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作者:瑞秋·布拉森 联合读创 出品
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT瑜伽陪你越变越好

内容简介:

    新派瑜伽领导者瑞秋·布拉森带你通过呼吸、冥想到体位法,找回生命的平衡,唤醒内在智慧。从接纳自己的所有开始,改变也随即而来。不仅仅是一本瑜伽书,更是一本瑜伽生活方式指导书。通过瑜伽让自己去感受幸福,让好的事情降临到自己的生活。

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网友评价:

调整心态喜欢作者对待生活的态度

“准备去报瑜伽班,自己买书先了解一下,内文印刷都是彩色的,蛮好。 “

喜欢这本书,从心里去找到自己爱上瑜伽的理由

瑜伽带给我的不仅仅是身体上的变化,在练习瑜伽的时候,内心会放空,有些事情莫名就想开了,也许是不在乎了。在这其中你可以真切的体会到好好爱自己比什么都重要。

瑜伽需要慢慢的学习,认真的体会,一辈子的学问

我喜欢瑞秋的现在积极的生活方式呢,几款食物好想学起来,看起来很好吃又不会长肉。跟着这本书慢慢学习瑜伽,改变自己的生活方式。

之前减肥瘦了点,想保持一下,在家自己可以学习的瑜伽指导书,并且有很好的励志效果,看作者的经历自己也会有感触。

这本书有基础的瑜伽练习动作,分解,还有呼吸方法,包括饮食方法,是一本比较全面的瑜伽生活方式类的书。

练习瑜伽已经有两年了,最开始接触的时候是为了减肥,慢慢练下来瑜伽已经融入生活了。其他瑜伽类的书也买过,这本是最新的,这本书最大的不同是瑞秋分享了她练习瑜伽的心路历程,一个缺乏安全感的女孩通过瑜伽,找到了让自己改变的方式,这也是瑜伽吸引我的地方。全部四色印刷很好。

看到瑞秋的照片,就知道她现在一定过的很快乐,瑜伽带给她的改变显而易见,希望我跟着这本书也慢慢变好吧。

书蛮厚的 纸张也不错 看起来

内容非常好 印刷也很棒 已经跟着练了

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