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作者:林晓海
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT塑形美体

内容简介:

    本书为中国国际太极·瑜伽大会秘书长、禅瑜伽体系创始人林晓海先生编著,属“天天瑜伽”系列书的“塑形美体”篇。练习瑜伽,能够改善小腹松弛、骨盆宽大等不良体态,还可以提高免疫力,加强呼吸、循环、神经系统功能,使身体更柔韧、肌肉更有弹性、肌肤更紧实,从而延缓衰老、防止身材走形,练出纤长四肢和挺拔脊背,达到收腹塑腰、丰胸提臀的功效。
    全书分为四大章节:
☆神奇瑜伽——讲述瑜伽基本知识,做到练习瑜伽有备无患。
☆瑜伽热身——热身瑜伽体式帮助身心更充分地进入状态。
☆优雅塑形——修身、燃脂、魔鬼身材,不同程度的练习者有不同需求,完美塑形,从瑜伽开始。
☆随时随地练瑜伽——晨起、午间、傍晚、睡前,别再说没有时间锻炼,零散时间就能打造出迷人身材。

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网友评价:

货品如描,货运快,包装稳妥,书本完好无缺,49元5本超值。

最近在练习瑜伽所以想买两本书配合着看一看,学习一下理论,希望对自己有帮助吧

对此次购买十分满意,期待下次购买。建议大家阅读。

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书很好物流很快

伟大的成绩和辛勤劳动是成正比例的,有一分劳动就有一分收获,日积月累,从少到多,奇迹就可以创造出来 —— 鲁迅

不错,我一直信赖当当,买书快10年了……

在书城看过才来买的

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内容丰富,实用,图文并茂,值得收藏。

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不错的书,天天练必有效果

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书的包装看着就很精美,让人有兴趣看下去

内容实用,可操作性强,物流快捷,态度和善。

不错,很喜欢

书的质量很好,大开本,字的大小适中,排列也不紧密,看着不累。。还没仔细学习,简单看了一下,应该是有帮助的。

很好的书,也很实用,值得购买。

内容适合初级瑜伽练习者。

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很不错,动作挺多,讲解也详细清晰。

坚持做瑜伽,会有效果

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