低脂 低油 低盐的美食生活(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)

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作者:王晶
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT低脂 低油 低盐的美食生活

内容简介:

本书以营养为基础,向读者介绍 “低脂、低油、低盐”饮食。首先让读者认识到为什么要“三低饮食”? 因为脂、油、盐是优质健康生活的分水岭。然后详细地从三个方面教读者如何做到”三低饮食”,即低脂不等于寡淡无味——吃对了依旧可以有鱼有肉;低盐不只是限制食盐——更要算清隐形盐;低油要严控数量、提高质量——健康、美味不打折。同时,还针对已患慢性病的人群,给出了防病治病的”三低饮食”方案。书中既讲明科学道理,又给出解决方案,解决读者为什么吃、怎么吃、怎么做等诸多饮食困惑。

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网友评价:

不错的一本书!

装帧精美,内容也挺实用的

受益匪浅,值得学习

这本书很实用

当当快是快,就一点不好

这次购物碰到下雨,有塑封的书还好,没有塑封的书外面的包装袋破了,书都湿了,真的很伤心

看着还蛮好的

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