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作者:唐幼馨
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT唐幼馨7天美容燃脂塑形瑜伽

内容简介:

  唐幼馨老师所传授的瑜伽结合了传统古老养生功法及现代科学的医疗运动,不仅单纯地锻炼瑜伽的体位法,更融入了富涵哲学观的精神层面,以及肢体控制学,可以帮助练习者意识到自我的身体,安全适度的活动运用,更专心在身体深层的核心肌群、保护脊椎及身体的稳定,帮助你找到一个自己需要的身、心、灵运动处方。  本书是一本权威、完善、系统的瑜伽减肥教程。书中用最标准的动作示范,并做以详细讲解,且集合最简单易学的瑜伽动作,专门为减肥者量身定做,让想瘦身的朋友轻松掌握,7天快速拥有完美身材!  本书以女性美体塑身目标出发,从瘦脸、丰胸、收腹、翘臀、美腿各个方面介绍详细塑身方法,并辅以生动形象的图片说明,让读者在了解身体不同部位特征与需求的基础上,学会有针对性的瑜伽体式,让女性不仅“骨感”,而且“性感”,魅力指数大增。

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网友评价:

练习瑜伽是我生活的一部分。如同一个瑜伽导师说的:是为了寻求更宁静、更平和、更满足感。每一个冥想每一个动作都是在净化自己。

对每个瑜伽动作有很详细的讲解,还有美容减肥套餐,很实用。

这本书的瑜伽动作减肥效果好!我练了一星期,瘦了3斤呀!

碟子和书内容不一样,而且书上介绍的也不是那么详细….每本瑜伽都说动作要配合呼吸来。我一直不太明白呼气时做啥动作吸气时啥动作,这本书同样没说那么仔细,要是能介绍动作的同时顺便提下相配的呼吸就好了…不过,7天每天不同的动作不同效果,感觉像周期一样,坚持下来效果应该会不错吧~~

女人还是要身体软软的,有柔韧度比较好,决心练瑜伽

瑜伽是吃饱不饿的人才玩的,现在发现不是那么回事。是女人爱自己就要多练瑜伽。

真的很实用,图像清晰,跟着图和碟片就可以练习了,很棒!

第一次送到的光盘后面读不出来,打电话反应后,第二天就换了新的给我,非常不错的光盘和书籍,已经开始在家练习了,开始显现瘦身的效果,坚持一定会很有成效的,简单,没有我们想象的那么难哟,极力推荐购买!

质量很好。可惜DVD是高清的,还得接高清线。有点麻烦

女儿每晚必做的运动。我也通过她认识了不少健身名人,像韩国的郑多燕,青花鱼之类的。名字虽然怪,做的还不错。我这买了本新瑜伽书,喊着女儿一起练,共度2人时光。加油!

我好喜欢呀,《唐幼馨7天美容燃脂塑形瑜伽》,坚持让我变美人。

我以前觉得练瑜伽减肥是闹着玩的,这本书讲得头头是道,我信了!

有些姿势难度大点的,姐妹们别硬做哦。我昨晚儿就抽到一下。好在不严重。瑜伽还是不容小看啊。根据自己的身体状况适度练习。

奔着有影碟才买的,以为可以边看边练,可是收到货,才发现碟片是刻录的,太坑人了,根本放不出任何东西,没办法只有在手机视频里跟着学,妈蛋的,三年里在当当买了将近五千多块钱的书,这次是唯一一次憋气的!!!退又不值得……反正给大家一个参考。如果单单看书,那还值得购买;如果象我一样想专门买影碟,那别抱太大希望,谨慎点儿,省的失望。唉,就当只买了一本书吧!

买完这本书激发了我无限的瑜伽热情,瑜伽垫、音乐cd、衣服买了一堆

想正规的学习下瑜伽,不只是懂个皮毛。唐幼馨是台湾的瑜伽天后,可以信赖。

据说练瑜伽可以塑形,让肉变紧,那应该是可以减肥吧?决定认真试试

跟着《唐幼馨7天美容燃脂塑形瑜伽》,身体好舒服呀,一呼一吸间感受到自信!

减肥塑身据说瑜伽很好,试试吧,期望减掉多余的肉肉

就这样如此简单,我左摇右摆,就这样可以让我腰上的肉肉快走,大爱《唐幼馨7天美容燃脂塑形瑜伽》。

这本书把瑜伽讲得很透彻哦,是我见过的最好的瑜伽书!

哎,上岁数了,健身操减肥什么的都来不了,还是瑜伽比较适合我

女儿爱美,自我要求也高,报了瑜伽班。买本瑜伽书给女儿的惊喜。

《唐幼馨7天美容燃脂塑形瑜伽》好皮肤、好身材,我就是这样秀秀秀,赞赞!

这本书的瑜伽动作简单,练了几天,我脖子不那么硬了,也不疼了。

众多运动中我选择练瑜伽,成本投入很少,效果还是加倍的。只需要有个垫子,舒适的衣服,就已经可以开始运动了。

《唐幼馨7天美容燃脂塑形瑜伽》的书收到了,这里面好贴心呀,瑜伽前的准备介绍的好温馨,大爱!

之前买过一本景丽的瑜伽,感觉太简单了,这次买抱着试试看的态度,没想到图书整体品质特别好,练习之后也觉得全身轻松了不少。

买这书倒不是为了减肥,天天对着电脑希望能练练瑜伽缓解下

对瑜伽本来没什么兴趣,一看能减肥就顿时感兴趣了

以前一直在健身馆练瑜伽,但是太忙,很多时候时间不匹配,这次买了唐老师的书在家跟着光盘练习,音乐配的特别倾心,动作好学易做,推荐!

每天锻炼几分钟的瑜伽,调理一下身体,排排毒,修心性,爱护自己

对于没有学过瑜伽的朋友来说,这本书值得推荐。

刚拿到手,就已经喜欢的不行,看了两遍,真心大赞,它就是为初学者设计的,很贴心

里面的瑜伽式讲解的很详细,不懂还可以看随书赠送的光盘。

练了一阵瑜伽,觉得身体湿气不那么重了,浑身清爽啊!

活动促销耶,同时买了 唐幼馨10分钟速效减肥瑜伽 期待减肥成功,这次可真下血本投资了!

唐幼馨老师的瑜伽教科书我一直都看,一定要坚持,书的质量很好,下次还会光顾。

书本身还不错,就是送的蝶都无法播放的,笔记本还有DVD都播不了,好失望啊!

看了《唐幼馨7天美容燃脂塑形瑜伽》的书,感觉更深刻理解瑜伽,也学到一些体式和思想上的引导,很有帮助

四肢比较胖,是赘肉还是浮肿都搞不清楚了。赶紧做一下瑜伽,让肌肉变得活跃起来,减肥才更有希望。

《唐幼馨7天美容燃脂塑形瑜伽》能让我一瘦一辈子吗?好期待

老婆让我帮他买唐幼馨,唐老师出了两本:唐幼馨7天美容燃脂塑形瑜伽、唐幼馨10分钟速效减肥瑜伽,好纠结就都买了,但很精致!

很有效果,皮肤真的有改善呢。瑜伽是个不错的运动,还有光盘。

喜欢各种裙子,不只是因为它漂亮,更有个小秘密,能够遮挡赘肉。这是个无法抹去的痛啊。买了这本书,试试有没有效果。对腿部的瑜伽最感兴趣……

书很好,内容质量也很高。DVD有一个小时,可惜不是按书的顺序和内容来的。

跟着光盘做了2天了,每次做完身体都很舒服,享受瑜伽带来的平和和舒心

两本都买了,真心是一套很好的瑜伽书,我是初学者,用这两本书入门基本够了。感觉很适合想通过瑜伽减肥的白领和学生~赞赞 物有所值!

不太相信。瑜伽减肥还差不多,怎么美容呢。必须尝试一下!

练习瑜伽时翻到一页文字,写着,通过瑜伽的专注冥想,去体会瑜伽之树更高更珍贵的果实,再将它放下,分享,给予。喜欢这种淡淡的味道。

不会再买此类商品了,还是和老师面对面学习更好些。

还没有时间看 随手翻了下 DVD也没有看 不过感觉对动作讲解的很详细 包括对于身体哪一部分有益 能达到什么效果 对于瑜伽基础低的人来说 还是有帮助的 等过几天 每天学习一个姿势 坚持练起来

瑜伽老师很有气质动作剖析的比较完整 还有point的注意事项这个特别重要自己练瑜伽很容易会无形中给身体带来压力有时候反而坏处

在健身房晃晃悠悠上了半个月的瑜伽课,觉得挺好,遂买了入门瑜伽书,这样老师,教材都有了,真不错。

最近体重一直再涨,听朋友说练瑜伽减肥效果挺好的,买一本,练练看。

夏天过了也要减肥,这是不变的任务。当时看这本瑜伽面儿还不错,模特挺养眼。结果一看,竟然是作者。支持下!

DVD碟片不能在DVD在看,只能电脑上看,鸡肋。本来想一片看电视一片跟着做,这样也不行了。

瑜伽真能美容吗。是不是还是依靠血液循环然后脸色红润啊。不知道瑜伽的真正美容效果在哪儿。买来学一学。唐幼馨长得很有气质啊。

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