作者:戴永梅
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内容简介：
怀孕后担心身体发胖，身材走形；又怕控制体重，宝宝反而吸收不到营养，影响了他的发育。可以说怀孕后体重的变化，牵动着每位准妈妈的心。其实，建立科学的孕期体重管理概念，妈妈不发胖，宝宝也能长得壮。
做好体重管理，怀孕长胎不长肉。跟着孕妇膳食宝塔吃，准确掌握食物数量，正确指导一日三餐，准妈妈吃对就不胖。
10月怀胎，找准体重增长规律。每周胎宝宝和准妈妈增长的体重用水果趣味图呈现，根据体重增长规律，通过健康饮食和科学运动，帮助准妈妈合理管理体重增长。
产后管理体重，妈妈健康瘦身。不管是顺产妈妈、剖宫产妈妈，哺乳妈妈、非哺乳妈妈，甚至处于断奶期的妈妈，科学的饮食和健康的运动，妈妈产后既能快速瘦身，也不耽误哺喂宝宝。
怀孕这么吃，长胎不长肉(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
网友评价：
纸质比较喜欢
不错的说，里面很多实用的方法q714590745
速度快。货物好！
生大宝体重长得太多，以至于减肥都困难，这次要吃一堑长一智啊。
买来备用，也许用不到，呵呵
不错
内容不错 新手妈妈 值得学习
书已收到，没有破损！
书包装很好，没有损坏，有本书没有了都有工作人员及时跟踪处理了，服务棒棒的，买书还是在当当最好了
买贵了，一般，可操作性不强 。
还不错，没有想象的内容全。
书的质量很好，不错
五颗星
不长肉的吃法，以前以为不可能，看了这本书就觉得是可能的
很全面
按照这个参考，希望有效果
没什么用处
买书之前 就怕买的不使用 所以问了营养师才觉得买的 书的质量非常好 根本不像有的买家说书有的张数连在一起 或有窝角的 我的很好 特别好 没有瑕疵 喜欢 手感也特别好 看着很舒服
不错，好评！
好书，值得
书籍很快就收到了，非常喜欢，质量好，速度快，服务好，真是太谢谢了，好评，大赞！！！。。。
好
物流很快
等怀上再看看
可以看一看多了解下
送货很快
我是当当的忠实粉丝！书籍都是正品！发货速度快！100个赞！非常满意！
里面有天平！把孩子和妈妈的体重作了形象对比~~很不错，而且食物的吃法和食谱都很全面
墙裂推荐给备孕、已孕的朋友！
我的所有的书都是在当当网的，都是正版，质量包装都很不错，送货速度也非常快，我会一直支持正版，支持当当网！
满意服务，喜欢的书
好
给老姐买的应该还可以吧
不错！很喜欢
生大宝体重长得太多，以至于减肥都困难，这次要吃一堑长一智啊。
关于怎么吃，很不错
很喜欢的书
正版无疑。慢慢看吧。
是因为自己太美了
不错 一直在当当买 满意
还可以吧，有比较简单的做法，可以试试
营养知识比较详细，希望备孕和怀孕过程中不要胖太多
整体可以，感觉满意！
不错
里面的食谱实用有营养，而且各种食物的营养成分都知道，图这漂亮
正版，发货快，配送服务非常满意。
孕期看着挺好，长知识了，图文并茂的！
里面的每月体重变化看着挺有趣的，而且菜谱也很丰富
?.
正版，服务态度好， 发货速度快。
慢慢看吧，期待效果。
不错
质量嗷嗷的好
图文并茂
这本书是买来提前学习的，呵呵，很详细。
包装纸张都不错，内容挺详细，对孕妈很有帮助，等待实施中
包装一致
