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作者:Kris在路上 著，文通天下 出品
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
一本写给年轻人的成功进阶手册。
真正的自由都是通过自律得来，一个人非常专注地去做一件事，已经非常艰难，更别提自主学习，自我提升，更是极少有人能做到。
作者用实际行动证明，一个人完全可以在极短的时间内完成自我升级，并向读者推荐了诸多实用性技巧。
本书将围绕自我提升和认知升级等主题，从自律，自我认知升级，如何从低谷中突围，如何优雅而决绝地做事……等方面，从思想的转变，计划的制定，方法的总结，时间的分配，精力的分配，焦虑的管理、职场的突围、眼界和格局的提升、克服间歇性努力症等，多方面分享了自己的经验，向读者推荐了诸多实用性技巧。蜕变，从自律开始，坚持住，扛过来，自律的人生才自由。
舍得对自己下狠手(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
网友评价：
- 一本书，可以用来激励自己，也可以开阔自己的眼界，值得一读！
- 人生没有白走的路，每一步都算数，人生没有白白的自律，每一点改变都会带来惊喜
- K叔就是这么优秀，每一篇文章都受益非浅，实实在在的写，很难得
- “舍得对自己下狠手，生活才会对你温柔”，看到这书名。想到有句话，在家时不教育，等到社会后生活会帮你教育！
- 关注K叔几年！不声不响就出书了，佩服K叔的毅力，羡慕K叔的能力，以后还会继续紧跟K叔！第一本书一定支持啊，希望K叔能够再给我们带来好的作品，谢谢您~
- 我很喜欢KRIS的这本书，它发人深省，让我们思考到底该如何度过一生。书中传达的理念和方法在现实生活中，小到完成一件事，大到完成一个项目，再大到整个人生的自律，都非常实用，推荐给大家
- 我知道我只有冲动，永远不会像作者这样坚持，羡慕作者，努力提升自己
- 后悔只买了一本，应该再买一本给孩子看，书里的很多内容值得看了又看
- 这本书是我买过最成功的书之一，从此我最喜欢的书，由《少有人走的路》，＋《舍得对自己下狠手，生活才会对你温柔》
- 开始以为是鸡汤，但越读越发现，作者分享的都是自己真实的努力方法和思考感悟。 而且Kris是个超级奶爸，让老公也一起学习一下，怎样做个上进又温柔的好爸爸。
- 很期待的书，之前一直有看K叔的公号，很受用。但很多公号的内容已经删除找不到了，等到了这本书，虽然书名很长不容易记住，还是非常感谢k叔!加油(^ω^)
- 受益匪浅，读书就是个很多高尚的朋友聊天，我以后经常关注当当网，干活满满
- 整本书讲了作者从小县城升学到北京，考研、支教、工作中的很多事情和思考，了解别人的生活，才能更好的指导自己的生活，在别人经验的基础上，自己才能走得更远。
- 静下心来品读，所有的书都是一样的，慢慢品味，不焦不躁，终会有所收获
- 励志的书还是要看的，今天早上看了三篇文章，立刻起床下楼跑了三公里
- 昨晚已经在开始看书，今早很早起床就看书学习了，感谢遇到k叔
- 第一位的财富是健康，第二位的财富是不断进化的能力，这本书都有怎么做
- 按书里的来，小小的变化很是欣慰，好好坚持，做好孩子的榜样！
- 我真的很难做到自律，空闲时总爱刷朋友圈，刷剧，刷游戏，虽然获得了短暂的满足感，长期下去人真的会废掉
- 开始以为是鸡汤，但读着读着发现，作者分享的都是干货，都有方法，也有心态的调整，甚至也有抱怨的心路历程，哈哈，很受用。
- “文字的力量，就在于他们能够触动你，甚至改变你，让你有了改变自己的决心，让你有了继续坚持的勇气。”真的是因为k叔的影响才在这个年纪做出了新的选择，打开书很多内容熟悉但依然有感染力，非常认同k叔的价值观，希望继续跟随成长并收获……
- 很好的一本书，干货满满，读来让人激昂澎湃，还想多读Kris的书
- 书已收到！好开心！一边吃饭一边看，真的不错，还把书的目录发到群里，几个朋友也很感兴趣要买来看看！支持kris！一起加油！
- k叔，您的新书今天晚上九点收到的，我就迫不及待的打开，一口气给看完了。里面真的干货满满，对我来说尤其是关于毕业选择方面的东西，还有那一封信，因为我也是应届毕业生。所以，自己选择就是最好的选择。感谢k叔分享～
- 投资自己，让自己变得优秀，多读书，好好睡觉，变美变漂亮变气质
- 公号上很多文章都看过，但迁移后很多文章找不到了，果断买下，不用使劲往上拉公号了。
- 认真读来，感同身受，很多时候的挫败感是因为战胜不了我们自己！积极调整自己的状态，让一点一点的努力使我们变得更好！
- 我们于繁忙的工作、学习中就爱看这种鸡汤，满满的能量，激励我好好学习，早日进入梦想中的那个世界
- 在有书上关注的作者，印象很深刻，他是有干货的同，买来学习一下也不错
- 有些事情不是看到希望才会坚持，而是坚持了才会看到希望
- 孩子自己选的，很喜欢，成长阶段，读读鸡汤，也能起到鼓励的作用。
- 被作者强大的自律力震撼到，优秀的人都是对自己下狠手
- 我考研的时候，压力很大，几度想要放弃，在深夜里一遍一遍读K叔的文章，是K叔的文章伴我度过了那段难熬的时光。现在我考上研了，回过头来看这些文字，禁不住泪流满面，感谢K叔，也感谢当年那个不放弃的自己。
- 9/24/2019 《舍得对自己下狠手，生活才会对你温柔》@Kris_在路上 从思想聚焦@思想聚焦 的一条微博上认识K叔的，他的爆款文章是《自律十年，是怎样一种体验？》，这本书里的首篇就是这篇文章的升级版。 自律是K叔的代名词。通过看他公众号文章了解到他和我同龄，是同一届本科毕业，对照K叔的发展，再看自己，自惭形愧，自己对自己太温柔，生活就对我下了狠手。 K叔行动力足，大三时，因为大学前两年投入太多精力在学生会工作上，各种奖励充足的情况下，毅然决然地辞去学生会工作，发奋努力，好好学习，拿到了一等奖学金，毕业时，获得了全系唯一的”优秀毕业论文”。 面试时，因为没有经验，初次尝试，失败惨重，但他绝地反击。学习很多面试视频，孜孜不倦，修改简历，半年时间，就拿到了10份全是世界500强企业的offer。 大学四年，盆满钵满，他在保研的情况下，选择去贫困地方支教一年，有情怀。 研究生毕业后，工作让翩翩少年变成了油腻大叔，K叔又健身瘦身，一个月成功瘦了20多斤，恢复少年风采。可叹其行动力。 他的公众号文章，都是早晨五点半或者深夜十二点半写就的。上班族，白天上班，下班回家，他还是个负责任的二胎奶爸。他和他爱人两个人在没有老人帮助的情况下自己带孩子，叹为观止。她爱人不上班，全职妈妈，白天带一天孩子。下班后，他就接任带孩子的重任，给孩子读书，陪孩子游戏，给孩子洗澡，直到孩子睡着。多好的爸爸，这些内容应该直接抄送给所有的孩子爸爸。他的孩子也酷爱读书，教育的很好。 随着工作内容渐多，他觉得自己学历需要提升，就下功夫，把老婆孩子都送回老家，自己刻苦一个月，考上了财经类专业排名前十的学校的会计学博士。 十多年，他得到了他应该得到的！ “进入国企之后，我的初心，从心向稳定变成了踏踏实实把一件事做到极致，这也是国企这五年教给我的最重要的事。” 谢谢你。@Kris_在路上 ??? K叔，太客气太谦虚了，K叔的配得感急需提高哈，你值得更高的书价和成就，我觉得你的第一本书《舍得对自己下狠手，生活才会对你温柔》是你成功的多米诺骨牌，之后会有更好的未来~@Kris_在路上
- 书评已超过2000字，所以只能打印出来，上传图片，希望K叔能看到。
- 优秀的你只有在自律的过程中找到自己的问题，才能找到解决问题的办法。
- 记不得前不久是怎样的情况下关注了“Kris在路上”的公众号，之后就陆续读了几篇文章，感觉K叔写的文章都很平实真诚。几天前看见新书的秒杀推送，赶紧下手。
- 励志书的类型，对于不能自律的我还是有一定的作用
- 个人认为这是同类写自律的书里最好的一本，其他都是拼拼凑凑出来的
- 还算蛮有价值的吧，一些方法，人家不说，自己摸索10年也不一定能得到，学习了。
- 和KRIS有很多共性，爱写文，爱读书，爱运动，买了他的书后，又开始健身了
- 写得非常好，每一小节都用作者的亲身经历和经验，给读者一点点地理，告诉方法，一口气看完了，和作者相比，自己的努力远远不够，一些方法很实用
- 在本书中，Kris分享了他很多压箱底的经验和心理，很多技巧和历程，对读者作了全面的指导。他的行动路径让人耳目一亲，备受鼓舞和振奋。
- 很喜欢一句话：是因为每次都坚持到最后，所以幸运的人才是我
- 读书会沉淀一个人的底蕴，改变一个人的气质，不能读书，人生会少了多少乐趣啊
- 挺好的一本书。二天把它读完。想偷懒的时候就会想到k叔的自律。不给自己找借口，付出行动就是。
- 任何一个想成功的人看了这本书以后肯定会受到很大的触动。
- 关注KRIS很久了，得知他出了书就赶紧买了一本，但孩子在抢着看
- 都是作者的经历和总结的方法，确实有用，可以发现自己以前方法不对的地方，更好的引导自己
- 学无止境，何时何地才能停止学习？？？？？？？？？？？？？？？
