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作者:张晔
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
本书以蒸菜为主题，告诉读者如何用“蒸”的方式，烹饪出不重样的一日三餐饭菜和点心。根据食材的营养特点，分别详细介绍了适合蔬菜的经典清蒸；适合肉类的粉蒸、剁椒蒸；适合海鲜类的调汁蒸；适合主食的花色蒸等。
养生是蒸菜的显著特点，因此全书将围绕”养生”来介绍各种功能蒸菜，如四季调理滋补菜，吃出不爱生病体质；养生保健调养菜，固本培元身体充满正能量；防病治病功能菜，让美味蒸菜发挥”药效”等，而且细化到具体症状，如健脾养胃、益气养血、健脑益智、身体排毒以及防治三高、贫血、骨质疏松、痛经等。
张晔教你蒸出健康来(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
网友评价：
这两剁书已成了当当的常客，又剁了三本，为了提升自己，做一个不一样的妈妈，加油！ 当当的书，我的精神食粮，值得信耐！感恩遇见！
很不错的一本菜谱！
学会怎么吃不伤身体
快递很给力
这次购物碰到下雨，有塑封的书还好，没有塑封的书外面的包装袋破了，书都湿了，真的很伤心
内容简单易懂，不错的书
