作者:李宁 主编
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
《怀孕了吃什么每周一读》由著名营养师以专业经验指导孕妈妈怀孕期间如何饮食。
书中提供的孕期菜谱均为生活中常见的，并且针对每周孕妈妈的身体变化，给出科学的营养搭配，40周，周周不同，让孕妈妈轻松获得每周真正需要的孕期营养餐。
怀孕了吃什么(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
网友评价：
终于知道该吃点啥了，一天天的，真是有书在手，啥也不愁啊！
如果孕期内不知道吃什么、吃的营养请看此书
书是彩页的，看着很不错，每周需要补充什么，还有每周的食谱
书到的很快，里面详细讲了，孕妈妈需要的各种维生素，每周的食谱也特别好，值得购买
孕期对食物的摄入很盲目，这本书很详细的介绍了每一周的摄入种类，非常全面，很方便实用。
感觉40周的每一餐都安排好了，就看食材是自己去买还是嘱托婆婆去买！呵呵。
我现在备孕状态 所以还没开始看，给我朋友看，他举得很不错，哈哈，自己也在当当网上买了，推荐给大家，孕几周该吃什么，不该吃什么，吃什么补什么都有很详细的讲解。
书很不错，就是食谱如果能够更详细，是有图的步骤就好啦
每一周都有针对性的说明，包括注意事项，饮食等，挺不错的书，而且纸质很好！
里面有很多的菜谱，都是孕妈妈的菜单。可以参考。变换口味又有营养。
备孕中，书中关于怀孕后每周的营养有详细指导，值得一看！
还不错哦，值得借鉴一下吧，印刷精致，就是有点油墨味道需要晒晒晾晾再看的
很实用，孕三个月买的，每周食补很详细，体重增加得十分匀速，医生都说好。
之前生第一胎时买了不少关于坐月子北京协和医生推出的书，将按照内容操作整个月子虽然不说完美但也很好，身体还比没生小孩前好了，脸色也好了，朋友们都这么说。现在看到协和营养师推出的书，要准备下一胎还是入手多几本书来好好调下身体让身体及宝宝更健康！
已经买了好长时间了，纸张和印刷都不错，彩色的，起来很舒服，挺喜欢，就是没有认真操作，因为还没备孕。希望里面的知识也能帮到我。现在的时代都是网络，能静下心来，去看看书，绝对有益处！
这一本书其实就相当于一个孕期菜谱，买来本想怀孕的时候用上的，结果因为比较懒，好些都没做，但是这书还是得赞一个，图文并茂不错
一口气看了半本，觉得还算良心说，食谱挺丰富的。内容也还不错，彩图看起来比较有食欲
排版错误，缺页，重页！难怪没有塑料膜封着，是不是别人退的又发给我了！差评！
图文并茂，并不需要太多文字，孕期了，得空看看挺好！
这本书买来很欣喜，无论是封面还是里面，看了都让人赏心悦目，纸质很有质感，内容也看得不累，菜谱非常全，妈妈再也不用担心我的吃饭问题了！
《怀孕了吃什么每周一读》打破了大多数孕期营养书按孕早、中、晚期的粗略分段，将整个孕程所需营养细化到周，列出每周所需的营养。
书的质量很好，没有味道，食谱详细也简单，便于操作。
内容很丰富，按怀孕周数介绍了孕妇身体状况和需要摄入的营养，然后是相应的菜谱与含量，还有该阶段的注意事项与禁忌，有一定的可操作性。
非常好的一本书，孕前该吃啥，哪些东西不能吃，孕中每周该重点补充哪些营养，早餐午餐晚餐该怎么吃，都说得非常详尽，很有指导作用。
十月怀胎，一朝分娩，随着一声婴儿的啼哭，孕妈妈终于迎来了可爱的宝宝，正式成为一位母亲。这时产妇最需要的是好好休养，滋补调理，顺利通过产褥期，快速使身体恢复到最佳状态。
还没舍得打开，但是看封皮感觉质量应该不错，希望能用上
总体还可以，一些营养素的重点会提出来，不能吃的失误也写的很清楚，知道孕妇和家人饮食。有一些重复的内容，菜谱也比较简单。
书名是“怀孕了吃什么”，配图的食物中居然有薏仁，据我所知，孕妇吃这个是会导致流产的，太狗血！
第一次收到书封面都是破的，连塑封都没有，申请了换货，换货很快，但是送过来的还是没有塑封的！在这里说下当当的客服真的不怎么样，买了这么多年书，也是第一次换货，结果不知道客服是怎么理解的，明明只申请了换2本，结果客服给弄成全部换货，导致多寄了两本书
覺得挺實用的,菜譜的話感覺日常生活中也可以的啊！！！
感觉不太实用，很多菜和汤感觉不会好吃，怀孕了更不会爱吃
不错不错～里面有每周要吃什么，不能吃什么～很详细
每周要补充什么营养，这个确实很赞，只是哪些菜谱、做法没有时间研究，没有精力做出这样的营养餐……
纸质好，看着舒服，也正能解决我烦恼的孕期饮食问题，好！
悉心指导怀孕了应该吃什么，营养搭配均衡，指导孕期那天所需营养。。很喜欢这本书，非常满意，值得推荐。
还不错每周都有推荐早中晚餐以及每周需要补些什么元素
帮朋友一下子买4本不一样的，但朋友说基几本内容大同小异，在当当买了好几年的书了，总的来说各方面还算不错，但！但！但！就是仓库打包零差评，这块怎么提意见都没用，希望改进！
这本书很好，很明确的说明孕妇在不同时期应该吃什么，补充什么样的营养，并提供孕期食谱，让照顾我的妈妈和丈夫知道都该给我买什么，做什么吃，很好，推荐购买。
装帧不错，每周都有解读菜单总量其实不算很多，作为日常就餐的有益补充
还不错，就是菜谱每周只有两套，其他还是挺好的，简单易读。
给照顾月子的人多一些参考，让他们多借鉴一下
怀孕期间的营养饮食是很重要的，要看怎么调理了。
怀孕之后，妈妈每天都为给我烧什么头疼，有了这本书，轻松多了，根据孕期的推进，每天变化着食谱，营养又美味！
不错，买了几本孕期进食指导给老公，不用绞尽脑汁想做什么，按照推荐食谱做就行了。
孕期妈妈推荐看一看，可以学到很多知识，一些之前不了解的信息吧，西方人写的，和咱们大陆人有不同的地方，不过也正常，参考而已嘛，总比什么都不看的好呀
在备孕期，个人比较爱喝粥喝汤，希望自己能在实践中用到，书的内容还是比较详尽的
宜用水果代替正餐不宜过多摄入糖分本周科学食谱推荐早餐糯米粥早餐桑寄生鸡蛋红糖饮4午餐葱爆酸甜T牛4肉午餐虾B怀孕了吃T什么每周一读T（北京协和医院营养师，悉心指导孕期每周营养饮食，妈妈学会吃，宝宝长得好！）怀孕了吃什
买了回来发现没心情按照里面的要求做来吃。不如下载软件实际
好好学习天天向上，希望有用1111111111111111111111111111111111111111字数够了吗？？？？？？？？
买了另一本孕妈妈干货，还有这本书，我感觉这本书是不是比较适合北方的？哈哈，觉得有干货那本书也够了，那本也有推荐食谱。
个人觉得这本书实用性一般，写的很多东西和网上的都不一样，不知道哪个写的是对的
被太多身边得亲人朋友念叨如何如何饮食和作息，每个人的说法都不同，有了这本书我就可以有自己的生活饮食计划，妈妈再也不用担心我吃的问题了！
没怎么看，但却觉得需要的时候还是要借鉴借鉴上面的菜谱，让妈妈和宝宝更健康！
很好的一本书，质量很好，价格便宜，值得读和收藏！好评
这本书材质不错，关于那个时期需要补什么写了很多，有了此书，以后不会盲目吃东西了。
看了很多书 后来老公也让买这一本 很好 留着用 还没有用上
真的快就收到了，特别开心，从此可以在指导下每周一读了…保证营养发育，棒棒哒
马上临产了，这本书看了一部分，其实主要因为到最后都还不太敢闻油烟味，所以很多菜谱只能看看都不能做，就随着家里人吃了，不过许多知识还是挺有用的
