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作者:[澳] 乔治·戴德 著 李菲 译 时代华语 出品
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
所谓自我边界，就是让你的事归你，我的事归我。自我边界是看不见的，但却真实存在。心理学研究表明，生活的许多问题与矛盾，都是边界不清造成的。·经常被人“带跑”，面对压力无法坚持自我。·不懂拒绝，觉得自己必须对每个热的要求说“是”。·大包大揽，容易对别人的感受和问题负责。·专注于爱与无私，以至于忘记自己的底线。以上都是自我边界不清晰的表现。自我边界的建立能帮助我们清楚地知道自己和他人的责任与权利范围，知道什么可以做，什么不能做。在本书中，心理学家乔治·戴德以边界理论为支撑，结合心理学知识与治疗实践，帮助读者放下边界不清带来的压力与情绪波动，收获将自我独立于他人之外的能力。
自我边界(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
网友评价：
- 一个人做一件事，无外乎2个原因：追求快乐和逃避痛苦。清晰的自我边界能让人更有效地趋利避害，还是相当重要的，
- 良好的边界会规避掉很多麻烦和无所谓的情绪。人际交往中，很多时候，越是有边界，越是自由。
- 作者的写作功底还是很不错的，读下来感觉很通畅，受益匪浅。
- 内容很不错哦
- 阅读了这本书之后，值得什么是自己该承担的责任，什么不是，推荐阅读。
- 服务态度整好
- 遇到压力的时候总是会顺着更强势的人的思路走，不喜欢这样的自己，希望这本书能解决我的问题。
- 值得看的好书
- 真的是一本给予我极大帮助的书，从小没有学习过界限，也不太会对别人说不。这本书可以让我们重新认识自己，同时帮助我们和别人建立良好的关系，于人于己都是很棒的。
- 废话不说了 超赞的一本书。相信给每一个阅读的人都能带来生活和生命上的改变。
- 对于人际交往而言，边界的建立十分重要！
- 看了总会有些收获，一些问题，会在此书中寻得答案。
- “边界”其实是非常好的保护伞。有了边界意识，可以勇敢的说“不”，也可以心平气和的接受别人的拒绝。
- 书收到了，翻看了几页，不错，感觉很实用，继续读下去！
- 书挺好的，正在阅读中，对每个人性格的塑造和圈子的建立有很大的帮助，因为我们经常不知道什么是自己的责任，什么是别人的责任。
- 一本非常好的心理学著作。虽然是外国人写的，我读了以后觉得对我帮助非常大。这本书让我认识到了人的界线问题，以及关于界线的困惑。强烈推荐喜欢心理学的朋友们阅读此书。
- 人和人的交往总是有界线的，尽量让你的界线清晰一些，你就找到一个自信、勇敢、幸福的自己。推荐给那些纠缠于琐事、陷入无辜的自责、无法说”不”的老好人。告别额外的义务，拒绝为别人的情绪负责，快乐的清楚的生活。
- 收到，好评，包的很好，快递哥哥人也很好，每次都帮我搬到办公室，一口气把后半年想看的书都买回来了。哈哈，手残手残。
- 书很好，翻译稍微差一点
- 我们中国文化的人际关系里面。缺少界限的定义。这本书能够帮助我们，在亲情友情和爱情之间，有明确的界限，避免我们受到伤害，活出更美好的人际关系。
- 买这本书是想搞清楚育儿过程中的一些问题。读完以后的确获得了一些思考。急性子的妈妈，容易养出慢性子的孩子。这可能是因为孩子觉得自己总是“被安排”，在“替别人”做事情。自己的意愿还没发芽，就被淹没了，被侵占了吧？
- 总是被要求做这做那，结果耽误了自己的事情。用自己的方式努力对别人好，但常常不被领情。为了迁就别人，常常放弃自己的想法。替别人操心、总是在想他“应该”这么做，“应该”那么做。特别在意别人的看法，在别人的评价中判断自己……说的就是我。
- 人与人之间的心理限界的探讨，很受启发。掌握如何拒绝的理由是我们解决压力与困惑的途径之一。
- 与他人的关系，范围很广。包括了亲密关系、不那么亲密，但打了很多教导的同时关系、客户关系等等。这些关系里有一个基础，亲密关系；与他人的关系，分情景。包括了意见一致时的关系，也包括了意见分歧甚至冲突时的关系，而后者往往更见真章。搞好关系是个复杂的问题，需要好好思考。
- 第一次在当当买书，买到了盗版书的感觉，纸张质地不好，最关键的是字也不清晰，希望当当有关人员看到留言，这样的问题怎么解决
- 呵呵呵好好
- 视野开阔心灵开放心智成熟
- 自我边界在人际交往中十分重要，有边界感才能让双方手舒服。观念决定方向，方向决定路线，所以人际交往的思维正确了，最终的人际交往结果就会非常好。
- 非常好，正是我想要的
- 心理边界的模糊不清，很大程度源于成长过程中父母对于我们的影响，而这种自主意识的缺乏，无时无刻不影响着我们的人生选择。
- 作者是澳洲心理学家，内容很不错，推荐！
- 真的是一本给予我极大帮助的书，从小没有学习过界限，也不太会对别人说不。这本书可以让我们重新认识自己，同时帮助我们和别人建立良好的关系，于人于己都是很棒的。
- 观点不错，做为一个本身非常有界限感的人，对于书中的观点认同的地方还是挺多的，开卷有益，很好。
- 一个人成熟的标志之一，就是明白每天发生在自己身上99%的事情，对于别人而言，根本毫无意义。其实归根结底，有了边界意识，才能做“心里有数”的人。好书，值得推荐。
- 自我边界，好象一个人的心灵家园。太小了可能没有自我，弱小，不够独立，没有安全感，不清楚自己的需要；太大了可能过于个性，强悍，影响人际关系。
- 平装，大概二百五十多页。
- 与周围人打交道的过程中，交往的原则和尺度该如何把握，非常有帮助，这是人生中必修的一门重要课程。非常值得一读。
- 这本书确实有深度，我很喜欢。纸张轻便、排版清晰，整体感觉不错。慢慢理解和应用吧。
- 我≠我们，你≠你们。懂得边界，才能真正地独立思考。
- 通篇内容丰富，发人深思。
- 内容虽然不好懂，但是理论很专业。
- 更努力没有用，出于恐惧的友好没有用，替别人承担责任没有用。这本书写出很多我们在现实生活中难以拒绝别人的原因及建立界限的方法，很棒！
- 看了这本书有种醍醐灌顶的感觉，原来生活即界限。以前的少女时代跟爸爸妈妈和家人界限模糊不清，包括现在三十多岁也是界限不清。以后要多学习和练习边界的建立和实施。
- 为什么工作有时让人疲惫不堪？其中很大的原因都在于，我们要应付的不是工作本身，而是工作中遇到的人。人际关系牵扯的精力少一些，一切也许会更容易一些吧。
- 对自己很有帮助的书，先是看了为孩子立界线那本书，觉得很受启发。自己的成长过程中也存在很很多界线问题。所以又入了这一本，已看完一遍，发现自己很多需要改进的地方。准备近期再读。好书是需要反复学习的。
- 很不错的一本书，非常适合为人父母的看，明白自己的界限，让孩子更好地成长。
- 交往的原则和尺度该如何把握，是人生中的必修课。心里有数，做事有度，才能行啊。
- 人与人的交往，是以自我为边界的一种重合！
- 非常非常好，推荐
- 这本书很好，不但质量好内容很丰富，让我进一步了解了界限的用法。很喜欢！
