点击下载
作者:[日] 宇津木龙一 著 快读慢活 出品
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
日本美容外科医师、抗衰老整形专家教你给护肤做减法，用四个步骤摆脱对护肤品的依赖，恢复肌肤原有再生力。
99%的肌肤问题都是保养过度造成的，因为护肤品、化妆品中含有大量的防腐剂、表面活性剂等有害物质，长久下来会破坏“肌理”，使肌肤干燥、粗糙、痘痘、色斑、细纹等困扰更加恶化。作者倡导的“无添加美肌保养法”，经过了二十年的案例研究及科学临床验证，带你立刻远离无效美妆、昂贵护肤品的滥用与伤害。
减法护肤(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
网友评价：
- 易干燥的皮肤往往是肌肤保护层受到了伤害，减法护肤可以使肌肤保护层得到恢复哦。
- 觉得很有道理，我是不喜欢用护肤品的，用了感觉鼻子额头油油的，看完这本书，彻底不用了，反倒感觉很舒服；只是头发不用洗发水真是一言难尽，坚持了一周热水洗头撑不住了，头发油油的，没办法，继续用洗发水了
- 此书倡导无添加美肌保养法，让你的皮肤更加自然活力有光泽，而且是健康美，远离激素脸。
- 本来是想学如何让皮肤越来越好，前面部分大多讲化妆品化学成分的危害的，护肤应该用清水洗脸、不用任何护肤品，觉得也许在理。后面亮了，如图所示，大家仔细看看，我都怀疑这本书的作者是医美行业的拖，这个钱花的好不值
- 已经按照书本清水洗脸 洗头 洗澡一周了，真的不错。去专柜，柜姐也说皮肤不缺水了，好神奇… 我就是因为干皮猛买补水的面霜 精华 面膜等，现在全停掉…太适合懒人如我
- 小小的一本书很精致，为皮肤减负，也为自己减负，该做减法的岂止是皮肤啊，整天被营销号洗脑买这买那，其实都不是适合自己的
- 作者不仅讲到了脸上皮肤的包养还讲到了身体上其他部位的保养
- 感谢作者让我在20岁的这一年看到这样一本书，少走很多护肤的弯路。
- 很多护肤品真的是又昂贵又没用，全是销售套路！想想自己10几岁的时候，什么都不涂，皮肤状态照样很好，后来开始涂了擦掉，擦掉再涂。摩擦——是所有女性的天敌！
- 我还是第一次听到肌肤过食的概念，但仔细想想确实有这个问题，打算饿一饿皮肤，希望皮肤状态好转
- 感觉自己是个糙汉子，生活中、皮肤护理等等，希望找到一个负担不会很重的方法改变一下自己的状态，先看看这本书吧！
- 有了这本书，我离小仙女的路更近一步了，在漫长的护肤路上，我相信也会馈赠给我好消息，这本书买的真好。
- 拿到这本书的时候，很惊喜。里面的内容感觉很专业，而且很多图文这种好喜欢，总之买它就完事儿了
- 很不错的一本书，不知道怎么护理皮肤的女孩一定要看一看。
- 我们的护肤行为都被广告所左右，现在是时候让自己的皮肤回归到原来的样子了
- 书中用四个步骤教我们摆脱对护肤品的依赖，4个STAP都很实用，还有实践问答也很棒，希望可以恢复好我滴肌肤的原有再生力～
- 已经开始不化妆差不多一个月了希望自己能继续坚持，现在感觉的一个好处就是早上上班再也不会迟到了
- 其实护肤问题真的困扰我很久了，希望通过减法护肤，可以解决我自己的一些问题
- 看完这本书，发现蜜粉真的是好东西啊！蜜粉不用扔，其他统统扔掉。护肤也要断舍离！
- 好看！这本书以漫画把皮肤变得自然好的方法写出来了，不靠护肤品。展现出我的自然美
- 我的皮肤是那种油性皮肤，看了这个书我很喜欢这本书。
- 挺好，试了一下里面的方法，对皮肤轻断食，有点改善，不错
- 我就是一直用天然皂洗脸的，冬天涂一点凡士林的霜，今年33，一般人都以为我只有20几岁。当然，妈妈家的基因就是这样。我妈不怎么用护肤品，全年清水洗脸。
- 看到封面的停止过度清洁和保养我就爱上了 我一直觉得广告都说得太过分了。这本书真的是良心了。
- 很少买这个类型的书，但是看完真的就会想要把自己的护肤品收拾一下，没必要那么多。
- 颠覆以前的认知，看完才知道自己的皮肤状况为何一直不稳定，以后一切从简，好好护肤。
- 看完了第一章，果然是“局断食带来的护肤革命”，真的颠覆了我以往很多的认知，仔细一想，护肤品里确实都会有化学物品，而这些势必会损害皮肤
- 不护肤皮肤怎么会好？真心不知道作者为什么这样写
- 很实用的一本护肤学专业书，图文并茂，值得一看。
- 日本超级流行的“肌断食”护肤方法，我这个护肤小达人必须第一时间了解，之前去日本找朋友玩，就听说到了，没想到国内竟然引进了这本书~买买买~
- 美丽的人，比一般的人更能获得别人的爱，如何让自己变得美丽，赶紧从书中取取经吧！
- 之前买过她家的《护肤全书》，很受用。这本理念很先进啊，配合着一起看，我们都要科学地美，不假脸，不做无用功！
- 如果按照这本书上做的话，真是省钱又省力，当你时间精力不允许的时候，可以按照作者的思路来。我身边有用高级化妆品的人，她们素颜皮肤很差，，所以作者的观点应该是对的。
- 可以尝试，但内容过于单一，也许看完目录就算读完了整本书的精华部分
- 每个人都蛮希望自己的皮肤看起来吹弹可破，所以就爱依赖见效快的护肤品，我准备试试这书见效慢的方法
- 之前在网上听说过这个日本的护肤方法，没想到真的是这个作者写的。小红书上也看到好多人在写肌断食的方法，打算停2个月的护肤品和化妆品试试。
- 其实很害怕停用护肤品整个脸会垮掉，但是书上说得也很有道理，所以打算尝试一下，稍微减少一下，也当为自己的生活减负
- 这本书不像大多的讲你要买哪种护肤品，而是真真正正的叫你正确认识对待自己的肌肤。
- 薄薄的一本书，印刷相当精致，里面的配色，文字都很讲究。拿到手就想一口气读完的冲动。爱美的女人不要错过哦。
- 我现在就是在做减法护肤，而且是干皮。跟着学习希望可以得到改善。
- 脑洞大开啊！坚持3℃清水洗涤，然后美容整形，皮肤科医生了得
- 已经推荐给好姐妹啦，大家要一起变好变优秀，一起拥有水嫩婴儿肌！
- 海星不知道有没有用过几天按照书中方法试试
- 在日本看到过这位整形外科医生的介绍，竟然在国内出书了呢，给护肤做减法，可以试试。
- 书里的方法说实话老些“老土”，但是有它存在了这么久，肯定是有用的
- 来自日本美容外科医师、抗衰老整形专家教我们护肤做减法，更专业安全
- 封面好特别，闪着珠光，里面的知识点超级多，一语点破哪些网红博主拼命卖货的谎言。喜欢这样的书，好样的！
- 每天花费很多时间在皮肤护理上，但是皮肤也没有变得更好。如果年纪增长势必会造成不可逆的衰老，那我希望自己能轻松地老去。
- 十分喜欢这本书的设计和概念，真的是很完美的融合，感受到了永新，打算好好实践一下
- 很好很好的一本书，非常专业，让我对皮肤护理了解很多，也许我们大多数人都需要这样一本学习护肤的书，尤其女孩子。而我们平常所做的常常是越爱惜自己的脸却越在做着伤害这张脸的事情。
