减肥,我要饱饱地瘦下去(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)

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作者:仰望尾迹云 著
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内容简介:

减肥,*重要的就是饮食,饮食控制得不好,减肥效果根本无从谈起。
本书科学还原饮食与减肥的关系全貌,分五大类详细介绍减肥期间日常饮食,包括主食、肉类、蛋奶、果蔬、零食等,该如何吃才能够真正实现“饱饱地瘦下去”。
本书有三大亮点:★为方便读者记忆和使用,书中将五大类食物的热量用口诀的方式概括出来;★本书以大量国内外科学实验资料为依据,分析了目前市面上流行的减肥方法,把它们的优势、缺陷、哪些人群可以用、哪些人群不建议使用讲得清清楚楚;★也是本书*核心的内容——全食减肥法,这是一套让你不再因为恐惧减肥=禁食(不吃主食、不吃肉、不吃零食)而止步的方法,这也是一套“*食谱”,不同性别、不同体重的人只要按照食谱要求吃东西,有减肥空间的人可以21天轻松减去6斤纯脂肪。

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网友评价:

  • 本来是同学每天都抱着这本书看,我也看了写的很棒!
  • 读这本书是享受,所以要慢慢读,认真读,细细读!
  • 内容还不错,可以看一看,比其他类似的有内涵,价钱也便宜!
  • 很好的书,经济实惠!
  • 搞活動的時候買了很多書,以後慢慢看,以後再追評。
  • “送给朋友的,感觉还好 “
  • 畅销书里这本质量是最棒的。
  • 不错,送货挺快的,书看看还不错的了!
  • 好作者果然是好作者,受益匪浅~~
  • 一本不错的书,很好,赞一个 !
  • 同事很满意!完美
  • 对自身很有帮助的一本书!
  • 非常喜欢的书,值得推荐买!
  • 爱爱爱~大爱这本书 !
  • 读着挺过瘾,领悟了很多。
  • 写得不错,有启发、有感慨!
  • 希望自己能有所收获的。
  • 送朋友的,没看到质量如何,只是听朋友说是本很好的书!
  • 减肥和吃饭不矛盾,关键在于怎么吃?一本有趣的减肥书。
  • 值得一看,等待很久,终于到手!前提是本人比较喜欢这本书书,而书的内容不同一般的书!
  • 班长推荐的,必然是精品啦,好书大家分享。
  • 装帧都很好。很舒服
  • 很不错的~很舒服看着
  • 对喜欢阅读的人来说,看书就是一种享受。那么就不要错过这一本哦~~~
  • 还没有看完 还可以 朋友比较喜欢!
  • 不错的类型书!
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  • 买这本书完全处于收藏的目的!
  • 被类型书名引来的写的不错!
  • 喜欢!要看很多遍!
  • 送朋友很不错的礼物,实用的一本书,朋友喜欢,我喜欢!
  • 闲暇时,读一本书,给心灵一次旅行。
  • 推荐大家购买本书来学习减肥的知识,祝大家肥友们都能早日变成苗条身材!
  • 写得很具有时代性,不错。
  • 这是一本能带给人收益的书,值得一读。
  • 刚收到,纸板的质量挺好的,一直都喜欢在当当买书。
  • 可以可以可以可以可以可以
  • 作者的书写的还是挺不错的。
  • 帮同学买的 没有看过 为了积分而发帖,不过同学说很好,所以我替他说了
  • 非常喜欢这书!
  • 书囤了不少,接下来就看可能转化成知识了,给自己加油!!
  • 这本书非常值得看,一直想买的!
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  • 到货书质量很好,最担心的印刷或其他问题没有出现,五星好评!
  • 喜欢 接下来的时间慢慢品读!
  • 每当看到能让自己产生共鸣的书,就仿佛自己来了一场跨时穿越,一场神经的对话!
  • “稀饭O(∩_∩)O~不错的一本
  • 好书,太好看了,推荐给大家!
  • 很好 还没看 朋友很喜欢!
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