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作者:张斌 编
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT10分钟健康纤体瑜伽

内容简介:

  晨起、等车、办公室、午间、睡前,10分钟随时随地,不用大块的时间,不用大量出汗,见缝插针随时甩肉;眼睛胀痛、头晕头痛、颈肩酸痛、便秘、腿脚酸胀……健康运动,让身体轻松又有活力。通过对《品质生活·悦动减肥馆:10分钟健康纤体瑜伽》的学习,可以帮助你健体瘦身、缓解身体的紧张和疲劳、预防多种慢性病、减轻压力、愉悦精神。幸福瑜伽,快乐运动,助你美丽健康!

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网友评价:

和女儿一起练瑜伽,实在没有时间去专业的地方学习,我和女儿都是急脾气,在北京生活不容易,学学别人的平和,有好的心态,健康的身体才是最重要的.这本瑜伽书确实不错,我在里面确实学习到很多,平时没事就在家练习,强力推荐给大家。

练了一段时间了,很好!

重在坚持吧,我刚开始天天练习,后来就顾不上了,有点懒了

很实用的一本书,每天早、午、晚都有相应的简单动作帮助你

简单,随时随地,保持身材必备!

好评,好书,推荐阅读。

产后减肥,可是我自己的效果一般

品质生活·悦动减肥馆:10分钟健康纤体瑜伽让我学到了大道至简,有些动作非常简单易学,有些难度动作倒是锻炼胆魄

为了考试和出国,一定要成功

健康是每个人的追求.10分钟,在很多时候都可以挤出来,只要用心并坚持,一定有成效.喜欢瑜伽带给我的宁静和舒心.

书里介绍的都很详细,配图也很好,还有光盘,可以指导动作

买给老婆的。很喜欢,她说内容很好。值得推荐。

当你特累的时候或你像放松一下自己,边看边练习,是一个不错的选择。

纤体瑜珈适合所有爱美的女士,体式不多,只要认真学习,坚持每天练习,一定让健康和美丽伴随你左右。

挺不错的,要经常锻炼才行,炼起来也很容易上手的

这个商品不错~

不错,虽然看着有点点旧,但是很不错,值得购买。

漂亮的书

还不错吧,之前买了这个系列的一本瑜伽书觉得不错,所以就又买了一本这样的,重复的内容还是比较多

练瑜伽健身,要坚持学

应该不错吧

还没有研究,看起来不错

很不错的瑜伽书,每天坚持练习!

休息时刻,练几个动作,舒服。

不错 有用

挺好

简单易学,挺实用的

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