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作者:李宁 主编
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
“月子期”是女人生命中一个非常重要的时期，如果调养不当，如调补不当，身体虚弱的新妈妈非常容易落下“月子病”。月子里吃什么，怎么补？是新妈妈和家人的一道难题。本书以每日一页的形式，教给新妈妈如何调养，食谱推荐细分到顺产妈妈、剖腹产妈妈，哺乳妈妈和非哺乳妈妈，实用性、针对性更强，符合了新妈妈的需求，让她在坐月子的42天都能得到*精心的照顾，得到*需要的营养。
坐月子吃什么(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
网友评价：
- 买这本书完全是抱着碰运气的态度的，没想到满意度会如此高。且不书的质量很好，排版很精美，而且里面还是彩页的，每页的边上大部分是保护眼睛的豆绿色，还有部分是舒服的麦黄色。书的内容分为七章，第一章讲临产当天吃什么，后六章都是按周分，每周侧重点不同，具体每周里的食谱又按天来。最贴心的是，每天的食谱除了正常的一日三餐外，还多了日间加餐和晚间加餐，充分考虑了孕妇的营养需求。第1-9天，是按顺产妈妈和剖宫产妈妈分类的，从第10天到第42天，是按哺乳妈妈和非哺乳妈妈分类的，考虑的很周到。每天的食谱下面都会有1-3条产后宜忌，1条在每日食谱之外又着重推荐的明星食谱、特补佳品之类的。每餐的食谱下面又会根据菜品的普及程度选择性介绍原料、做法和功效。最重要的一点，也是这本月子食谱最大的优点——食谱里的原料几乎都是咱老百姓日常就吃的食物，只不过作者通过科学组合、合理搭配变得更新颖、更营养了而已。所以，力荐！
- 当归能不能吃我看到有地方说当归坐月子不能吃，想问下到底能不能吃，如果只是熬汤，不吃只喝汤呢
- 里面内容很全，每日的菜谱很周到，还特别区分了顺产和剖腹产、哺乳和非哺乳妈妈的菜谱，为我做月子打下基础，相对食材的选取也比较符合北方人的口味，买起来方便！！值得推荐！
- 特别实用，月子里对我帮助很大，奶水少时可参考书中的做法，起到一定的效果。
- 婆婆翻了两下，说，你们现在还有书可以看，真幸福！不过这里面的菜品都能吃吗？都适合吃吗？我说，我们不能本本主义啦，取其精华即可，不过，月子餐不但要有营养，下奶，还不能把我吃胖。
所以，这本书的建议总体来说比较科学，所以，参考的同时还是结合自身实际来吧。
- 很喜欢这本书，考虑全面顺产妈妈和剖腹产妈妈的月子饮食都很全面。
- 感觉不错，等老公回来给做月子餐，嘻嘻，想想还不错的感觉
- 刚买来，就能用上了，赶巧了，提前进入月子。昨天看了看，挺好的，很丰富
- 很实用，对初当妈妈的人很有用，适合全家人看，产后每日食谱很有学习的价值
- 这本书详细记录了顺产，刨宫产，哺乳，非哺乳妈妈产后每一天的菜谱，很有启发
- 还没有看完，内容丰富，看完应该能学到不少知识。这本书的内容很好，看书过程轻松易懂，很喜欢这本书。
- 一共买了3本《坐月子吃什么每日一页》《跟金牌月嫂坐月子》和《明星月嫂的月子宝典》，这本分得还算详细，分为顺产和剖腹产，哺乳和非哺乳，里面用的食材很多，量都不大，估计操作起来还是有些困难的。还有的菜没有具体地做法，要靠悟性了。
- 内容不错，首次怀孕，没有经验，看着书上的放心点
- 妈妈觉得吃的好没有营养，好素，她好担心，但是我觉得这样吃才不会变成胖猪吧！看来母亲大人还是会给我加餐，书的质量很好，分类很好
- 书里食材很丰富！内容很好！还会告诉注意事项！很贴心！画面很漂亮，真的好好啊！忘记拍照了！书一直是在当当买的，希望当当越做越好。！
- 写得挺细的，每天吃啥都有，通俗易懂，买一本给妈妈不用月嫂了
- 很不错的书，一天一页，注意点都列了，值得各位准妈妈们入手
- 虽然月子的时候没照着这本书吃，但是这本书确实不错，食材都是很容易找到的，剖腹产、顺产、哺乳、非哺乳都细分了，内容很好，平时当成养生食谱也很不错
- 作为新手，孩子出来了才开始学习貌似有点像考前突击了，不过这不重要，重要的是能学到科学的方法。
- 给妈妈和老公买的，每天早中晚餐都有，还有加餐，每天都分顺产和剖腹产，简单翻阅了一下，食谱不腻，不错
- 提供了每天的食谱和做法，分为哺乳和非哺乳两个，对新妈妈很有用。
- 食谱非常丰富，还分成顺产和剖腹产不同的食谱
- 太实用了，坐月子42天每天每顿吃什么都有食谱，顺产和剖腹产的还不同。哺乳和非哺乳的食谱也不同。虽说不是新手妈妈，但是，知识还得更新学习。
- 妈妈看着这本书给我做了许多菜，不过哺乳妈妈里面的菜谱还有凉菜，好像不太符合吧
- 书里的菜谱很多，制作方法也很详细，希望月子上里能发挥作用。
- 给自己一些启发，参考吧。省得到时候，毫无科学依据传说、偏方飞来飞去。
- 一本书页面很精美，买给老公看，等我坐月子是做的给我吃，全书写的很详细，只是老公说有的餐在做法上没有讲需用大小火，更希望有待改进
- 看了书里的菜名决定买的 主要为了在月子期间家里人不要太辛苦想做什么吃的给我 挑几个喜欢又适合月子吃挺方便的 建议先看看书的内容介绍 有喜欢吃的再下手买也不晚
- 42天，天天都有详细的菜谱，太省心了，照着做就行了。还分了顺产和刨妇产，哺乳和非哺乳，真的很人性化。
- 一、生产前：第一产程：豆腐皮粥第二产程：水果，红糖水第三产程：
- 作为月子期间的参考，还分成顺产和剖腹产不同菜谱，挺好的感觉很安心。有些菜比较有地方特色，比如摊饼什么的，妈妈看了哈哈笑。
- 1.家里没有请月嫂的宝妈，强烈推荐此书；有月嫂的宝妈，也可以买来参考。
2.天天不重样，的确非常有用。
3.区分顺产和剖腹产菜单。
4.另有膳食营养讲解，学习后可自行创意菜品。
- 总体不错，纸张质量都很好。因为家是东北的，里面有些菜是南方的菜吃不习惯，而且和医院告诉的有相悖的地方，比如顺产妈妈在恶露没有干净之前是不能吃红糖的，出血量会变大，可是书里面产后前几天就要吃红糖…所以只是进行参考。
- 孕期备货 内容合理 版式方便 自己读一遍做笔记想吃的然后生完让老公做
- 看了书后，和母亲一辈教的大不相同，也知道了怎么在月子里怎么给年轻母亲的饮食既营养又保证孩子的供给
- 东西不错，分了破腹产和顺产来写，不同阶段吃不同的菜，就是有的菜家里不是很好做。还有一个问题，都说坐月子不能吃苦瓜，凉性。但是里面却有清炒苦瓜这道菜，匪夷所思。
- 里面的食谱分得很细，有顺产和剖腹产两部分，实用
- 买这本书真的是为了能够做好月子，又能吃好，又能够下奶才买的。上面的内容非常完整，就连剖腹产和顺产妈妈的食谱都分别列出了，跟我上的孕妈班讲的内容差不多，打算就按这个来做了。
- 好消息,本书已被共众号”免费看小说书”收录,可以免费阅读了壥奯
- 纸质不错，书中对顺产，剖腹产，母乳喂养与非母乳喂养的产妇月子餐进行分别建议，另外还附带一些宝宝常识，不错，价格也公道。
- 内容挺好但是对于我来说没怎么用。妈妈没有按照书上的给做。
- 月子期间不担心怎么吃了，挺全面的，顺产和剖腹不同的菜谱
- 非常好！提供了很多想法！而且根据月子时间的不同都有不同的菜谱
- 内容很细致，很丰富，分为剖宫产和顺产两种食谱，很好的书
- 纸质不错，内容也很全面，就是里面的菜和老人说的做法不是很一样，不知道该听谁的了
- 送给妈妈看的 我也不知道怎么样 看起来很不错 印刷清晰 内容详细
- 坐月子吃什么每日一页（协和营养专家教你吃对月子餐）妈妈一日食谱推荐 早D餐
- 非常非要好，书本明细很清，也有图配上，让人感觉很好懂，教我们应该怎样坐好月子，真的很实用，过几天就用得上了，真是科学坐月子了，呵呵…我是二胎，一胎时无这个意识关于怎样才能坐好月子，现在懂得了！
- 非常好的一本书！针对顺产和剖腹产妈妈，每天都推荐了不同的食谱，分类细致，详细，食材易于选取，简单容易操作，值得推荐！
- 图文并茂。分为顺产妈妈食谱、剖腹产妈妈食谱，哺乳妈妈、非哺乳妈妈食谱，每天一样不重复。坐月子期间没有一次是按照这个吃的，但是老公看了这本书，吃的种类丰富了很多（俺是二胎）。
