正宗印度瑜伽教程(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)

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作者:[印]V.荷马仕 卓义
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT正宗印度瑜伽教程

内容简介:

首本印度瑜伽导师用中文写的瑜伽教程,V.荷马仕大师精准无误的瑜伽体位示范。打造*中国人的瑜伽练习。
看得懂瑜伽体位,搞不懂瑜伽呼吸,每一个体位对应着呼吸练习,让你不仅体位达标,呼吸不再照猫画虎。不仅如此,书中还细分了体位收益与呼吸收益,每一次练习都收益满满。
正确与错误体位对比图,翻开书一目了然,什么是超伸,什么是尾骨内收,什么是脚掌压地,瑜伽老师嘴里的专业词,书中图片一对比,马上就知道。
从正面看手掌压地,从背面看尾骨内收,每个体位都有360°多角度展示,让你的瑜伽练习无死角。
看图片和文字太死板,想要随时看视频?同步视频二维码,手机扫一扫,V.荷马仕老师的视频教学就是随时随地随心看。
66个经典瑜伽体位,还有专门针对女性睡前瑜伽与中老年人关节排寒瑜伽,跟随V.荷马仕老师,从零开始学瑜伽。

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网友评价:

市面上很难得有这样正宗的瑜伽教程!作者的示范很到位!

老师亲自示范了很多体式图,包括每个体式的注意点,书后面还有了针对性的瑜伽课程,希望自己能够坚持锻炼下去。

书很有质感,纸张也很好,里面有老师提醒的注意事项,很适合我这种刚入门的人

练习普拉提真的还是蛮不错的!买这本书就想自己在家的时候可以偶尔练习几个动作,除了为了减脂,更多是为了锻炼肩膀、腰腹的力量,这本书里面的图片很全,动作也非常到位。

由易到难,逐步练习各种体式,配有光碟,练习更有指导性。

打开教程,感觉有点难,看到光盘,随即打开,跟着视频学,简单多了~

很喜欢,又来买一本,练瑜伽的朋友看到直接拿走了

男人的瑜伽,坚持每天练一练,对我这种天天坐电脑前工作的人,好处颇多。

简单 实用 又有光盘和二维码视频 真的很很好用 谢谢了

还不错,外书皮是分开的,不只是掉了还是就这样

书很不错,屯着,再过几个月宝宝出来了就准备练瑜伽

每个体式都有很好的图解,以前自己练习的动作太多!好好学习,提高

书里的文字就像瑜伽老师在跟你说话,还有动作的关键提醒,很贴心~

一入瑜伽深似海,迷上了瑜伽,爱上了瑜伽,想学会瑜伽,成为瑜伽的一员,因为对身体实在太好了!买了时下最适合自己的两本书,到手挺好的,很满意!

特别好的说,作者讲解的很用心,确实是比较正统的瑜伽

很完善的一本书,比一般的瑜伽书阐述得更深刻,感觉瑜伽不仅仅是体势上的锻炼,更是身心灵的结合。

动作简单易学习配合呼吸方法做了半个月对减腰腹真的有效果。而且身体状况也更好,坚持下去期待更好的效果

买给自己的,还不有开始学习 总有一天,我会学习瑜珈的 希望这本书可以开阔视野,指点到我,让我对瑜珈有一个全面的了解。

这本书真是太好了,各个角度拍摄,给学习者很多参考,大师做的体式太标准了,向大师致敬。向大师学习。

练习完其中一些简单的动作之后,感觉大脑清晰,身体舒服,全身的疲劳一扫而空,跟着这本书学习,相信会有很大的收获的。

拿到手里很有质感,纸张也很好,天气热起来了,此时不减肥,更待何时,哈哈

非常满意!内容丰富,图片色彩适中,内中演示的体式很标准,点赞!

图书馆看到的,很喜欢他的序列,从头倒立开始,一套体式都是高难体式,我喜欢!

刚开始学。有点难度。不过。里面的姿势真是太牛了。很正的一本书。适合有一定基础的朋友学。不过初学者也可以试下。

之前练过瑜伽,不过跟荷马仕老师练过才知道,自己有很多练的是有问题的,所以身体也出现问题,现在有了这本书可以进一步学习了

朋友看到了也让我买了给她,他之前也是对这个有兴趣,说这本书感觉更规范些,想买回来仔细看下

在荷马仕老师那儿上课,出书了当然要买本,特别好

里面的瑜伽体位很全,每个方位的都有,跟着学很放心。

非常实用,有指导体式中的呼吸以及体式中容易犯的错误

简单、易学,照着书本练习一招一式,练后全身很舒服,继续坚持

很惊讶作者身体的柔韧度,原来瑜伽可以做到这个程度~~

很齐全。平时训练的体式都有。而且看着讲解更能进一步了解瑜伽。

收到书后粗略翻阅的一下,觉得这是一本很好的瑜伽书,对于练习瑜伽有很好的指导作用,书的后面还有针对不同人的瑜伽练习体式的说明,非常好的一本书。

很好的书,买回来送朋友!瑜伽大神的动作真的是非常到位!以前从不评价,不知道浪费了多少积分。现在知道积分也可以换钱,就要好好挣这个积分了。推荐给大家。

很喜欢,收到就迫不及待打开看了,果然没失望,很正宗的瑜伽

不管是初学者还是瑜伽教练都需要一本正宗瑜伽教程

打开书就觉得是很正宗的瑜伽书!作者亲自示范,很喜欢!!

拿到书很惊喜,很有质感,看着视频跟着老师一起练~

瑜伽书买了这么多,难得有个这么专业的,希望对自己有帮助

现在瑜伽教练的品质都鱼龙混杂,特别怕自己学错了,这个印度作者的,看上去很专业

跟荷马仕老师上过课,特别好,看到有书了,赶紧买来学

很好,练瑜伽半年了,买回书,自己想看看专业的瑜伽内容讲解。。本书很厚实,印刷也好。但是还没开始认真看。希望能学的越来越好。

感觉自己的对于瑜伽的认知又被刷新了一次,这是一本瑜伽的进阶书,没有基础的人估计还是有一定难度的,看完感觉瑜伽真的非常神奇

这本很好,每个体式有,梵文名称,有每个体式做法,呼吸法知道,还有每个体式二维码视频看老师做,还有一张光盘。

很好哎,我很喜欢,感觉这个瑜伽师太厉害了,和一般的瑜伽书不一样,像是进阶版

作者的体式真是非常标准,而且每个体式都有从初到高不同的呼吸说明,非常好。

好书,适合学习过瑜珈的人阅读。有各种角度来说明姿势。配合镜子或他人配合书籍可以协助检视,算是实用工具书。
初学者可能会稍微难。

有点兴趣,倒不说要怎么练习瑜伽,看看也是好的。

书的印刷质量很好图片很清晰没有翻译腔。动作还没开始学以后补评

@A@老师的姿势太标准了,哈哈哈哈,感觉要好好练练才能做到啊

力荐荷老大作品,详细认真,并配有光盘视频指导,北京行业内熟知大师!

很好的书,关键是印度作者的,现在瑜伽鱼龙混杂的,要学正宗的才行

扫这本书里二维码,可以看到大师亲自示范的视频,设计的太好了,只是体式越来越难,都做不到啊!能量层练习也描述得很详细,期待自己的进步!

特别棒的书,解说很详细,连呼吸都说的很清楚,还有视频,点赞

书质量很好,每隔动作都有比较详细的分解和呼吸,非常到位而且很连贯。挺不错的对于瑜伽中上水平的人还是不错的。

难得有这么动作标准的瑜伽书,现在瑜伽都泛滥了,都不知道学哪个好

讲解得很清楚,图能很清楚的告诉我,什么是超伸,什么是正确的

好书。瑜伽书买过不少,真正用起来的不多,希望这本书能让我把瑜伽学起来。

书很好,全彩的,还有光盘,也可以扫描二维码来看视频的内容。

就是看看,了解一下蕙兰瑜伽之外的瑜伽,还不错,但是有点难度

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