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作者:沙拉女王 编著
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT每天1碗沙拉等于瘦身1小时

内容简介:

本书是一本时尚女性的健康瘦身书,以10周70道健康营养美味的各色沙拉为主题,严格计算每道沙拉的热量。不用克制,不花大钱,不费时间,让所有怕胖爱美、渴望瘦身的女性通过科学正确的制作并食用沙拉,享受美味的同时实现健康苗条的美丽目标。

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网友评价:

特别喜欢!通过这本书知道做沙拉其实并不简单!

很喜欢吃沙拉,也喜欢自己做来吃,但都是自己乱搭配,有了这本书我可以更好地享受沙拉美食了。

配的插画真的不错,看着眼花缭乱色彩缤纷,连我女儿喜欢翻看,小孩子就喜欢颜色鲜艳的书,我打算让女儿帮着我一起制作 沙拉,也是一本不错的亲子美食书呀

10周七十道沙拉,我打算把它们分别都放在周末来做,因为我很瘦不需要刻意减肥,哈哈哈,是不是要挨板砖啊

里面有很多沙拉酱的做法,也不难,已经实践了几款了,很不错哦!大部分材料超时都买的到,很推荐!如果用真实的图片就更好啦!

喜欢里边的文字和图片,所以竟然都忽略了沙拉了,哈哈

这本书是为了凑单买的,当时看到这本书的标题很吸引人,所以买来看看,书中虽然所有沙拉的完成图不是实物图,是卡通风格的,有点像绘本,但是品种丰富,看起来还是蛮诱人的,看看做法,应该做起来不是很难,闲暇的时候可以照着做做,应该挺有乐趣的,看着这么多的沙拉,就是一天吃一种也不会厌烦吧,有的沙拉让人有些新鲜感,不是经常吃的那些,有机会做做看吧。^_^

女儿已经翻看了几遍了,说要吃这个这个,食材正中购买中呵呵,希望会有好收获

真心希望可以通过健康的沙拉达到瘦身的效果。

说了很多可以实际操作的制作各种沙拉酱汁的方法,各种沙拉菜式也是很容易做出来的、很绿色的

真是一本色香味俱全的书本,而且不会胖的哦,看完后可以健康的瘦身。。。期待效果!想要瘦的MM快下手吧

可爱的彩绘本,迷你的彩绘本,不全都是蔬菜或者水果沙拉,也有肉类沙拉,还教读者怎么制作沙拉酱,值得拥有的一本书!

内容是手绘,很喜欢,搭配也很好,应该对减肥很有帮助

在超市从未找到过羽衣甘蓝的我至今没看过实物

如果这本书是在春末夏初问世,会更应景。还是建议大家不要吃反季节蔬菜哦。健康的一本书 这本书提倡的是时尚健康,我会传递给更多姐妹的。赞。

这本书超喜欢啊!对于想瘦又怕麻烦的人沙拉最适合了。但是做酱料的材料去哪儿买啊TAT好多都需要购买。。

看来沙拉的学问很大呢,这本书之前我对沙拉的认识太肤浅了。

有兴趣去做一份好沙拉的话,这本书绝对是一个好选择

我很喜欢这本书的页面设计,很美!制作方法配上图解,简单明了,让人感觉轻松的料理一道道沙拉似乎充满了乐趣,这种书在饮食类书籍当中是我觉得很实用的。

很好的一本书,有些沙拉比较难做,但也有很多很简单的

这书是及时雨,不想运动出汗真是说出了我心里话,就想又不饿着又能瘦,还得吃的不能太难吃。这么看这本沙拉是最佳选择了。我 也来 一个豪言壮语瘦身宣言,贴床头,贴厨房的墙壁上。每天做一道沙拉试试。

减肥进行中,这书上的沙拉种类很多,做起来简单

很有用的一本书,让我对沙拉有了更深的认识,以后会慢慢尝试书中的各种沙拉,里面有一些材料不太好买,不过大部分的沙拉都是可以做到的

这本书很不错,色彩明亮,有可爱的插图,让人一看就想动手操作一下

沙拉沙拉,去它的素食,去它的重口味。沙拉真的是我的最爱

步骤还是很详细,只是感觉纸张不是很好,还是蛮不错的

这本书还可以,只是不喜欢Q版的,如果是真实的可能会更好点

这本书我刚看到前边的一章,这句话很喜欢,做沙拉其实很写意的一件事情,随意的搭配和调配酱汁,其实可以发挥我们的无穷想象力,感叹一下,我想每一个人的那道沙拉都是独一无二的吧。

这本书没那么多务虚的文字,都是挺实用的,而且又健康又美味又瘦身,简直点到了我的死穴。

很喜欢吃沙拉,里面有70种做法哦,喜欢沙拉的童鞋可以试试。

我都跟着吃了好几顿了,味道还真不错,瘦身应该是管点用

照着方子做了几天,实在熬不住,能坚持下来的都是牛人啊!

没看作者背景我就觉得很像是留洋或者外国人写的似的。果然作者还是有一些基础的,反正在家呆着的家庭主妇做不出这种搭配的沙拉来。

健康饮食,观念的改变很重要,那么从学做沙拉开始,营养身体。

书很不错,内附可爱插画,但是书有些味道。至于能不能减肥还有待观察

不指望减肥,里面沙拉的款式蛮新鲜的,能有50来种都比较方便家里准备食材,准备开始试试

附录里边实用性很强,70道沙拉,每一道都想有人给我做好了让我品尝。

我爱沙拉,真的很喜欢,我觉得沙拉不光是一种瘦身食品,更主要深入的去研究,沙拉代表的是一种气质,一种生活方式。

沙拉酱其实就是油,所以用沙拉酱调出来的沙拉,说是减肥,那纯属玩笑!所以我一看这本书里面都是用醋,橄榄油等来调味,所以就买了。这本书其实是为了凑钱数,不过粗略翻了一下,感觉还不错,明天好好看看

小小的书,里面介绍了很多种沙拉,但是个人感觉不是很适合我的口味。

很多韩国女性都是沙拉的拥趸,国内我看很多模特都吃龟苓膏,但是相比较,沙拉的美味要比龟苓膏好吃得多啊。

很精美,看着舒服,隔了好久才评论,已经尝试了好多种,好吃哦

爱不释手。不仅有沙拉的健康索引,让人学会食材搭配的疗方,还有各种沙拉酱的制法。 读这本书,就好像拥有了可靠的健康。

送给老婆的,她非常非常非常喜欢吃沙拉,也热衷自制沙拉,这本书她很满意。

大概看了,不过还没开始实践。里面涉及的调料还是挺多

按着步骤做了这道沙拉,味道真是很赞,最主要的是不用担心长肉

这真是我这么多年大爱的一本书,真的真的,我绝对不是托儿。也不是为了瘦身,就是喜欢沙拉,而且这里的沙拉绝对够味儿够档次。

很棒的一本书,堪比国外的很多沙拉书,制作也很 用心。

以为书中的食物都是实图,没想到是画的图,而且纸张也好粗糙,不过针对沙拉的种类确实介绍了好多,不错

关于沙拉的书真的不少 但我还是被这本色彩深深的吸引啦 真的很养眼 好像还没有做就饱啦

书还不错,沙拉的种类还是挺多的。只感觉有的沙拉做的好像很难吃啊。

能否减肥不知道,但是沙拉是很吸引人的,道道美味和精彩。

我比较喜欢里边的鱼肉沙拉,热量低而且美味好搭

想要有健康的饮食,或者是瑜伽修炼者,沙拉都是生活中非常重要的一部分。

每天少睡一小时,最应该少吃饭,换着法吃指挥换着法胖

尝试了几道书里的沙拉,味道没有成品沙拉酱那种浓香,当然美味和健康有时候是不可兼得的。

沙拉还没做,一直都是按着简单的方法,以后可以试下复杂的

其实手里有三本沙拉书了,遇到好看的就想买,因为自己也是一个沙拉粉,什么时候我也可以自己出本书啊!!!

帮朋友买的,有一本书脊坏了,顺利的换了,还是不错的。

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