科学跑步:跑步损伤的预防与康复指南(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)

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作者:罗炜樑
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内容简介:

即使穿上舒适的跑鞋,仍然会有50%以上的跑者会出现跑步损伤,尤其是以膝关节和踝关节的损伤更为常见。
本书以专业且全面的知识指导跑者评估自己的跑步损伤风险,以科学且实用的操作方式指导跑者预防跑步损伤,以安全且有效的康复方法指导跑者进行伤后康复。
全书的文字简朴、通俗易懂,内附200幅高清真人示范图,全方面为你纠正跑步误区,是新手跑者和进阶跑者必备的成长手册。

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网友评价:

  • 跑步的书籍已经买了好几本了,都是关于科学训练和损伤预防和恢复的。每本都有自己的特点,可以学习和借鉴。
  • 好好好好好
  • 品相不错,还没细看,有空慢慢享受!
  • 很好,很不错
  • 确实是很不错的一本书。
  • 东西质量不错。
  • 不错的好书,指导性强,
  • 不错的一本书 ,适合跑步爱好者阅读,对跑步有一定的帮助!
  • 很好,质量不错,活动期性价比很高
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