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作者:陈珊珊 著
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
毕业于美国马萨诸塞大学临床实验营养科学专业的陈姗姗（Tella Chen），拥有专业的营养饮食专业背景，回国后一直从事营养饮食相关的研究，本书是Tella通过一日三餐的搭配，精心搭配出的30个套餐，90道早中晚的美食及饮品搭配，包括营养早餐，丰富的午餐，及精致的晚餐，每一道菜及套餐均配有详细的卡路里计算，除此以外，作者以”早餐三杯水”著称”三杯水姐”，通过每天早上不同的3种水搭配，能有效调理女性身体机能，这一部分会在本书中得到完整的呈现。
低卡料理家(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
网友评价：
- 很喜欢，内容很棒，很早就想买的，终于到手，好开心呀，买买买
- 非常不错，书的质量很好，印刷也很好，内容更是有用，不错！
- 还没看， 先囤着 ，看着很不错，买了很多书了，都是首选当当，价格便宜，书很赞！
- 还不错还不错。还不错还不错。还不错还不错。
- 适合健身与期望健康饮食的人群，作者是营养学专业出身，菜谱搭配营养全面。但书的缺点很明显：食物摄影较糟糕，无论从器具、摆拍角度、色彩都不太能引起人食欲，
- 内容很丰富很详细，配图也好看，而且可以根据自己的需求随意搭配，可是我还是有点不习惯吃沙拉，但是其他的菜谱都挺合适的
- 还不错，可以
- 精美，不够细致介绍做法，最好将食品的热量表写出来。
- 书很不错，内容丰富，版面漂亮，还有可爱的啤酒瓶书签，完美。
- 这个比较实用、详细、值得购买
- 爱美食，爱生活！低卡路里，可以让身体更加棒。书中的美食都很简单，材料好取
- 内容丰富，全彩印刷，质量很好，但最为一本主打低卡料理的书，每餐食用人数这些没标识清楚就算了，每餐卡路里计算还都在边脚，字小又不方便，使得实用性大打折扣！
- 特别喜欢，之前从图书馆借来，果断买了。照着做了一些，营养搭配很好，如果配料不全，可以自由变换下。吃下去立刻饱腹感，下一餐点到了，又感到饥饿。有利于吸收消化。以前我有啥吃啥，现在体重渐渐降下来。
- 还不错，蛮喜欢的。可以试试看，看有的也不是那么复杂
- 偏西洋式做饭风格，总体说是不错的。这是一种态度，对生活的。
- 极力推荐！
- 挺好的书，准备好好看下
- 精美，写的做法比较全面！
- 很好！！！！！！！！
- 有喜欢《低卡料理家(特价品不参加)电子书》的书友，看昵称加徽Xin，我发你
- 还可以，还没有看，不会拍照的厨子不是好设计师
- 不错的不错的
- 健康生活，由低卡开始。
- 很不错的一本书，讲解的细致入微，纸质也非常棒，看图片让人有食欲。
- 减肥啊减肥，应该有用吧，里面的食物很精美，希望也好吃。
- 一本很实用的书
- 减肥，饮食，料理
- 和描述一致，很实用，喜欢
- 非常好看的一本书，孩子非常非常的喜欢
- 很实用，每天不重样
- 喜欢就买了，挺好的，以后操作一下，一直在当当买书，觉得非常正规。
- 很实用，一边学一边我买来送给朋友一套自己留一套。
- 解释了很多健康饮食的概念，很适合想要减肥或者控制饮食的人
- 书店看中了再下单的，有娃的家庭真的很需要这样的书，满意。
- 确实是低脂，书写的也不错，就是菜式看着没啥食欲…
- 全彩图，低卡料理，比想象中的实用。书质量不错，比较厚实，无异味，推荐！
- 很不错的书，推荐，有介绍料理，也介绍怎么选择适合的料理。
- 当当搞活动的时候买的，绝对划算。
- 活动价买的，真是太合适了，之前书店看过这本书，不错。
- 中西合璧的高颜值减肥餐，你值得拥有
- 最近一直在调理膳食结构，买来就是想加强一下这方面的知识储备，确实有用。
- 在国外料理里 食材算普通的了，已经开始做了有七八道菜了，还不错好好好
- 食谱标注了热量，非常方便
- 非常精美，菜品很丰富，有操作性，都是很健康营养的菜品。
- 内容扎实，可读性强，大师作品，是不可多得的佳作。
- 对于烹饪的过程写的不太详细，不一定能做出来
- 插图精美，步骤丰富，食谱很有借鉴意义，而且每天的都有计划，变着花样吃美食，真的不会腻呀，照着做就算是新手，也不会很吃力，推荐想要瘦身的胖友都来读一读呀！
- 很好的一本书，一个月食谱，早中晚三餐都很明确，做法简单
- 好了？好吧……不能因为他们一天
- 不错呦，喜欢
