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作者:刘丹，王兴国，张舜 著
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
《奶水足吃不胖的月子营养餐》是专为“坐月子”期间的产妇以及哺乳期女性打造的营养餐。营养餐的重点是促进乳汁分泌和产后恢复，营养专家手把手指导从“坐月子”期间的健康要求到哺乳期的饮食要点；再从主食类、鱼虾肉蛋和大豆制品类、蔬菜类、汤水类、奶类等方面将饮食营养知识和菜品制作相结合，打造出集口味、健康、营养、下奶于一体的108道菜谱。菜谱设计兼顾南北地域的不同口味，食材常见，制作简单。
随书附赠月子餐一周食谱示例卡，帮助读者们设计自己的每日餐单。
奶水足吃不胖的月子营养餐(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
网友评价：
汤和肉和菜都要吃，不能只喝汤，这个真的是让家里老人觉得不可思议，家里老是一直以为只喝汤就行了。看来学习要永无止境。 书里有好多的食谱啊，赠送的卡片特别实用，我妈就把卡片贴在冰箱上，做饭前看看 要不然我妈说不知道怎么伺候月子，头发要掉光了
好。。。。。
好。。。。。。
好。。。。。好
我觉得不太日常的食谱…..
十足好书！实用！
有益于锻炼思维能力的脑功能活动
