志的书籍，但是这本很好看，对孩子帮助很大
- 多用个袋子包好，也不会出现这个样子，希望提高服务
- 这本书纸质超好，内容也都是我喜欢的干货，关键是读完以后我真的可以控制情绪了~好神奇啊！神奇之书！最近在看另一本，感觉这两本书长得好像！内容和纸质同样都很棒，最近真的好喜欢当当的书！
- 貌似成熟的人，就像没有成熟就落在地上的果子，看似成熟了，实际上咬了，烂了。
- 生活中没有多少轰轰烈烈的大事需要我们去做，真正体现能力的地方是你如何正确地表达自己的情绪，又能避免自己说冷话伤害到最亲密的人。
- 当你把你的“努力感”定义为善时，那个名为“懒惰”的恶便接踵而来。事实上，我们多出的那一分努力感，经常需要十分的懒惰才能抵消。写了很多关于如何正确努力，正确面对困难，沟通有效的好书，非常喜欢，每天读一点，感觉自己真的有很大的进步。
- 在这本书里，我们可以学到怎样控制情绪让努力更有效，如何使用心理学语言技巧，瞬间赢得他人的信任，快速传达自己的想法。在恋爱中如何让自己得到异性的青睐，如何远离“爱无能”这个大坑等技术性知识。总之所以我们在关系中的东西，这本书都会涉及，至今为止我读过的最实用，读完以后最管用的一本书了，超赞啊！
- 看了这本书，感觉自己情商很低，不过也学到了很多东西，尤其是人际交往的一些技巧，值得好好看看。
- 这本书的内容很不错，喜欢喵大师的作品。很喜欢这个封面上的兔子，这本书非常抢手，喜欢的小伙伴们快点下手吧！
- 为什么你费尽心思地和别人聊天，最后却还是一无所获，归根结底是因为你太重视表达内容，而忽略了情感支持！一语中的，我认同！我们就是失败在不会沟通！
- 我朋友在网上看到的，我也买了一本，看完确实是很受益，关于如何与别人建立良好的关系，如何沟通才能让别人接受你，如何才是谈恋爱的正确姿势。非常实用，推荐购买，给一万个赞！！
- 超级棒的一本书，从购买回来我就一口气读完了。里面讲的真的不是空谈的大道理，而是非常实用，一般都是拿来就用的谈话技巧~推荐阅读~
- 一本非常不错的书，我很喜欢剑圣喵大师的文章。他给我的感觉是，不像那些鸡汤文那样空洞，都是很实用，写到人心里的文字。那些我不太熟悉的心理学理论，这本书都讲透了，真是一位好老师，好作者。感谢能够读到他的书。
- 一个情商高的人，是说话、做事都让人觉得舒服的人。真正会说话的人不是用嘴，而是用眼和耳朵。那些低情商的人往往是张开了嘴，却闭上了眼睛。
- 愤怒是对自己的保护，我们在学会安慰自己，自我治愈的时候也要学会释放情绪。
- 你还要被你的“努力感”欺骗多久？我们当中有很多人打着努力的旗号却干尽了毁灭自己的蠢事。在偷懒这件事上每个人都是“心机婊”。这本书里很多写到我心里了，我们就是被这种无效的坚持蒙蔽了双眼，失去了正确的方向。
- 我们在最无助的时候应该想想那些走过坎坷的自己，没有被坏情绪打败，就是最好的鼓励。
