作者:[印]V.荷马仕 卓义
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
首本印度瑜伽导师用中文写的瑜伽教程，V.荷马仕大师精准无误的瑜伽体位示范。打造*中国人的瑜伽练习。
看得懂瑜伽体位，搞不懂瑜伽呼吸，每一个体位对应着呼吸练习，让你不仅体位达标，呼吸不再照猫画虎。不仅如此，书中还细分了体位收益与呼吸收益，每一次练习都收益满满。
正确与错误体位对比图，翻开书一目了然，什么是超伸，什么是尾骨内收，什么是脚掌压地，瑜伽老师嘴里的专业词，书中图片一对比，马上就知道。
从正面看手掌压地，从背面看尾骨内收，每个体位都有360°多角度展示，让你的瑜伽练习无死角。
看图片和文字太死板，想要随时看视频？同步视频二维码，手机扫一扫，V.荷马仕老师的视频教学就是随时随地随心看。
66个经典瑜伽体位，还有专门针对女性睡前瑜伽与中老年人关节排寒瑜伽，跟随V.荷马仕老师，从零开始学瑜伽。
正宗印度瑜伽教程(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
网友评价：
市面上很难得有这样正宗的瑜伽教程！作者的示范很到位！
老师亲自示范了很多体式图，包括每个体式的注意点，书后面还有了针对性的瑜伽课程，希望自己能够坚持锻炼下去。
书很有质感，纸张也很好，里面有老师提醒的注意事项，很适合我这种刚入门的人
练习普拉提真的还是蛮不错的！买这本书就想自己在家的时候可以偶尔练习几个动作，除了为了减脂，更多是为了锻炼肩膀、腰腹的力量，这本书里面的图片很全，动作也非常到位。
由易到难，逐步练习各种体式，配有光碟，练习更有指导性。
打开教程，感觉有点难，看到光盘，随即打开，跟着视频学，简单多了～
很喜欢，又来买一本，练瑜伽的朋友看到直接拿走了
男人的瑜伽，坚持每天练一练，对我这种天天坐电脑前工作的人，好处颇多。
简单 实用 又有光盘和二维码视频 真的很很好用 谢谢了
还不错，外书皮是分开的，不只是掉了还是就这样
书很不错，屯着，再过几个月宝宝出来了就准备练瑜伽
每个体式都有很好的图解，以前自己练习的动作太多！好好学习，提高
书里的文字就像瑜伽老师在跟你说话，还有动作的关键提醒，很贴心~
一入瑜伽深似海，迷上了瑜伽，爱上了瑜伽，想学会瑜伽，成为瑜伽的一员，因为对身体实在太好了！买了时下最适合自己的两本书，到手挺好的，很满意！
特别好的说，作者讲解的很用心，确实是比较正统的瑜伽
很完善的一本书，比一般的瑜伽书阐述得更深刻，感觉瑜伽不仅仅是体势上的锻炼，更是身心灵的结合。
动作简单易学习配合呼吸方法做了半个月对减腰腹真的有效果。而且身体状况也更好，坚持下去期待更好的效果
买给自己的，还不有开始学习 总有一天，我会学习瑜珈的 希望这本书可以开阔视野，指点到我，让我对瑜珈有一个全面的了解。
这本书真是太好了，各个角度拍摄，给学习者很多参考，大师做的体式太标准了，向大师致敬。向大师学习。
练习完其中一些简单的动作之后，感觉大脑清晰，身体舒服，全身的疲劳一扫而空，跟着这本书学习，相信会有很大的收获的。
拿到手里很有质感，纸张也很好，天气热起来了，此时不减肥，更待何时，哈哈
非常满意！内容丰富，图片色彩适中，内中演示的体式很标准，点赞！
图书馆看到的，很喜欢他的序列，从头倒立开始，一套体式都是高难体式，我喜欢！
刚开始学。有点难度。不过。里面的姿势真是太牛了。很正的一本书。适合有一定基础的朋友学。不过初学者也可以试下。
之前练过瑜伽，不过跟荷马仕老师练过才知道，自己有很多练的是有问题的，所以身体也出现问题，现在有了这本书可以进一步学习了
朋友看到了也让我买了给她，他之前也是对这个有兴趣，说这本书感觉更规范些，想买回来仔细看下
在荷马仕老师那儿上课，出书了当然要买本，特别好
里面的瑜伽体位很全，每个方位的都有，跟着学很放心。
非常实用，有指导体式中的呼吸以及体式中容易犯的错误
简单、易学，照着书本练习一招一式，练后全身很舒服，继续坚持
很惊讶作者身体的柔韧度，原来瑜伽可以做到这个程度～～
很齐全。平时训练的体式都有。而且看着讲解更能进一步了解瑜伽。
收到书后粗略翻阅的一下，觉得这是一本很好的瑜伽书，对于练习瑜伽有很好的指导作用，书的后面还有针对不同人的瑜伽练习体式的说明，非常好的一本书。
很好的书，买回来送朋友！瑜伽大神的动作真的是非常到位！以前从不评价，不知道浪费了多少积分。现在知道积分也可以换钱，就要好好挣这个积分了。推荐给大家。
很喜欢，收到就迫不及待打开看了，果然没失望，很正宗的瑜伽
不管是初学者还是瑜伽教练都需要一本正宗瑜伽教程
打开书就觉得是很正宗的瑜伽书！作者亲自示范，很喜欢！！
拿到书很惊喜，很有质感，看着视频跟着老师一起练~
瑜伽书买了这么多，难得有个这么专业的，希望对自己有帮助
现在瑜伽教练的品质都鱼龙混杂，特别怕自己学错了，这个印度作者的，看上去很专业
跟荷马仕老师上过课，特别好，看到有书了，赶紧买来学
很好，练瑜伽半年了，买回书，自己想看看专业的瑜伽内容讲解。。本书很厚实，印刷也好。但是还没开始认真看。希望能学的越来越好。
感觉自己的对于瑜伽的认知又被刷新了一次，这是一本瑜伽的进阶书，没有基础的人估计还是有一定难度的，看完感觉瑜伽真的非常神奇
这本很好，每个体式有，梵文名称，有每个体式做法，呼吸法知道，还有每个体式二维码视频看老师做，还有一张光盘。
很好哎，我很喜欢，感觉这个瑜伽师太厉害了，和一般的瑜伽书不一样，像是进阶版
作者的体式真是非常标准，而且每个体式都有从初到高不同的呼吸说明，非常好。
好书，适合学习过瑜珈的人阅读。有各种角度来说明姿势。配合镜子或他人配合书籍可以协助检视，算是实用工具书。
初学者可能会稍微难。
有点兴趣，倒不说要怎么练习瑜伽，看看也是好的。
书的印刷质量很好图片很清晰没有翻译腔。动作还没开始学以后补评
@A@老师的姿势太标准了，哈哈哈哈，感觉要好好练练才能做到啊
力荐荷老大作品，详细认真，并配有光盘视频指导，北京行业内熟知大师！
很好的书，关键是印度作者的，现在瑜伽鱼龙混杂的，要学正宗的才行
扫这本书里二维码，可以看到大师亲自示范的视频，设计的太好了，只是体式越来越难，都做不到啊!能量层练习也描述得很详细，期待自己的进步!
特别棒的书，解说很详细，连呼吸都说的很清楚，还有视频，点赞
书质量很好，每隔动作都有比较详细的分解和呼吸，非常到位而且很连贯。挺不错的对于瑜伽中上水平的人还是不错的。
难得有这么动作标准的瑜伽书，现在瑜伽都泛滥了，都不知道学哪个好
讲解得很清楚，图能很清楚的告诉我，什么是超伸，什么是正确的
好书。瑜伽书买过不少，真正用起来的不多，希望这本书能让我把瑜伽学起来。
书很好，全彩的，还有光盘，也可以扫描二维码来看视频的内容。
就是看看，了解一下蕙兰瑜伽之外的瑜伽，还不错，但是有点难度
