作者:李宁 主编，汉竹 编著
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
就让营养、健康、美味的汤品，滋养着妈妈和宝宝一起度过生命中最重要的30天吧、。利用坐月子的30天还可打造属性妈妈的第二春，让生命之花更绚丽地尽情绽放。
坐月子靠炖补(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
网友评价：
和我听到的老的观点 这是不一样 这样的月子才能做好呀 还享受了口福，对于不同的生产方式的调理也分别作了说明 很有帮助
我觉得这本书真的很好，书里的食谱与育婴知识溶为一体，而不是像别的食谱那样，单单只是介绍吃的，这书里还有很多育儿的知识，菜的原料也都很简单，最重要的是书的质量也很不错，特别清晰，颜色漂亮，我觉得最特别的地方就在于书里把自然生产与剖腹产的食谱能够分开来介绍，特别好，因为现在剖腹产的孕妇特别多，看完这本书才知道，原来自然生产与剖腹产的孕妇吃的东西上有这么多不同，真的太棒了
买了好多本坐月子的书，觉得这本是最好，书里分剖腹产和顺产两种食谱，而且是每天三餐都有食谱，材料也不是很难找，是本非常实用的书。
做月子的时候就是按照书上的食谱来进食的，多亏着这本书，不错的。
坐月子靠炖补－汉竹·亲亲乐读系列（北京协和医院营养科主管营
比较了很久才买的此书，就是希望有一本科学的全面的月子饮食指南，收到后仔细翻看了一下，确实很好。有提示顺产和剖腹产饮食的区别，并分阶段安排了详细的食谱，直到产后6周，很贴心哦！打算给月嫂照着做，这下省心多了(^_^*)
这本书真的很好，很详细，最主要的是区分开了顺产和剖腹产的食补方案。我坐月子的时候，老爸就是按照这本书来给我做吃的，连他也赞不绝口，还把它借给小孩也在坐月子的朋友的看。
还没坐月子，但书已经看过了，比较喜欢，一方面介绍的方法中食材都常见，容易买的到，二来书的编排图文并茂，而且图片上的汤水很诱人，让人很想做做看。不想我以往买的书要么全是文字，不形象，要么介绍了N多菜，能做出来的不多。
只有第一周有每天的食谱，分为顺产和剖腹二种不同的食谱。第二周开始到第六周就只是方案了，没有具体的食谱，也不分顺产和剖腹。不过有些相关知识还是很好的。值得一看。
写的很详细！
月子前两周每天需要吃什么都写得很清楚，真的很不错~
还仔细分了顺产，剖腹产需要吃什么，真细心！
图片也清晰鲜亮，纸张也厚，真的不错哦~
这本书中的汤菜等看着容易，做着简单，期间还有一些坐月子的知识，很值得一读
针对坐月子，很详细哦。前7天，一天一讲。后面是按周来讲。很详细的。做完月子也能用。值得买哦。
非常棒的一本书，超喜欢。虽然家里没人坐月子，可是，作为女人，做些吃吃也不错哦
书中很有针对的写了不同体质或者顺产/剖腹的营养方案。对于出产的妈妈们很有帮助。
可以把各种材料一起炖了，哈哈。图片很有食欲的样子，给婆婆烧菜做参考
这本书产后每一天的食天的每一餐都写得清清楚楚,顺产\剖腹产,母乳,人工喂养都写得很好。这本书不单是食谱，大人小陔全方面的护理写得很好，，看起这本书要起个更好的书名才行。
图片很好看，买回来当欣赏了，几乎没用到，地方不同，材料还是有所不同。只是书里的介绍和各种图片很漂亮罢了。
我和妈妈都看了，真是很好！写得很详细，给照顾月子的妈妈提供非常必要的支持！
买了两本月子食谱，觉得这本很好，按时间安排好的食谱，而且食材都很易得，做法也简单，妈妈看了也说不错，打算月子里就按这个操作
书中介绍了很多月子餐，很有参考价值。以后坐月子就参照这个了。
这是一本非常实用的书，而且图文并茂，吧月子里德细节每一天都写到了并且写的很详细，是我觉得绝对值得购买的一本做月子好书！！
图文并茂，很详细，很方便的一本书，想照着书坐月子。
我现在是准吗啊，爸妈一直不知道日后该怎么帮我坐月子,所以买了这本书，结果爸妈很喜欢,说这本书还挺实用的，以后就按照上面的佳肴来伺候我坐月子,哈哈!
我觉得书还好，和预期的差不多。印刷很精致，内容也很丰富，里面的食材也不难准备，可用性较强。我拿来送给月嫂了，让她提前看看，到时候好做给我吃。呵呵
这是老公在我生之前买的。在我做月子的时候经常对着书来为我煲汤。还特意买了些补的中药来煲汤。对书很满意，对老公很感动。
里面有些菜谱的菜名没听说过，在超市我买不到。不过大部分菜都是很家常的。每天按着做，饭的花样不重复。营养应该很丰富的
已经看了 妈妈说很好 知道该给我做什么吃了
我3号下的单,今天都16号了,偶还没见到货.服了YOU! 亲爱的,投诉电话是几何哟,发个到信箱!
女人坐月子真的很关键，多买几本书，多听听过来人的
我在月子期间一直按照此书的炖补要求安排食谱，结果调理的很不错，不但恢复好，而且体重适当。就是对实际操作的人要求比较高，严格注意火候，严格按照食谱顺序来做，非常好。
我妈就是按这本书给我做的，她说挺好，材料也很好找，我吃着也好吃。月子里怕累眼睛没看，出了月子后看了一次，真的很好，有些现在也可以做着吃的。
还有1个月就要生产了，家里没有请月嫂，家里人为我的月子餐烦恼，在其他妈妈的推荐下买了这本书，到时候家里人不知道烧什么给我吃的话，可以直接按照上面的食谱来，简单易学又营养，也可以变通着做做，总的来说是一本不错的月子菜谱，顺产和剖腹产的菜单还不一样的，比较有针对性！
《幸福妈咪坐月子》指导月子生活，这本书则是从吃上指导妈妈，很不错
就要生了，赶紧买本这样的书，希望坐月子的时候也能享受美食，哈哈。
很不错的一本书，不管是顺产还是剖腹产，都有详细的营养餐，家里人照着菜单做就好了，省事又放心。
因为有找到一本正本，所以就来网上找了，但是看到京东上面数量不够，才1本，转单到当当，呵呵，如愿买了5本，阿姨们都说不错，今天接着买，还要2本。。。
对剖腹产妈妈有格外的指导，不过更适合南方用，好多食材北方不常见哦
简单实用,非常棒的一本书.很值得购买,书中理论加实际,说的很详细,食材也好弄,建议准备月子饭的都买一本.
拿到书我就迫不及待地看了一遍。本书非常有指导性，把每天的食谱都列了出来，而且区分了顺产和剖腹产，还有一些坐月子贴心的小提醒。我打算坐月子的时候就照着吃了，嘿嘿
虽然现在已出月子，但是感觉里面的汤水还是蛮有用的，强烈推荐在月子中以及目前母乳喂养的妈妈们人手一册，很科学很营养哦！
个人觉得很实用
材质、排版都很好
非常的喜欢
推荐…
写的非常不错,可以纠正很多古老的错误思想.除了食物,还介绍了母乳喂养的一些常识,很有用.菜式比较适合偏南方一些人的口味,我喜欢.
坐月子靠炖补－汉竹·亲亲乐读系列（北京协和医院营养科主管营养师李宁主编，给产后妈妈的100道滋养佳品）
质量好，全彩页，印刷精美。
书中的图片很唯美，读起来也舒服。作为一本食谱，看了很有食欲。
不敢苟同食物的烹饪方法，如完全照此做菜炖汤，必然食之无味。
首先印刷和纸张质量很好，有想看下去的兴趣，内容从生产前一天的饮食到月子后的一小段时间的菜谱都有，而且是每一天的5餐都搭配好的，写的很详细，最重要的是，顺产和剖腹产的食谱分开提供给读者，真的很方便，不像有些书刊，写的很笼统，把所有适合的菜谱全部搬出来，但没指导到底应该哪天吃。这里不常做的煲汤都附有菜谱和图片，包括应该使用的器皿和准备、烹调的时间，食材也很容易能找到，在每个时段还附有一些喂养宝宝和自我护理的小指南等，还有30多天就要生了，不必盲目的进补了，到时候这本书一定能派上大用场。
马上就要开始坐月子了，这段时间一直在读这本书。书的内容很详细，色彩和图片也很诱人，主要是一些注意事项解释的很清楚，食物的材料也比较容易买到，应该是妈妈们坐月子的好帮手！
这本月子食谱内容很详尽，并且图文并茂，不仅有食材的介绍、图片，更有煲好的汤的成品图片，让人见后胃口大开，很想早些尝到食谱上的美味了。
包装很好，全彩页，纸质也很不错。内容很丰富，很全面，适合新妈妈哦
服务和书都挺好的！重要的是老婆大人非常满意！整个月子都在用！
书很漂亮，就是不知道该不该全盘照做，同时买的一本安心分娩坐月子里就说第一周禁食麻油、酒，但是这本书里第一周的食谱推荐麻油猪肝汤和醪糟鸡蛋，都不知该听那本书的。
不错 坐月子的时候有按里面的食谱炖 现在身体状况很好
坐月子是女人一辈子的大事.吃不对,吃成个胖子…还不如吃的科学.又下奶.又对宝宝好.身材恢复的好.
书很实用…老人基本上都会做.呵呵…赞…
我买完又推荐给其他朋友
非常好的书
里面很多汤汤水水的
感觉非常好
有没有请月嫂都应该备一本 当然没请的话更是必备 呵呵
可以照着一步步做，而且都是能做出来的菜式。妈妈觉得很满意
科学，实用。都是比较普通的食材，原理也写得言简意赅。按天、按周订的食谱，非常方便，照做就可以了。
买了两本都很好哦，吃什么，怎么做，营养重点～很好的指导，赞～
还有一个月做妈妈，考虑再三决定让妈妈照顾月子，所以买这本书，觉得内容不错，里面的食谱感觉不太难做，尤其是刚生产的一周写得非常详细，食材也不太难找！
