作者:刘鹏举 主编
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
在女人一生中最重要的月子期里，如何调养好身体，吃出健康和美丽呢？本书就由权威孕产专家为您奉上科学、全面、贴心的饮食真经。
本书开篇介绍“坐月子必吃的30种食物”，并告诉新妈妈各种下奶食物、补血食物、通便食物、瘦身食物到底怎样吃最营养以及有哪些食用禁忌，指向性更强。书中还结合新妈妈产后六周身体的恢复情况给出科学的饮食方案，并按顺产妈妈、剖宫产妈妈分别予以介绍，更具实用性。同时，每周的营养食谱特意细化出早餐、中餐、晚餐和加餐，方便新妈妈和家人参考，不必每天为吃什么而发愁。此外，每个菜谱都给出替代方案和饮食宜忌，这是本书的一大亮点，不仅照顾到南北方坐月子和不同季节坐月子的差异，还照顾到不同新妈妈的饮食喜好，换一种食材，换一种做法，就能充分调动起新妈妈的食欲，让吃成为一种享受。
真诚祝愿每一位新妈妈在本书的陪伴下坐个轻松、愉快的月子，重获美丽和自信。
月子餐30天必吃(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
网友评价：
书给力，当当发货送货也给力，赞赞赞！
全新正版很好的卖家！
还不错
很一般
还可以 有一定指导作用
好厚的书，质量没的说，都是正版，我买了快一千多的书，没有一本是盗版。当当买书，我太放心了，而且我在尾品会里买的特价，一本书不超过12元，非常划算，先买下来，后面慢慢看，书里自有黄金屋！支持当当！！！支持国版！！！以后买书，就来当当。可惜不让上图片。
不错
书很好
这本书很多方子不够严谨，如要参考，的分属性慎重选择。
? ? 治
完美的购物体验，下次还来
刚看了一部分，月子餐好丰富啊，也很简单，比买的另一本月子书的菜谱要好很多，赞哦
不错！
趁活动囤货，，希望马上能用到！！！！
介绍的特别详细，彩页的看着很方便！
质量不错，手感挺好的，更重要的是物流给力啊！速度太快了啊！超赞!
里面有很多食谱和很好的建议，可以供我们作为参考。我是在实体书店看到之后再在网上买的，把月子期间的每周分为一个阶段，每阶段的进食原理和注意事项都写得详细。虽然和我们这边传统的月子食物有些不同，但是很多食材都可以作为参考，去异求同，已经给妈妈慢慢看了。
不错
不错哦！
书不太实际 不够家常
家里已经有一本专门讲护理的，就差这种专门做月子餐的，可算找着了
有些重复
买的书太多太多了，导致积累了很多未评价的订单，也因此失去很多积分的机会，很不公平。所以我统一用这段话作为评价内容，说明这款产品没问题，至少优秀；精彩的书我会不吝赞扬，而比较垃.圾的产品，我也会用心的差评，以提醒其他读者留意。
划算，以后照着做，参考下。
好
很满意的书，赞一个！
隔段时间就买一箱书，感觉很满足，书可以一直陪伴着我，不着急，慢慢看，想看了就信手拿来一本，坐在阳台晒着太阳，暖暖的，舒服。也买了好多孩子的书，培养孩子的阅读习惯
纸张好，正版。
早上刚才收到，很是喜欢。下次还有来，介绍朋友来能不能给打个折？
提早收藏1本！！以后不用担心做了妈妈口味刁钻啦！！
好评
今年准备怀宝宝，无意中看到这本书评价人气都不错就买了，留着慢慢看。书到手大略翻阅了一下，都是彩页，配有图片，很厚一本，感觉不错。
正版图书，比在书店买合算多了，哈哈，还是纸质的图书阅读起来感觉更好。
超级划算的月子餐，非常的好！
不错
看看 在说
很好
还没拆开来看，一直都在当当买书，还是很好的。
等着做月子吃
挺好
月子餐30天必吃(汉竹）：适合中国妈月子饮食经。超值附赠《坐月子吃什么宜忌速查》小册子。出早餐、中餐、晚餐和加餐，方便新妈妈
物流赞，超级快！
不错啊
不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错
纸张简陋的，适合等车时翻翻；一般来说，好的书封面设计合理美观
很不错
挺好的一本书，值得推荐
下次还来买
月子餐30天必吃(汉竹）：适合中国妈妈的月子饮食经，书的内容很不错，值得看看
买的太多了还没来得及看，统一好评。送货很快。
马上要用到了，搞活动很划算啊。
换着花样做呗，天天老吃那几样真是受不了啊
里面几道小菜还不错，挺对我的胃口的
很好，这个价钱，这种装帧，简直太超值！
很好，很喜欢！送人刚好！
讲得很全面，总共是产后6周的食谱，即大月子42天。而且还单独有坐月子必吃的食物，下奶的、补血的、回乳的等等，是一本好书。
好评
还不错
活动的时候买的，还不错，值得入手
这本书不错，哈哈，买来可以让老公学着做饭啦
