作者:贝太厨房 著
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
低热量、强饱腹感、营养搭配均衡的时尚轻食，你肯定不能错过。
113 道沙拉、主食、小菜、汤饮，还有专业营养师和健康达人告诉你真正的轻食生活方式，
并教你组合出适合自己的每日餐饮，无论是学生还是上班族，减肥人士还是健身人群，都可以
找到适合自己的饮食结构。
食材简单，轻松上手，热量明晰。
轻食彻底改变了我 113道减脂轻食料理(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
网友评价：
正版正在看
买书能成瘾，看一堆喜欢的书就开心…待慢慢看在评…
我早上没有吃早餐，肚子里正在一边看书一边咕咕叫。 我把书放到一边，下午来到单位，我中午吃的很饱，可是看到书中的插图我的口水分泌的仍然旺盛，看来美食的诱惑真的不能以意志来阻挠
碰歼16个ski你
很不错的轻食菜单，容易上手，美味有营养。
范志红老师铁粉，范老师推荐必是好书！下单了，慢慢看学习起来。
内容详实，包装精美，我很喜欢，值得推荐。
赏心悦目的实用操作书，大爱！
很好，里面的菜谱比较容易做。
很好的一本书
还可以 暂时还没实践
挺好的一本书，
内容比较全面，不错
大概看了一下，挺好
低脂低热营养足，是我想要的书。果然没有让人失望，值得推荐。
很好很好用。
感觉还可以
今天收到了一批精神零食，但还没开启。
我家小哥哥说我最近有点胖了，买本轻食书学一学，不想天天吃沙拉，好凉啊肚肚里
很好的書籍
光运动是不够的，饮食调整也是必须的，从这本书开始管住自己的嘴！
个人觉得这本书很一般，有点像Mook的感觉，很失望，不推荐购买。
看封面就给人清清爽爽的感觉，特别舒服。贝太的书颜值和内容肯定不用多说，减脂要有恒心，还要细心。这本书的内容细致到每一道食谱中每一个食材的热量，使用起来能够做到心中有数。非常棒
书里的菜很漂亮
当当美食榜第一的书就是不一样啊，试着做了两道，得到一致好评，味道好，还漂亮，发朋友圈推荐了嘻嘻
本书不仅仅有沙拉，还有主食、热菜、汤饮，种类很丰富。最要的是，每道菜都有热量参考，甚至精细到每种食材的热量，有这样一个参考值，就可以放心开吃啦。最最重要的是，书中的每道菜看上去都好好吃啊，作为一枚“肉食动物”，我觉得我要爱上轻食了~
本来是买来自己看，学着做轻食减肥餐的，结果被我妈抢去了，她说人家做的菜怎么那么好看，她要学学，而且有肉有菜的，油盐糖放的都不多，她和我爸都能吃
让人特别值得拥有的一本书
好书，值得一读
还行还行还行
发货很快，书的质量很好，图片文字清晰，内容丰富
内容丰富多彩，看看了都嘴馋
很喜欢 改变从今天开始
还行，书很精美
除了有点贵，没毛病。里面的食材和做法很容易就能做到。
健身教练推荐的，说是减肥增肌效果不错的菜谱，现在要严格控制热量啦~
有些食材不是很常见
贝太出品，品质保证，果断下单，果然没有让人失望，很精美也有实用
一直信任与支持
买了很久才来评论，很喜欢的一本书！里面很多菜都照着做了，颜值高又好吃，关键是吃完很舒服。家人吃得很满足。好书！质量也好，写得很细致，多出点这种精品书吧！
很好的，不错。
感动、收获、惊喜
期待内容……
印制精美，很棒！
很好很好看
做一顿饭要买还多食材，期望有用。
很适合大众读者，没有难找的食材，也没有过于繁琐的操作步骤，科学还美味
内容丰富，每一道菜品都标明了食材热量，唯一不足，打包没打好造成右下书角折痕明显
推荐～推荐哦
好的东西就想赶紧分享给大家，让我们拿起手边常见的食材，享受制作轻食的乐趣吧！
开心收到了书，希望她有用
非常棒的一本书
健康最重要，拥有健康才能拥有一切。
挺好的一本书
很好看，好理解
好激动，终于收到贝太的新书了 。作为贝太的忠实粉丝，贝太出品的图书，自然不能错过。这本轻食延续了贝太一贯的风格，菜品图片精美，做法细致，虽然是轻食，但是每道菜看着都很有食欲，食材也很丰富，今天的晚饭有着落了~
这个商品不错！
蔬菜配上水果，花花绿绿的果然好看，光看颜值就觉得很好吃。
