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作者:矫林江//丹丹
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内容简介:

《瑜伽玉女的养颜秘方》是一本让女人真正与美丽零距离的非常实用、非常有效、天然、可靠的瑜伽养颜书。将瑜伽玉女近十年的亲身体会,同时下最流行的养颜、纤体、瑜伽结合在一起,让你拥有更美好的生活方式和更温暖平和的心境。书中荟萃了多种天然美容秘方,结合瑜伽的体位法,让你快速变美丽。书中提出了“保暖养颜、经络养颜、呼吸养颜、气血养颜、心情养颜、瑜伽养颜”等理念,结合中医的养生概念和瑜伽的健身理念,全方位地诠释了女性养颜、养生、养心之道。瑜伽玉女教练真人出镜演示,为你传授30多岁依然拥有天使面孔、魔鬼身材的养颜真经。

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网友评价:

对于初识瑜伽的爱美女性来说是一本很好的读物。内容具体,分类清晰,不仅仅有瑜伽的介绍,还有结合中医美容理论的说明,能让人更好滴体会到了瑜伽给人的身心灵带来的好处。图书设计的也很漂亮,真的物超所值。

内容丰富,分类清楚,动作基础,讲解详细,很适合初学瑜伽的。

瑜伽是一项瘦身的好运动。这本书既介绍了瑜伽瘦身功能又介绍了瑜伽排毒养颜的功能,根据作用功能,将动作分解,还非常系统的介绍了相关知识。图文并茂。自带光盘。8错。可以自己在家练习的瑜伽课。

不错,纸质很好,配图清晰,很适合慢慢品读,只是DVD电脑暂时无法播。

每天晚上都会放DVD练习,动作细节描述的很详细。什么样的动作有益于什么部位的锻炼,写的很到位,详细!

这本书好有份量,认真学,期待好效果

质量嗷嗷的好

对这本书很满意,内容非常的喜欢,纸质也非常好,总之就是很好的

很喜欢!除了告知你动作的每一步骤,每一动作的作用,里面还有对应的食疗方法。感觉棒棒哒!对于爱美的女生可以来一本。没事对着练一练,挺好的。

不错的图书 值得购买

满意

在书城看过才来买的

每次活动都会买很多书,阅读阅读支持当当!

不错的一体书。既有中医的养生理念又有瑜珈的健身理念。既可锻炼身体又能愉悦心灵。

好喜欢,视频的画面给人感受到瑜伽的宁静舒服,平缓压力,内容简单明了,初学者容易分阶段地渐进学习,而且DVD 内容很完整,质量挺好,不卡机。

实用 但是光盘读取不出来

是一本真正教人变美丽的养颜瑜伽书。书中提出的中医理念、生活习惯上的养颜美容、饮食上的平衡等都在让人变得更美丽。这本书值得收藏,仔细品读!

很喜欢,说的很详细,图也很精美,不过这个书要慢慢看,一天看个一两个动作,然后做一下,也可以有选择的去做,找自己需要的,适合自己的动作,效果还是不错的,我试了几个动作,感觉很舒服。

买了好多瑜伽的书籍,这本是最好的一本。因为对我而言,瑜伽如果能将瘦身和养颜结合到一起拿就在好不过了,感觉这本书特别适合30岁—40岁的女性看,我本人也是瑜伽的爱好着。每天都在练习,从这本书中,我学会了呼吸和冥想。

好好练练,可以跟着学习学习

快递超快的!! 我前一天晚上才刚下的单第二天早上就到了,什么速度啊!! 书也很好 很值,最佳练习时间也有标注 也好!

瑜伽是一项瘦身的好运动。这本书既介绍了瑜伽瘦身功能又介绍了瑜伽排毒养颜的功能,根据作用功能,将动作分解,还非常系统的介绍了相关知识。图文并茂。自带光盘。8错。可以自己在家练习的瑜伽课。

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