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作者:亚历克斯·索勇-金·庞(Alex Soojung-Kim Pang)
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介:
每隔几分钟就想刷一下朋友圈,否则就像错过了几个亿?
快要睡觉了,又想着看个微博和抖音,结果一看就是几小时?
准备和朋友好好吃个饭聊个天,一不小心就集体打游戏?
如何才能避免“分心成瘾”,重新掌控自己的时间和生活?在这个信息泛滥的时代,获取自己真正需要的信息?正确利用科技的力量,不为其所扰,被其所累?
《不分心》提出了七种有效的应对方案,分别是呼吸、冥想、简化、反编码、记录、沉思空间以及休息。通过有意识地自我训练,你就可以了解我们是如何一步步走向分心的,以及在这个过程中,如何有计划有步骤地进行高效自控。
对于任何想要避免分心,从而获得专注和创意能力的人来说,这本书都值得一读。
不分心(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载):
网友评价:
- 感动非常满意的
- 对工作分心,寻找到了理论根据和解决办法!
- 挺好的一本书,能学到一些有用的知识
- 很好很满意
- 活动入手买来看看