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作者:中里巴人著,紫图出品
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内容简介:

活在世间,就得面对一切。这是一本倡导随遇而安的生活理念,以简单的方法应对复杂的生活,教我们把健康当作当务之急,减缓衰老,保持年轻活力的生命健康学经典。在十余年前出版的《求医不如求己》中,中里巴人老师就已开始倡导“关注疾病,不如关注健康”的理念,这十余年,他潜心修行,一方面从《道德经》《黄帝内经》中汲取能量,找到健康的源头活水;另一方面在自己的身上反复实践,印证其中的精要和秘密,产生了许多灵感和实用的经验,zui终总结了几百条极简养生法,与同道的朋友们共享,愿大家同气相求,意会通心。同时,他也提醒人们:生于忧患,安不忘危,对生命要及早进行养护——“常将有日思无日,莫待无时思有时”。

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网友评价:

  • 内容丰富,经典之作
  • 中里老师写的真好,边看边实践,收获颇丰。又买来送给长辈,图文并茂,化繁为简,非常实用!很适合当下人们用来作为养生指导的书籍。
  • 中里老师润物细无声的教导,让深奥的中医知识如此深入浅出,让我们可以从中受益,养长生命!《中里巴人极简养生法》让我喜欢上经络穴位养生,因为实实在在地解决了我的一些身体问题,简单明了,推荐!
  • 书很好,慢慢看
  • 看了这本书觉得老师书中大部分的内容都是为了我写的一样,里面说的很多问题我都有,试了老师在书里写的推腹法,排出了很多浊气,第二天感觉非常好,很轻松,自己的身体就是要自己做主,多谢中里巴人老师。
  • 值得看,内容丰富
  • 之前买过中里巴人老师的《求医不如求己》,看了时候十分受用,这次看见中里巴人老师又出新书了,马上入手一本,这本书是彩图的,还有人体的经络图,觉得很实用,已经把经络图贴在了家里墙上哈哈。
  • 以前有涉猎过一些关于中医的书籍,比如《黄帝内经》,知道人有精气神,知道人的生活、行为要顺应天地之气,由此感悟到中医的博大精深,但只是停留在一些中医理论上,并未将此观念应用到日常生活。而在《中里巴人极简养生法》中,作者将这些理论运用到日常生活中,并给出相应的养生功法,内容详实,生动形象,推荐!
  • 这本书不错,是一本适合全家养生的好书。书中介绍了平时身体出现的一些状况的解决方法,还有作者中里巴人的养生理念。纸质好,印刷也好,书里的配图全部着色,还送了彩色大拉页大图,是一本图文并茂的好书。
  • 之前看过中里老师的《求医不如求己》深受影响,养生真的是谁都替代不了的事情。《中里巴人极简养生法》中的方法都很实用,我工作经常对着电脑,所以眼睛会很疲劳,就试了试中里老师书中的方法,用食指刮双眉。做完之后,睁开眼睛,真的感觉眼前变得明亮了,也没有那么干涩了,坚持一段时间或许我就不用滴眼药水了。
  • 喜欢中里巴人老师的生活理念——喜欢的留下,不喜欢的舍去。懂得取舍的人生才是真正的养生。
  • 一直觉得中医养生有点难度,没想到中里老师就把这本极简养生法带给了大家。跟随中里巴人老师的脚步,一定会有健康的收获。书中内容通俗易懂,随时随地用。打算把身体养的棒棒的,保持年轻,健康长寿。
  • 以前总是不好好睡觉,看了这本书才知道好的睡眠是对身体有好处的。可以生精、生血、生气,“晚睡伤身,早起无妨,气能速生,歇一下就可以补回来。”中里巴人老师教的方法行之有效,心存感激,改正了我很多的养生误区。
  • 这本书倡导随遇而安的生活理念,以简单的方法应对复杂的生活,有许多实用的极简养生方法,有助于延缓衰老,保持年轻活力。
  • 感觉老师很实在,直接教方法,而且每个方法都配了直观的图,看起来一目了然。对于我这种毫无经络常识,而且身体已经有点问题的人,非常适用,会推荐给家人的!
  • 中里巴人老师的书,十年就读过。这本《中里巴人极简养生法》汇聚了中里老师十余年的心血,都是养生之精华。正在阅读中,真的很受益,通俗易懂,方法实用,适合自己的方法,就是最好的。身体是革命的本钱,一定要强壮五脏六腑,保持年轻的活力。
  • 书中的内容很丰富,养生必须靠自己,实践下来感觉效果很好,感觉请了一位贴心的家庭医生。有了问题,随时都可以对症操作,十分方便。而且困扰我的找穴问题也解决了,因为书中提到穴位的地方都配有穴位图,还赠送了彩色的拉页,很有用处的一本书。
  • 内容通俗易懂,配图和赠送的大图很人性化。很适合放在床头柜上当枕边书,归纳的很详细,有很强的可操作性,哪里不舒服就拿出来看看,找到对应的功法坚持下去,内容很丰富,值得反复阅读,生活必备哦!
  • 很喜欢中里巴人老师的书,虽然买回来才翻阅了一半,已经有种深深的相见恨晚之感,平时家人或者同时生病,我都推荐给他们书中的方法,受益匪浅。而且书中的方法在看电视、玩手机的时候就可以做,方便至极,在娱乐的同时还能养生,何乐而不为?
  • 值得一看的书。
  • 推荐大家购买这本优秀的养生书籍。
  • 《中里巴人极简养生法》中的养生方法看完就能记住,而不是像其他书还需经常翻阅才能知道方法,作者介绍的方法都很走心,而且效果很明显,能解决身体上的一些毛病。平时多翻阅,增加养生知识,很有用,养生功效妙不可言!
  • 非常得好,买了好几本,送给亲戚家人
  • 特别实用很有价值
  • 正版书籍,值得收藏。
  • 内容很不错。
  • 我边看边在自己身上揉一揉、敲一敲。我偶尔会失眠,晚上试了试中里老师说的“晚上睡觉的时候,躺在床上,闭上眼睛,转转脚腕,脚腕一酸,困意就袭来了”,果然,我转完脚腕后确实感到了睡意,第二天就把这个方法安利给身边睡不着的朋友,都说好用。希望通过书上的指导,自己可以长期练习,让身体棒棒哒~
  • 没来迫不及待地就翻开阅读了,买之前还担心关于穴位的地方自己会不明白,书中贴心配了穴位大图,凡是出现穴位的地方就有配图,看来是我多虑了。操作起来十分方便,中里老师的养生观念给人们带来很好的指导和参考,希望大家都能获得健康快乐,青春永驻。
  • 满意满意满意
  • 《中里巴人极简养生法》这本书里都是很简便的养生智慧,起床拉拉胃经,上班间歇双手搓搓大腿,睡觉前揉揉心经和脚丫,真的超级实用有效。还附有真人标准穴位图~好懂!感觉挺实用的,可以放松自己,获得健康,让自己健康一点。
  • 最近由于久坐,有点腰疼,在书中翻了翻调理腰疼的小功法,对着书上的穴位揉了揉,效果确实很不错!医院治不了人体的亚健康状态,但我们可以跟随中里巴人老师一起用这些实用的方法调理身体,有质量,有温度,有帮助。养生要趁早。
  • 已经在喜马拉雅听书,是绝好的的中医养生书。中里巴人为中医大师,弘扬传统中医文化,恩泽天下,救人无数,他的《求医不如求己》系列广受好评。
  • 我经常会早上起床眼睛肿,这本书里介绍了一个防止眼睛肿的方法——睡前多点揉昆仑穴,防第二天早上眼肿。我也不担心自己找不准穴位,因为书中附有彩色大图,方便寻找。现在每晚睡前我都会揉一揉这个穴位,效果非常好。而且日常生活中我们会遇到的小问题,比如牙疼、腰疼、鼻炎等书中都有对应的解决方法。有了这本书,全家受益。
  • 刚拿到书我就迫不及待的拆开看了看目录,书中不光有怎么调理疾病、强壮脏腑、调整体质的内容,还有如何调整情绪、瘦身、美颜的内容。太全面了,不仅满足了养生的需求,也满足了我变美、变瘦、变得有内涵的小心愿。毕竟作为已经开始养生的90后还是有一颗变美的心的。哈哈哈!!!
  • 还不错,挺好的
  • 书到了就打开看了一遍,里面还有附赠的经络穴位图,不错哦,穴位图十分精美,中里巴人老师就像我学习中医知识的启蒙老师,看了老师的书以后,全家都被我安利开始学习养生,这本新书已经安利给我嫂子了~
  • 多年来,《求医不如求己》成为我的生活必备书籍,看完《中里巴人极简养生法》后,感觉收获更大了。《求医不如求己》主要倡导“关注疾病不如关注健康”,《中里巴人极简养生法》主要讲我们要掌握防止衰老的本领,对现在人们关心的健康问题都给出了很多的建议,很值得一看。
  • 不错的,挺好的,值得一看!中国人都应该学习中医!
  • 非常满意!信耐当当网!
  • 通俗易懂,图文并茂。
  • 在我看来,这本书和《求医不如求己》一样经典,完全是大道至简的典范,并列我最喜欢的养生好书!
  • 10年前就是中里巴人忠实粉丝。好书,买了许多本不仅自己看,送亲朋好友一起看,跟中里先生继续学习经络养生之道。
  • 一直想买一本比较实用的养生书送给家里的老人,因为自己一直在外地工作,对家里的老人的关心一直不够,除了节假日能回去看看之外,基本上就只能通过电话、微信来表示一下了。这次我也是看了《中里巴人极简养生法》书的简介后觉得书中的内容都很实用,就买回来看了看。书籍到货后,我就迫不及待的翻阅了一下,书中涉及的内容还挺全面的,有常规疾病的一些调养方法,还有日常生活中经常碰到的小毛病,果然是一本书适合大众阅读的养生书。
  • 实用、实用、超级实用!已经给老爸买了一本,感觉方法非常简单,尤其字大啊,老人看着真方便,我看里面那个预防心脑血管的方法真的挺好,尤其冬天,太适合了,“每天揉揉心经和心包经”,感觉很方便哎,监督老爸每天揉哈哈。
  • 中里巴人的十年在身体力行的心得呀
  • 中里巴人老師的书一直有收藏!前面求医不如求己,买了多套送予家人及朋友!
  • 中里巴人又一新作,先生拥有深厚的中医底蕴,深入浅出,内容全面、实用,值得细读
  • 此书值得收藏
  • 感谢中里巴人老师出这么好的书,个人非常喜爱,书中的很多话也让我特别有感触,最喜欢的就是封面的一句话:“活在世间,就得面对一些,健康的身体就是你的勇气!”感谢老师给我生活的勇气!
  • 经典书籍,买来一读
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