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作者:张富源
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT方法对了

内容简介:

管住嘴,迈开腿!瘦腿,这一本就够了!
  谁都可以绑,绑上就能瘦,配合矫正操,肥腿瘦更快。

  200多幅模特示范图片;80个超EASY动作;
  23个定制教学视频;4周GET女神美腿

  亚洲徒手塑形diyi人张富源老师沉淀27年,利用多年来指导演艺圈明星艺人塑身的经验,专为亚洲女性量身打造一套美腿计划。本书针对常见的腿部问题,从百万粉丝的实证反馈中精心挑选出80个超EASY动作,搭配海量清晰步骤图和详细的文字解析,提供全方位的美腿解决方案,让你在zui短的时间内改善腿部缺陷,瞬间变身美腿女神。

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网友评价:

大概浏览了一下,专业瘦腿,内容很细,找时间详细拜读。

整体感觉非常不错 纸质很好,内容也非常丰富 ,讲到了很多误区,很全面!而且图文结合看得懂!!

原来是湖南台那个张富源。竟然也出过书。必须买来看看。看了才发现我的怀疑是对的,确实我的腿型不好看,是有渊源的,一定要调整啊。

只想说扫描了一下书上的二维码,在腾讯视频上都有每个动作介绍,这类瘦身的书,可以在网上找视频练,如果喜欢收藏可以买纸质书,就书的纸质来说还不错

里面的照片一般,内容不错,比较详细的介绍了瘦腿特有的动作,与一般拉筋很有区别。

个人形象多重要,只有我这种瘦过挫折的人才体会深刻。感谢张富源老师来给我指点迷津。

对于我这种胖妹纸这种类型的书再好不过了,确实很简单易懂而且还配有图片,看完了就照里面的内容练,希望有好的成效有好的身材。

有些小动作看起来简单,坚持做下来很有效果,酸疼酸疼的,肌肉拉伸了。不过没坚持多久,做几天就扔一边了。哎,减肥需要毅力啊。

方法很重要,管住嘴,迈开腿,总会瘦下来的,给自己加油。

这书模特是个大问题啊,长得这么丑还能当模特,真心醉了。后面那个女孩倒是漂亮,就几页。脑袋有问题。

喜欢这本书,不是让人少吃减肥,还是用绑腿带辅助瘦腿动作,确实瘦了一些,虽说减的不快但是不伤身体。

买这本书是被当当排名给吸引了,觉得买了就会瘦。我买了,胖了四斤,不怪这本书,都怪加班,加班后还要吃夜宵。

以前电视看过节目,感觉挺神奇的,简单的动作,效果很明显,这次无意看到书,就来买了,才收到,还没来得及开封,是新书。

我的有收到赠品带子,包装也很好,估计是坚持不下来,但是买了就感觉似乎瘦了,哈哈哈

张富源的第二本书吧,上一本我也买了,这本虽然有些地方重复,但也有更新的知识,值得购买。

专门介绍瘦腿的书籍,和之前那本有部分重复内容,还是那句话,想要有效果必须通过实践

方法对了就瘦了。矫正错误的站姿生活习惯,腿型还是可以挽救的。姐妹们赶紧购买吧。值得。

方法对了,你就瘦了。说的没错。亚洲徒手整形、《最强大脑》摸骨识人挑战嘉宾……

看着练了几次,但我好懒不想做,需要人监督啊。内容还是讲的很清楚,有很多图片,不过那个模特我不喜欢,长得一副sy眼。

这本书质量不错,有图解,超喜欢,希望可以改变个人的腿型。方法对了,你就瘦了。

我指望着能瘦腿,送的绑带,等过完年闲了就照着书去做,期待。

还不错的书装帧也不错,就里面那个模特不太讨喜,长得啊。。不说了。内容还是不错的,有几个动作学会后就在公司操作啦,同事看到也一起做,赞。

很专业的一本书 刚刚开始用 效果不知道怎么样

太好了,正是我要的书,之前买过刮痧板啊滚轴啊一些辅助工具,就是不会用。没想到这本书里讲到了呢,意外收获!喜欢喜欢喜欢,支持!

话说书里的模特长得真寒碜啊。不过后面有一个美女好美,很清秀我喜欢。我觉得这么健美和健康的身材才符合21世纪的审美标准。

看过张富源的另外一本书,觉得还行今年夏天就有了新书看了!还不错,减肥瘦腿的好书,喜欢的不要不要哒。但是贵在坚持啊,妹子们都行动起来!

书里面插图比较多,挺好的,通俗易懂,但有些使用方法佩带图就更好了,整体来说感觉不错。

我也是,付钱了,结过一直下不了,坑我也是,付钱了,结过一直下不了,坑

以为行李带,把绑小腿的那玩意儿对了,唉声叹气来不及了。

看过这个作者台湾的书,好像还挺火的。这本《方法对了,你就瘦了》也还好,有些知识我也都知道,很常见,讲错误腿部姿势和注意事项的内容倒是不错。学了。

买书的时候很期待,但是买回来后确实效果不大,有点失望,感觉不太值得。

前几天刚报名参加了张富源老师的线下活动啊。活动办得很成功,老师讲得很有趣很实用呢,特地来支持下新书!

书中都是简单实用的动作,只需要一些简单的工具,或者不用工具,在工作时间也能运用。不只是瘦腿,也能达到整体瘦身的作用,很实用的书。

方法真的很重要啊,要么走弯路要么走捷径。这本书算是通往捷径的一个助手吧。但重点还是要自己多运动。管住嘴迈开腿,万年的真理啊。

非常喜欢,还送了绑腿带,然后各种方法讲解也特别到位,还有蛮多注意事项,都是我以前不知道的,决定好好看,好好研究,好好学,坚持下去。。。。

9.9买的, 买的很值,质量超好,很有质感,书还超厚,大大超出我的期望值。而且当当买书,第二天就到货呢。这么便宜还是得碰。经常逛逛特价区,总会有惊喜

很赞很不错的瘦腿书,练了之后感觉不舒服开始消失,很感谢张富源老师,这本书真的很难得。姿势简单有效,随时随地可练习,矫正歪斜的体型!

《方法对了,你就瘦了》这个名字很撩人。到底是否真见效,试试就知道了。作为数次减肥失策,在减肥道路上即将迷失的年轻人。。抱着最后一丝希望再试试……

作为张富源老师的骨灰级粉丝,第一时间收到订书,太开心了啦啦啦。图书设计制作很精美,模特比第一册的还好看,送的小腿绑带质量还不错,就是包装太简易了,对于这个价格,也很值了。

美腿的内容和其他书有一些也是一样的,但用了纠正带试了一下,确实做起来比一般的动作费力些,应该坚持练下去。

这是同事一定要买的书。虽然我给她们推荐了电子书,可两个人强烈要求就是要买纸质的书。我想是因为胖纸们太有需要了。

想瘦腿很久了,查过许多方法,零零碎碎的,就买本书来系统的学学,希望有帮助。

全书基本都是瘦腿小动作,还没开始练,要坚持。其实很多动作网上都能找到,但买书更系统没那么零碎。每个动作都有示范而且有瘦腿原理等比较详细。另外感觉送的绑带和书中示范动作图上的不一样,少了一部分东西,只有带子没有那块布,纠结要不要再另买,不过应该也能练吧。

对于瘦的人挺有用的,能更完善自己的身材。对胖的人来说,还是先让自己的脂肪燃烧起来吧。

图片动作很详细,还有二维码,扫着看视频更真实啊。

每种方法都有二维码,可以扫码看视频,介绍得也很详细,非常不错的书籍,希望照着做了会对自己的身体有好处。

之前就买过老师的书,其实电子书可能更方便学习哟

非常好的一本书,我现在每天都会做,而且知道我腿不好看的原因了。

从微信平台来的。每天看看张老师的微信文章,学习到很多知识。搭配着平时的跑步减肥操,在办公室就做《方法对了你就瘦了》书里的一些动作,相信老天不负苦心人。

看起来还不错的书,随书还有书中练习时使用的矫正带

里面的动作简单,而且图文并茂,纠正了我不少的小毛病,方法对了你就瘦了。

理念不错,的确平时注重标准姿势和方法,比突击矫正什么的要更重要。挺适合不喜欢去健身的平凡人养护身体躯干健康滴。

这本书详细剖析了瘦腿知识,真的可以帮助长期困扰腿部粗壮的MM。

虽然方法不难学,但是也没啥效果,也许锻炼的时间还不够吧!

送了绑腿的带子 还没怎么看 绑了下腿觉得挺好玩的

从多用来的。在多用视频里看到张富源讲腿部瘦身,就入手了一本。夏天到,嗨起来。

非常好的一本书,适合爱美的女性,也十分适合徒手整形的从业者,非常喜欢

很好的书,里面的东西也很实用,每天都会做几个动作,多学习,瘦瘦瘦。

一直各种瘦腿都不见效果,尤其是我的水肿萝卜腿啊,心中永远的痛。网上信息很多,但就没有系统知识规范,有了这本书,感觉锻炼更科学了。值得爱美的女孩看!

非常不错所有办法面面俱到总有一款适合你先认清自己是那种类型的腿粗,再根据不同类型给出不同方法。不错,写的很全面。

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