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作者:美梓 编著
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT瑜伽与冥想大全

内容简介:

  《瑜伽与冥想大全(全彩图解版)(精)》讲述了:瑜伽是一种行之有效的古老健身术,起源于5000多年前的印度,原本是印度僧人的一种修行方法,如今已成为风靡全球的健身方式。实际上,瑜伽不仅仅是一种健身方式,还有助于改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的,既修身又养性的锻炼方式。
  冥想是瑜伽练习一个非常重要的方面,是练习瑜伽的终极目的,其本质是一种想象性的心理治疗方法,属于精神层面的修习,用于调心。通过冥想训练,帮助深陷重重压力之下的现代人释压,定心,重获身心自由,找寻到爱、快乐和幸福的真谛。
  对于深受众多“文明病”侵扰的现代人来说,瑜伽汇聚瑜伽姿势与冥想的精髓,正是提高身体素质、摆脱亚健康的一种有效的健身方式。本书从瑜伽的历史到分支流派,从瑜伽的基本体位法到呼吸法、凝视法,再到更高层次的冥想法,以及瑜伽治病的原理,都进行了详尽的介绍,是一部真正意义上的瑜伽与冥想大全,各个层次的人都能在其中找到适合自己的练习,达到身心俱修、超越自我的境界。

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网友评价:

很好

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货很快就收到了

图文并茂,专业

好书

真的太美了

怎么发过来的书好多灰尘呢,感觉用过了似的!不是很满意!总的来说还是好的,不说书的外观,内容纸质都是很不错,值得购买

这本书有动作要领和口令吗

不错,好评!

这本书我注意了很久终于得到了,很好,内容很全,值得一看

很不错的书

内容有部分错误,自己用笔可以修正。内容似乎不是很全,但是也足够了!总的来说还不错!

当当值得信赖

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书中内容很全面

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一直在当当买书,送货快,赶上活动价格优惠,还是一如既往喜欢纸质的,好评!希望多力度活动,多买书,全民提倡多看纸质书!互惠共赢!

内容一般吧~~~

包装精美,纸质好,关键是干货多,推荐

不错 刚看 适合入门

练瑜珈,用来参考的

特别好的瑜伽书,东西很全,纸质也特别好!!!!

书很好,在书店看了,发现这本和书店一样,图片和字体都很好,以后就在当当买书了

正版!很值得读的书。

特别好,瑜伽成长之路的必备书籍

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挺好的,大体翻了一下,感觉内容很丰富,如果附加张光盘就好了

初学者适合看看 每个方面逗涉及到一点 体式比较多 入门挺好

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刚看到这本书的时候是在新华书店,每一个瑜伽动作都有详细的介绍和讲解,书收到后,是理想的状态,值得购买!

一本不错的瑜伽书,内容全面,图文并茂

挺好的哦 书的印刷还行 里面内容特别好 都是关于冥想的 很实用的

整体感觉不错

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纸质很好,字迹清楚,是正版,非常好的内容,正在练瑜伽,书里动作和介绍很详细清楚 值得买的书

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这本书好吗?

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瑜伽的各项内容都写的很全,体式讲解也很到位,很清晰

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