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作者:沈宁 著，博集天卷 出品
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
不管是美丽的容颜还是健康的身体，都要靠养。而且，
“养”又分为“内养”和“外养”。只可惜，太多女人只肯花时间在“外养”上，犯了舍本逐末的错误。比如，女人对待皮肤松弛如临大敌，重金做美容取得的效果也只是暂时的，因为内养才是根本，想让自己的线条紧致、气色红润，你得保持脾气强健。
从内部调养才是女性延缓衰老的根本办法。不管是脸色黯淡无光、长暗疮、色素沉着，皮肤差、气色差，还是长皱纹、腰酸背痛、骨质疏松以及各种疾病，预防它们的方法就在你自己的手中，只看你是否能够用心经营。从头到脚、由内而外、从体形到肤色，你都可以通过饮食调理、日常保健、情志调节来保持年轻美丽。
女人会养不会老(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
网友评价：
- 女人过了四十要学着养身，再贵化妆品也遮不住岁月的痕迹！养好身体才会好！书不书，学会很多！
- 想要脾胃不失和，我们就一定得注意，脾胃喜欢吃什么，你就吃什么，而不是听嘴巴的；脾胃喜欢你怎么吃，你就怎么吃，而不是随心所欲。
- 本书作为中医保健书，从原理讲起，在帮助读者理解自己身体的基础上，进一步告诉读者实用好用的食疗、按摩、运动方法，让读者既能涨知识，又能真正学到中医养生的技巧。
- 买书，当当自营店，一直是我的首选。这本书，女人要读，男人更要读，因为自古“爱妻之心男皆有之”！东莞世纪同诚速递，十分负责任，我非常满意！
- 女人一生过孩子啊，整个身体啊皮肤的状态就能感觉到明显的下滑了，脸上的胶原蛋白也是直线下降。老公看自己都觉得越来越像老妈子了，确实应该从内部调养，打算按照这本书来好好的调理一下
- 书不错，但是很多章节出现重复重复是怎么回事呀？书里面告诉我们脾胃虚弱要吃什么，挺好的。但是有好多章节却存在重复了，完全一样的文字重复一遍。
- 看完这一段我知道为什么每天早晨起床我的嘴里都一股苦味，我就是吃饭不规律，吃饭过饱，饥一顿饱一顿，暑假里嘴就没听过，难怪这一个月我肚子时不时疼，在南京出差学习伤着脾胃了。今后可得对脾胃好点，听医生的话，多吃五谷
- 不说我都忘了这本书了，买的书太多了。回头看看。
- 女人一生受用看了这本书，觉得真是很受用，我们平时都没有注意的问题这里都说了，而且都有解决的方法，我们看完了要跟着做，从现在开始保养自己
- 这一章怎么没写体寒怎么办，我就属于体寒的这种，没有月牙，指甲有纹路
- 里面有好多养生的方法，特别对女同志有很大的帮助。
- 收到的时候热缩膜已经破了，我买了三本书几天用个呆子一包。应该用盒子装，希望改进。
- 一本很不错的书，女人嘛要爱自己就要学会养！收益很多，支持！
- 平时注意保养胜过有病后的吃药，何乐而不为呢。
- 不怕丑女人，就怕懒女人，慢慢的学习调理自己的身体，才会真正的美美哒
- 书看上去不错，静下心来好好看一看，学习女人的养生知识。
- 刚收到书，还没来得及看，希望看了会有所收益吧!看完后再来追加评论……
- 让女人知道要内养，怎么养，因人而异。不能一概而论…里内很多的都不适合本人。南方很少适合滋补的人~汗。先泡泡脚吧。
- 女人要爱护自己的身体，没人会提醒你要保养，有个好的身体才能谈别的，没有好的身体谈什么都白搭
- 怀疑又在当当买到盗版书了！非常伤心，一直在当当买书多年，非常信任，结果又遇到盗版！上次是蒋勋的说唐诗，没办法又重新买的！这次又这样！气愤不已
- 女人真是比男人老的快，尤其还是同岁的人，现在不保养，以后肯定危机四伏啊，哈哈，也许是我言重了吧，反正女人多对自己投入多保养，还是有好处的，赞一个，希望沈宁大夫言之有物
- 写的内容通俗易懂，让我对中医知识更有所理解。不错，值得推荐！
- 彩色印刷，内容很不错，有提出解决方法，内分泌失调整整一年，脸上的痘痘源源不断，不管我用什么药膏去搽都没用，之前只注意‘外养’，却忽略了‘内养’，看了这本书，我才真正了解到内部调养才是女性延缓衰老的根本办法。
- 本书比较厚，纸质也不错，因为最近身体不太好一直在调理，看此书感觉很实用！里面建议的一些方子还有食谱也很实用！喜欢养生的一定不会后悔买。
- 里面给了很多的建议，日常可以学习保健，内养大于外修
- 不用你花钱挂号或各种渠道求医，这本书就会让你很清楚自己的病症，让你懂得如何更好的保养自己，不错！
- 这本书教会我了解自己的身体，用食物和按摩手法来爱护自己的身体，超值
- 内容丰富，哪怕就一个小细节，都教我们女同胞如何保养，做到内外兼修确实需从小做起！文章还有红色字的标记，提醒。得好！
- 这本书里面倒不是光枯燥的将理论，还有很多比较可行可操作的药膳啥的，感觉接地气，比较实操，不会找一个民贵药材啥的让人来进补，里面介绍的药膳的配料都是日常之物，很期待他们的效果
- 有用，讲的很仔细，不像很多炒作的书那样，通篇都是废话，这本书非常值得买来学学，有很多实用的方子，这是我买的这方面比较好的书了
- 北京卫视养生堂节目里认识了沈宁大夫，一直想买他的书，这版是最新的，所以就买了。感觉沈宁大夫很注重调理，也很有权威，想要按照沈宁大夫的方子好好的调理身体，不求美容养颜，但求身体健康，当然能美容肯定更好啦
- 我是看了《养生堂》的节目才买的书，看了以后我觉得中医好神奇，突然对中医产生了很大的兴趣。
- 认真的把书看完，做了很多笔记，书里提到的知识点和调理方式都很中肯，准备看沈氏的第二本书
- 书里边提到了几个例子，很真实，和我现在的身体状况很相似，女人还是要学会时刻保养自己，尤其是内养。
- 没想到，一些日常随处可见的东西都能起到养身保健的作用，以前都不知道，书里介绍的方子都很好，好做食材好找，还有一些按摩的手法，没事儿的时候看电视啊看书啊就能随手按按穴位，起到保健的作用，很好
- 每次有活动必定来当当，不知道买的有多开心，书到了，心情也好啦，赞
- 对我们养生很有帮助，如果能让这个医生给我调理就更好了，不知怎么联系你。
- 不建议买，没啥内容，并且很多内容都不对。都是废话，不实用。
- 买了好几本沈氏女科的书，里面很多实用的中医学知识，能帮助我们更好的调理自己和家人的身体
- 图文的形式，还挺好的，有一些穴位啥的，单说还真是找不准，有图的情况对着图来操作就方便的多了，女人还是要对自己好一点，好好保养是正道
- 女人应学会用用正确方式保养好自己，不单单是为了美丽，更为了健康。
- 书还没有看完。先来评价，书中干货很多，可惜记不住 得重复翻阅
- 內容豐富，值得學習，裡面的養生小方法也可以試試的。
- 沈氏600多年的经验方，内容丰富，其中一些方法也很实用，不错。
- 女人还是要靠养的，不要图表面漂亮一时痛快了，而伤及气血根本。学习了，生活也会多注意一些细节。
- 女人一过25，整个身体啊皮肤的状态就能感觉到明显的下滑了，脸上的胶原蛋白也是直线下降。其实中国中医博大精深，单单只做面子功夫，真是想要改变皮肤状态，延缓衰老也是很难，确实应该从内部调养，打算按照这本书来好好的调理一下
- 以前在电视上看到过这位医生的节目，再结合书中方法，让自己更健康，更快乐。
- 今年买了好多有关养生的书籍 看了都非常有启发 让我真正认识到治本的重要性 其实一切根源都在自己 要自己真正想去改变 要有良好的生活习惯 生活态度 才能拥有更好的身体 更好的气色 女人会养不会老
- 整体感觉不错，身边有一些女性朋友，长得好看，化妆技术也棒，但是熬夜，爱吃凉，吃辣，浓妆，我觉得如果不懂得内养，不知道养成一些良好的生活习惯，现在只能是吃老本，昙花一现！ 年轻没有丑女人，到了四五十，再站在一起，差距就出来了！
- 书大致翻了一下，女人要注重养内，以前年轻时不知道，现在可要好好照顾自己的身体了，打算好好看看这本书
