宅瑜伽减肥50式(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)

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作者:《家庭生活快易通》编委会 编著
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT宅瑜伽减肥50式

内容简介:

宅瑜伽减肥50式(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载):

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网友评价:

之前买了另一本瑜伽的书感觉还挺好的,不过看过这个之后感觉这个比那个更好些。不仅告诉你在做瑜伽之前应该怎么样做,而且还指导你怎么去完成正确的动作。

动作从易到难,很适合初学者。没有那么多大道理,特别适合于喜欢瑜伽,或者想来点不算激烈的运动的美女。

喜欢小本,方便,没事的时候可以按到上面做,放松一下心情

书很好,里边的动作都很简单动作很多,每个都有详细的说明,可以清楚滴知道有什么效果,那些人不适宜等,大家可以根据自身的实际情况有选择地来练习,适合在家里做。目前不知道是否有效,只是做了几次感觉挺热的,倒是起到了一定的健身和修身的作用。

里面动作大部分都简单易学,里面还有一些贴心的小测试,很喜欢

针对各个容易长胖的部位给出了相应的瑜伽各式,每一步都有图解,全彩页,29折买进,物廉价美。希望我能够减肥成功,哈哈~

一些基础的瑜伽动作,图文并茂,书本身的质量也不错,适合初学者。

慢慢坚持,要让我的身材越来越好~~哈哈。而且价格也合理

小小的一本书,内容很实用,里面的动作有的在瑜伽馆学过但当时不知道是锻炼哪个部位,看了后清楚了,以后在家练的时候可以有重点的练习了。

一直都想学YUGA,不过都没有找到适合的书,这本便宜,先试试

今天一拿到就兴高采烈的按照上面说的做,结果可能是用力过猛,平时不怎么锻炼,感觉有点酸,不过,我相信坚持就是胜利!我会瘦的,啦啦啦~

我这个人比较懒,我是用的外敷在肚子上的中药瘦包,一个月瘦了11斤,不入口,不节食早晚各敷半小时,想了解的亲可以薇新我m15275145787

重在坚持,要不断坚持,才有好的效果唷

春天来了,身上的肉肉也遮不住了,运动吧,又太懒,所以选择了瑜珈,这本书较简单,易入门,适合我们这种懒人,不过,还是贵在坚持啊。

折扣很低的时候买的。拿到手觉得很值,全彩印。动作什么的也很到位。而且适合初学者。

虽然开本很小,但内容翔实,实用,印刷也很清晰,漂亮,喜欢。想到价格更喜欢了。超值

本来是买一本的,网速问题就点了好多本,正好送给一起学瑜伽的同事们了。书小小的一本,挺有针对性的,也很简洁,每个样式后后对效用与禁忌都有说明,很了然。只是要练好,真的是要长期坚持了。

全彩的一本小小书,很好啦~里面讲到的方法有一些是比较简单的,也很有效不过,有些可是高难度啊!得练好韧带才行,要不然,绝对会把自己搞伤的!试过几天就会有效果了!但是得坚持!

看着觉得不错。动作应该不能完成。

嘿嘿。。不过已经拿到书半个多月了。还没有实践过。

是我的错。哈哈。。

瑜伽师最合适的,无场地限制,无剧烈运动,随时都可以啦

快速燃烧身体脂肪的塑身运动,随时随地恋瑜伽

  让瑜珈减肥动作帮你打一场健美瘦身仗

男性BMI的正常值是21~25之间,不足21表示太瘦,超过25表示太胖;女性BMI的正常值是19~25之间,不足19表示太瘦,超过25表示太胖。

刚拿到的时候发现书很小,但是看的过程中从第一页,到最后一页,中间没停下来。非常适合初学者,动作简单,容易学,而且内容涵盖脸,颈,胳膊,腰,背,腿等身体各部分的塑性指导,非常好,2.9买的,感觉很值!

图文并貌,每个动作都讲解的比较详细,需要注意的地方也有列出。每天睡前照着做一些动作,虽然没觉得自己变瘦,但觉得身体得到了锻炼有了力量,每一天都充满了活力。

人不是一台机器,要懂得生活,享受生活,这本书很适合工作家庭压力的解压工具。

还可以,但是动作太难做到啦,里面还有一些不同身高的美体体重,还说了哪些时候适合减肥,哪些时候减肥效果好,还不错哦。

本人最近在练瑜伽,书里介绍的这些瑜伽动作大部分都和自己连的有异曲同工之妙,里面介绍的动作大部分难度不大,适合初学者练,而且有简单介绍动作要点和功效,感觉挺好的,喜欢!

物超所值. 里面的内容也挺丰富的. 讲的挺细致的.不错的书

很好的在家练瑜珈的书,非常实用。每个动作针对锻炼的部位,需注意的细节都有注明。非常喜欢

彩页,印刷质量也不错,口袋书。就是和在网上看的图片不一样,没有网上的大,拿到手心里有点落差、、、、、没有很大啊~~而且没有说明这几个动作是不是连续的做~新手会很迷惑

很适合照着练,书小小的很方便读,但是质量很好!很棒

出乎意料的好,小巧方便.动作也简便,应该会有效果的..喜欢

跟着书做了一些动作,睡醒居然觉得自己的脸瘦啦,哈哈,神奇,坚持,减肥!

咦,这本书应该买了好久了吧,怎么还没有评论?今晚评疯了。虽然只是几块钱的书,但是很实用。一直在等当当这样的机会。

动作有易有难,图文并茂,配有饮食健康小常识。

我是初学者,先选一些易做动作,一个一个做好,才下一组动作。

现在柔韧性好很多。

有图片就简单多了

等春天再练吧,冬天太冷了

看着很好的书 携带方便 适合休闲时间少的我们

我是在特价时候买的,超值哇,才两块钱就能买到一本书,而且是彩页的,每个步骤都有图相信教导,很不错哦!

很不错 看了才知道原来以前的做法都是不正确的 谢谢

非常实用,物美价廉,很划算,纸张印刷选图都很棒。

里面的内容也很有用,从中选了1个简单的招式瘦腹部,正练着呢,

练了3,4天,感觉有效果。

要坚持下去,动作很方便做。

时间长了,我想会有明显效果的。

书本的印刷,插图,以及讲解都很好,对于肥胖的同学我相信会有一定的帮助的

就是看着便宜就买了,拿到之后觉得挺好,小巧的很呀!方便携带的呢

书里的招式比较简单,但只要常做会有效果的。适合入门用。

简单翻阅了一下,还不错的样子,至少跟健身教练教的体位差不多,打算好好研究研究

买回来试了下,照着做了下,就出汗了。

有些动作挺难的,不知道能不能坚持。

看了一下,动作不是很难,贵在坚持,老公问怎么都是女人的照片,是不是只适合女人做的,有没有适合男人的动作呢?我也有这样的疑问呢。

字迹和图片很清晰,书上的一些简单瑜伽姿势平时学习累累就可以练

想减肥修身的人练练对身体很好不过一定要坚持才行,刚开始练还不错

字迹和图片都很清晰,简单易懂,没有练过瑜伽也可以很快找到要领

我缺少的就是如題的決心和毅力啊……

現在冷穿得多都不方便做瑜伽的呢~

等氣候變暖再來好好研究好了~

希望我能堅持,希望真的有效~

書質量還不錯

每套動作後面還附有功效和原理的

书的质量很好,又是打折的时候买的,好像是3块买的。。超值,图片清晰,讲解详细,希望我能瘦下来。。

这个价钱很值,内容虽然不是完整的瑜伽课程。但是很适合上班族这种时间少的人群。里面有减肥小窍门,动作看上去都比较简单

要求自己每天习惯性的 看着学做几个动作

真的挺好的

建议大家都看看这本书受益匪浅( ⊙ o ⊙ )!

方便,实惠,按照书上的 样子,折腾了几下,呵呵,还不错

书小,方便携带,可以随时学习。书的内容也不错,配有图片,比较易懂。

前几天买了瑜珈垫,做了几个书里简单的动作,希望能有效果哦!

每个部位瘦身都有瑜伽动作,很喜欢,只是还没开始练,刚收到。

学习瑜伽,有益身心刚读完这本书,感觉还不错。主要针对的是女性。

书的内容好,只是书图面质量一般,图片不太清晰.

这是一套适合在家练习用的瑜伽书哦,内容详细简单。很实用哦。。。赞一个。

这本书真的不错,同事一个一个的抢着看。而且价格真的不用说,纸张都不止这个价格了。对女生来说减肥真是必修课。我觉得这书比那些20.30的书一点都不差。我还买了另一本5元的。两本在一起我觉得无敌了。

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