作者:林晓海
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
本书为中国国际太极·瑜伽大会秘书长、禅瑜伽体系创始人林晓海先生编著，属“天天瑜伽”系列书的“塑形美体”篇。练习瑜伽，能够改善小腹松弛、骨盆宽大等不良体态，还可以提高免疫力，加强呼吸、循环、神经系统功能，使身体更柔韧、肌肉更有弹性、肌肤更紧实，从而延缓衰老、防止身材走形，练出纤长四肢和挺拔脊背，达到收腹塑腰、丰胸提臀的功效。
全书分为四大章节：
☆神奇瑜伽——讲述瑜伽基本知识，做到练习瑜伽有备无患。
☆瑜伽热身——热身瑜伽体式帮助身心更充分地进入状态。
☆优雅塑形——修身、燃脂、魔鬼身材，不同程度的练习者有不同需求，完美塑形，从瑜伽开始。
☆随时随地练瑜伽——晨起、午间、傍晚、睡前，别再说没有时间锻炼，零散时间就能打造出迷人身材。
塑形美体(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
网友评价：
货品如描，货运快，包装稳妥，书本完好无缺，49元5本超值。
最近在练习瑜伽所以想买两本书配合着看一看，学习一下理论，希望对自己有帮助吧
对此次购买十分满意，期待下次购买。建议大家阅读。
收到，谢谢，有塑胶膜，如果能一次性送货就好了，不要分很好次送，时间都浪费在接书上了，谢谢
书很好物流很快
伟大的成绩和辛勤劳动是成正比例的，有一分劳动就有一分收获，日积月累，从少到多，奇迹就可以创造出来 —— 鲁迅
不错，我一直信赖当当，买书快10年了……
在书城看过才来买的
很喜欢还会再来
内容丰富，实用，图文并茂，值得收藏。
不错，挺好的
不错的书，天天练必有效果
价格实惠，送货速度，值得购买。
收到，谢谢，没有塑胶膜，如果能一次性送货就好了，不要分很好次送，时间都浪费在接书上了，谢谢
书的包装看着就很精美，让人有兴趣看下去
内容实用，可操作性强，物流快捷，态度和善。
不错，很喜欢
书的质量很好,大开本,字的大小适中,排列也不紧密,看着不累。。还没仔细学习,简单看了一下，应该是有帮助的。
很好的书，也很实用，值得购买。
内容适合初级瑜伽练习者。
质量很好！很满意
很不错，动作挺多，讲解也详细清晰。
坚持做瑜伽，会有效果
很好，很喜欢
