营养师推荐的减肥食谱158例(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)

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作者:《美食坊》编委会 编
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网友评价:

婚后有发胖的趋势,所以买了这本书,昨天粗略的看了一下,还不错,就等着实践一下,看看效果了

一两元淘来的,说是减肥食谱其实就是一些含纤维高,油和脂肪少的食物的食谱。主要以黄瓜、冬瓜、笋、苦瓜、牛肉等为主。虽然知道这些食物减肥,但是单吃有些实在不好吃,这本书就是用这些石材做得比较好吃的食谱。

全彩图的,而且体积小小的,包含凉拌、小炒、汤、粥主食等,很好哦

食谱分门别类,简单易操作,至于效果就有待实践证明了。

当体重影响健康时,我决定减肥,一定要听营养师的话,健康减肥。

一直想减肥,但一直未能成功。

书是好,但又被我当摆设了。唉

给女朋友看的,她还想减肥,其实不胖,书本印刷精美 随便翻翻都很舒逸

看着不错,有时间做做、吃吃,毕竟减肥是女人一生追求的事业。。。

书内介绍了主食、凉拌菜、小炒、粥的做法,很丰富,看上去都很美味啊

收到书,马上被它的小巧和精美的彩页吸引,感觉还不错拉,不过还没去实际体验,根据内容做做看。呵呵~

当个参考吧,有时间可以一个个试试,打折的时候买的,很值得呐

没有传统减肥的绝对0油,看上去营养均衡,菜谱图片看着也很有食欲

居家必备好实用的一本食谱,家常食材,但是非常实用,易于操作。

有汤和粥还有凉菜小炒等一些,整一本都比较中和

大多是凉拌菜。不过有些炒菜我看做法很家常,不知道热量高不高?

看着喜欢就买了 不过还没实践 不知道成效会怎样

遇上减价,就好奇买下,收到后感觉很不错。正,超开心!

对减肥者帮助很大,以前不知道怎么吃,现在懂了,不过书真的好薄啊~~

还没仔细看呢是当时看有优惠 就买了几本菜谱 想着研究下

书里介绍了凉菜、小炒、汤粥和主食等4类减肥食谱,每个分类有20个左右的小食谱,详细介绍了要些什么配料,怎么操作。比较简单。只是没种菜谱后没有小提示,比如适合哪类人吃,有些什么效果等

刚拿到书翻了一下。书很薄但内容挺多。总之这个价值得

看到便宜就买了本,当作消遣,特别是当很想减肥,但是又忍不住想吃的时候,就看看,算是望梅止渴之效。哈哈哈哈

我还买了一本30天减肥食谱~~里面菜色差不多,但这本性价比高~~~~~~

很喜欢,我已按照书中的菜谱做了几道菜,挺好的,值得一看。

這本是這次買的幾本書裏最滿意的,書的紙張很好,而且每道菜都圖片,非常漂亮,喜歡

实用又便宜的一本小书,平时携带也蛮方便的,随时可以看,喜欢

书很好,当初是为了不想花运费把这本书带上的,很便宜的,我想花运费比这才省一块钱,索性就买上,就当一元钱买书一本。。。地摊货还好几块呢……窃喜一阵子……

寄给朋友的我没看到,这个快递公司第一回听说,我把朋友的电话号码写错了,那神奇的送书师傅居然能猜对电话号码,再打给我朋友,说书都到了几天了,你号码不对,联系不上。

小小的书里内容很所哦,而且全是彩图,书的质量也很好!

减肥效果真的不知道,但是食谱的内容简单,色彩鲜艳,看起来很想吃…但是我真没试过用这些去减肥= =

小小的口袋书,很多凉拌菜,做起来也挺简单的。可惜我不能吃生冷的东西。不过可以按照上面教的熬些粥喝。还有果汁。正餐那部分,估计热量也不少········

慢慢学习开始做菜,自己丰衣足食,书中介绍的很多知识说的都很有理,图片很诱人

这个商品很不错的,那些菜的做法十分简单实用

虽然是减肥的书,我不需要减的但把它当做一本健康食谱来用的,菜式很多但书轻便,放在厨房也不占地方,厨房的工具书….

这本书的纸质很好,图片也很漂亮,菜式都比较容易做,有点可惜的就是没有串联搭配,都是单独的菜式。

活动购买的书,每年都花些钱在书上,这些专业参考书更是必要,值得一看,就是看不完的书,就拿来先收藏着吧!

这书一般!

根据书中所教做了几道菜 感觉还不错 书的质量也不错 便宜也有好货啊

是彩页的,看着还是多舒服的,里面的图片不是很吸引人。。。但是减肥的话,太吸引人,就不能减肥了。。。还有就是做法有点太简单了,基本上都是几排字,几句话,看领悟了。、、

很好的一本书,小小的,但很实用。有凉拌菜、小炒、汤粥、主食、果汁的介绍,很给力,超喜欢。价钱又便宜。快递超快,昨天下午拍的,今天下午上班就到了。

书不小也不大,全彩,,里面有各色各样的菜,看着首先心情就很好啊、、、、、

书很不错的,里面有很多简单实用的小食谱,看着就有食欲。但也有一些感觉比较复杂的,菜鸟级别的就做不了了。

昨天半夜订的,货到付款,今天下午就到了,速度很给力,看了其中一本发现有印刷错误现象、、、、、但愿只是失误吧!!总体还可以,价格很合适!

小巧 实用 想不来做什么饭的时候可以看看 而且食材也很好准备

适合初学者,做为刚毕业的学生,正好拿简单的练练手。食材也容易买到。

一直说减肥,真的是越说越肥啊,可怎么办啊,我这种懒人,有什么好办法啊

胖人总是心心念念的想要减肥,照着这本食谱做出来的菜很好吃,也很健康。

减肥可能不一定达到效果,但是作为家常菜参考也不错,简单易学。

这本书非常喜欢,虽然也是一本凑运费的~!但是内容很不错的,而且里面的原材料容易找到,做法也很简便、很家常,是一本很实用的书~!懒人厨房必备~!大爱~!而且能够督促我减肥~!减肥~!减肥~!!我一定会瘦的~!

看上去这些菜都不是怎么合我口味的 不过这种清淡的菜确实可能减肥

这小书是2.8折入得,这个价位和内容,真是物超所值了。全彩页的小菜谱,凉菜小炒,汤粥主食,一应都有,看得人心襟摇动,食欲大开。真有马上开始动手做的冲动,就是不知道这些菜式需要坚持吃多久,才会产生“减肥”的效果呢?哈哈

信誓旦旦要减肥 买了这个书 东西都比较实用的

就是自己比较懒 还没实践过

这些菜呀,不是很好做哟,可能还需要较多时间来学吧

毛主席教导我们说:“坚持就是胜利!”减肥更是如此,减肥食谱不错,关键是要做来吃,光看着是减不了肥滴。不过,幸好这本书不错,有了让我做一做吃一吃的欲望,希望自己坚持到底,减肥成功!

这是一本菜谱,对健康有益,色香味俱全,你可以学习做菜哦

呵呵,喜欢吃好吃的,还怕长胖了,这回既能解馋又能不长肉了

书很快就送到了,服务态度很好,书的质量也不错。

本身价格很便宜,里面介绍的菜品也都属于家常菜色,食材也都以清淡、具有减肥功效为主。做起来也很简单,没打算真吃这个减肥,就当换换口味。

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