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作者:张斌 编
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT零基础瑜伽入门

内容简介:

  揭开瑜伽神秘的面纱,学习瑜伽基本功,激发身体潜在的力量,提高和培养生理、心理、情感和精神方面的能力,瑜伽是一种有助于身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。练习瑜伽能帮助你强身健体、怡情养心、缓解病痛,解决健康和美丽的全部问题。根据《品质生活·悦动减肥馆:零基础瑜伽入门》做简单的练习,即可快速拥有众人羡慕的迷人身姿和优雅气质。

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网友评价:

很好的书。

我每天晚上看着书上练习,效果还可以,挺好的,书里写的很详细

同学之前完全没有接触过瑜伽,根本是个初学者。几天前说看着这本书练习觉得很好理解,而且两个星期瘦了16斤,同学非常喜欢!

快递员的服务态度真差,书还可以

在健身房晃晃悠悠上了半个月的瑜伽课,觉得挺好,遂买了入门瑜伽书,这样老师,教材都有了,真不错。

还有光盘,自己看着练,好书,推荐!

蜀门图文并存,很丰富。

内容都是彩印的,就是不知道为什么送的DVD是彩妆的。

挺好

这本书不错,值得推荐。好评。

粗略的看了一下,感觉还是可以的。

不错

图片生动形象,纸质清楚,内容丰富有重点,分类清晰具体,很满意,好好看。

买回来还在碎觉中,不过买过同系列的书蛮好的

作为瑜伽的入门,感觉很不错。每天下班回家,按照书上的方式锻炼一会,会觉得浑身特别的轻松,疲惫一扫而光!值得一学!

一般般吧 谈不上喜欢不喜欢 有些动作自己还是做不了 后来也没有坚持

不错,很适合初学者,不过自己在家没心情练习

还没开始练,看着还不错啊

书本纸质很好,图文结合,简单易懂,并且附有光盘,可以边看边学

这个商品不错~

比较实用的瑜伽动作,有用。。

值得有这样一本书

书中最值得一提的还有它的例句,每一句都堪称经典

看着还不错

书的内容还好吧··还没开始练,效果还不知道

大概看了一遍,内容不错,注释也比较清楚,跟着书上图示练习,动作还算是比较简单适合初学者

好着呢 当当很强大很给力,继续支持当当1

非常好的一本书

可以锻练身体了

非常实用的一本书,很好很好

书写得非常好,很实用,写的也很详细,对初学者来说,是一本好书,一看就明白,下次再买

里面的光盘动作很到位

不错,图文并茂

对照着做了,别说还真的蛮有用的

在书店看中了这本书,于是便在当当上买,好评如潮,只是需要自备道具。

非常满意,正在学习中,推荐初学者用

很不错,有碟片,值得购买,不想花钱到瑜伽馆,就可以选择这样的

非常好的一本书,第二次买了,上一本同事喜欢,就只好再每一本了。每个姿势都比较简单,适合在家自己练。值得收藏。

不错,我喜欢的书

书都是厚厚的彩印纸,很精美,讲解也很详细,从深到浅,其实家里已经有一本瑜伽入门,这次又买了这本,发现瑜伽入门的书其实大同小异,如果家里已经有瑜伽入门的书,建议买其他已经入门的,难度较大的书。

很好,还配有光盘,是基础入门的

很好,很喜欢。。。。

超市看到的,觉得很不错,还有光盘。嘿嘿,坚持才是硬道理

很不错的书 值得一看

非常满足我要求,还有CD送,太开心了

今天刚了瑜珈垫,跟着光盘学着做,肯定能健身。

为啥光盘没法看呢

比从书店看的要便宜很多,而且发货速度超级快,前天晚上下单,今天中午就到了,很好很好。

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