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作者:莫雨平
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT捏捏就能瘦

内容简介:

游泳圈、蝴蝶袖、萝卜腿、大饼脸……如何从根子上解决这些困扰女性的问题?疏经通络是关键。  为了避免女性朋友盲目减肥,出现体重反弹或损伤身体的意外,北京中医药大学权威医学女博士从导致女性肥胖的根源出发,针对全天下女性热衷一生的减肥事业,结合专业知识与临床实践,带给读者一种*安全、便捷又行之有效的穴位减肥按摩法,帮助你从根本上减轻体重、消除赘肉、塑造曲线,并养成一种不易反弹的健康体质。  另外,还针对有肌肤问题及妇科疾病困扰的女性,提出了一套行之有效的按摩调理法。  只需10分钟,动动手指头,捏捏就能瘦。从此,让减肥变简单,变轻松。

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网友评价:

非常实用的一本健身养颜书,决定从现在开始按照书中的指导进行瘦身运动,感谢当当

简单易操作,随时随地都可以进行,有些动作容易做,效果也好

两位杰出的教育专家所提供的互相尊重而又切实可行的沟通方法,使得父母与各年龄段孩子的关系更加轻松而有质量,本书因此受到了来自世界各地父母和专家热情洋溢的赞美。本书出版30周年之际,作者修订本书,再次与读者分享她们**的观点和建议。

“你这孩子怎么那么不听话?”面对孩子的行为做父母的常常忍不住脱口而出。是的,天凉了让加衣服就是不加,地板凉可就是要打光脚,就是不要刷牙,就是要把饭弄得满桌子都是,就是不叫叔叔阿姨,就是要把屋子弄得乱七八糟,到吃饭的点了可就是还要看电视,就是不愿意做作业……等等,全是怎么说都不听。

感觉应该没那么简单捏捏就能瘦的吧,没坚持下来

昨天买的今天就收到了真是很快,看到书就好想赶紧试试,真是不错

买了电子书又买纸书,对减肥有帮助很好,彩色印刷挺好!

希望能有用吧。书的味道还是蛮重的,希望多翻几次会散掉。

比较容易学,希望能有效。不挨饿,不受累,至起码没有副作用。不错的一本书。

这是一个信息碎片化的时代,随着各种工作压力,信息廉价化,大多数人,特别是年轻白领已经没有办法静下心来,好好读一本书,根据研究显示,我们每天通过手机报、博客、搜索引擎、新闻网站、即时通信等多种方式获取信息。我们在各个生活的间隙获取信息,在吃饭时看一眼电视,在坐公交车时用手机上微博。

比较实用的一本书,对照方法可以自己很容易的掌握,每天坚持,相信会有书所描述的效果。

自己最近迷上了中医减肥法,现在网上看了电子版,但图太小看不清,就接着买了书,不错,没事自己看看,总会有好处的

捏捏会瘦,时间不长,贵在坚持,打算尝试

对照着第一个动作试了试,果然就有效果,腿不再感觉到要酸账,轻巧了不少,中医治疗,重在坚持,跟着做,一定有效

帮助你学会一种让孩子听话的神奇语言,这种爱的语言使孩子很容易接受您的要求和忠告。世界上数以千万的父母用自身的亲身实践证明了书中提供的方法非常有效。该书在美国畅销300多万册,并被翻译成30多种文字风靡全球。世界各地的父母和专家热情洋溢地赞誉两位作者,她们在长期的实践中摸索出的这套语言是那样行之有效,的的确确能缓解所有年龄段的孩子与父母的紧张关系

 一位读者在邮件中给我讲了一件有趣的事。一天,她7岁的儿子在楼下玩,忽然急冲冲地跑回家,“妈妈,快点,快点把那本书给我!”说话间拿起我的《好妈妈胜过好老师》就往外跑。妈妈拉住他问干什么,孩子说:“佳佳他妈妈又打他呢,我赶快让他妈妈看看这本书,以后就不打佳佳了!”

  这位读者告诉我,她一直以来自信自己是个好妈妈,对孩子非常关心,管教严格,可孩子却越来越不如意。直到她有一天看到这本书,才发现自己像寓言中所讲的农夫那样,无知而自以为是,一直在用锄头雕玉,对孩子犯了许多错误。她内心为此十分痛苦,下决心要改变自己。孩子有一天惊奇地对她说,妈妈你自从看了这本书,变化好大!所以当孩子看到有家长打小朋友时,会急急地跑回家,要拿这本书去“拯救”小朋友。

原以为是内容很少的简单方法,实际内容多,且好。

内容非常的详细,会告诉你怎么找到穴位。然后穴位有什么功效。自己蛮喜欢的,看能不能坚持啦。也比较简单。

不过本书非常实用。该书的指向性很明确,就是一本给家长准备的书,而且是专门为孩子马上要上小学的家长准备的。 封皮有很多图画,可以起到吸引人的作用。仔细观察这些图画,那些孩子要上小学的家长们心里也可有个谱,知道自己应该从哪个方向入手培养孩子了。 正如前言之前所讲,幼儿园以玩为主到小学以学为主,这中间的变化非常之巨大。孩子们能否适应,这是一个很重要的问题。其实不仅仅是孩子,就连我们做家长的,也要承受极大的压力来适应、帮助孩子们。不同的孩子在适应的快慢上、质量上或多或少存在差异,而这本书的确能够给您最大的帮助。 全书从入学前一年做准备,从各个方面教导家长,来培养孩子的注意力、数学能力、语文能力、适应能力等各种能力。除了这些长远的发展,书中还介绍了一些更细的注意点,比如入学前一个月以开学一周到三个月的准备。 我是一名小学教师,这本书与我的本职工作是有相当大关联的。看完本书,尤其是开学之后的那部分,我觉得书里说得很不错,很适合现在孩子的特点,和我教一年级孩子时候的经验是吻合的,很有实用性。一年级刚入学的学生的确有很多无法适应环境的变化。记得我有个一年级的学生,刚开学的时候他不知道喊老师,只会喊阿姨。还有一个女同学,竟然堂而皇之地在操场上撒尿。尽管这些只是个别现象,但也能反应一定的问题。

超级好看的一本书!喜欢当当自营产品,买书必到当当网!

图文并茂,直观易操作,非常实用的一本身体调理参考书

这本书里面有些穴位对男人有用吗不知道对男人有没有帮助

内容还算实用吧,有时间尝试尝试,方法再多,贵在坚持。

书很不错自己很胖,减肥的时候总是因为坚持不下去而体型身材越来越走样,今天就开始做,一定要坚持下去。有没有人一起互相监督

 阅读本书的经历,将是一次学习爱的技巧与接受爱的训练的过程,它给了你走进孩子内心世界的钥匙,指引你切身体会孩子内心的感受。通过一系列实用有效的方法,帮助你和孩子建立起一个能够快乐交流的平台,使孩子变得不同寻常地愿意与父母配合。掌握了“如何说?”“怎么听?”的技巧,就能开启孩子的心灵世界,与孩子达成美妙的交流沟通,让孩子在您的引导下身心健康发展。

非常好的一本中医减肥塑形理疗书 专业 但通俗易懂 图文并茂

加深了对穴位的理解~但贵在持之以恒,找准自己的问题,加以针对性训练~要瘦更要健康。

正在学习实操作当中,希望能按着老师的方法坚持下去会有效。

切实可行、合情合理、清晰易懂,法伯和玛兹丽施所设计的方法条理非常清晰,让读者不断有意外的惊喜和发现。

  ——美国《家庭》杂志

  一本非常优秀的书籍,其中的理念和方法可以运用到任何一种关系当中。

  ——《华盛顿邮报》

  这本书让世界上少了对孩子大声的喊叫和训斥,带来的是父母和孩子更多的合作。

  ——《基督教科学箴言报》

  一本十分实用有效的图书,它让成人俯下身进入孩子的世界,而使孩子像成人一样和父母对话,这种沟通交流的形式一旦建立,的确就能创造家庭的快乐与和睦。

  ——《洛杉矶时报》

  一本优秀的著作……所有的父母每天都可以通过运用这些方法,来改善他们的亲子关系。

  ——《沃斯堡星电报》

其实买这本书的时候对捏捏就能瘦持有怀疑态度,但想着不管能不能瘦下去经常按按穴位终究是好的,所以就敲定买了。拿回家大致一看,作者很用心,图片加讲解的形式果真一看就会按,时间控制的也很好。书的质量也不错,没有买错,同时也很纳闷怎么买的人这么少呢!

很适合办公室一族,简单的几个穴位,调理了身体,还可以保持好身材,一举两得

做这些要看有没有时间,比较费时,按摩穴位还是比较有用的。可以试试。

书中介绍了很多人体的关键穴位,位置、手法和功能介绍的很详细!不过,效果要坚持才会见到的!

初步看了一下,图不错,可以试着,瘦不一定,但按摩对身体总归好的

一位8岁男孩的妈妈,某著名外企的资深经理人,热心于公益的育儿教育事业,与众多父母共同探讨育儿过程中的各种问题,分享成功的经验,对世界先进幼儿教育思想与实践进行了深入的了解。受北京卫视和中央人民广播电台都市之声《宝贝计划》邀请,出席过多期关于亲子教育的话题节目的嘉宾角色,新浪亲子论坛早期育儿活动的积极参与者和组织者,接受《妈咪宝贝》、《父母必读》等多家育儿刊物的专访。《男孩手册:自立能力训练》的译者,香港金紫荆第三届朗诵大赛特邀评委,受多家机构邀请做培训。坚信”爱不需要理由,爱需要方法”。

并不是刻意想要减肥,只是想把自己放到一个更合适的状态中去,加油

孩子身上有什么问题,家长当然需要让孩子知道,要帮他完善。但如果直接说,孩子多半不愿意接受,甚至会不高兴。所以,“提意见会”的价值不在于改造孩子,在于让孩子郑重其事地获得表达权,并且感受到交流方式的重要性。

  孩子身上有什么问题,家长当然需要让孩子知道,要帮他完善。但如果直接说,孩子多半不愿意接受,甚至会不高兴。这很正常,大多数成年人不也是这样嘛,别人在指出我们缺点的时候如果不顾说话方式,我们也会下意识地反驳。同时,在和孩子相处中,父母自己有什么不妥,自己很难发现,这就容易导致家长不知不觉地陷入一错再错的境地。

这本书很不错,看了后觉得里面写的方法应该会有用吧

有点用处吧,没事的时候在家按按,不管减不减肥,肩颈处的确是需要保养的。

很多动作需要慢慢练习,所以我认为是本工具书。需要买下来慢慢练。

我们非常欣慰地看到《如何说孩子才会听 怎么听孩子才肯说》被翻译成中文,与中国的广大父母以及育儿专家见面了。回顾当初,这本书在1980年首次出版发行的时候,我们谁都不曾预料到,它不仅是最畅销的书之一,而且成为近30年来家长们的“育儿宝典”,全美销售量超过300万册,同时,还被翻译成30多种语言。

  在过去的几年中,我们曾收到了许多中国家长的来信,让我们了解到这本书给他们的生活带来了怎样深远的影响。一位女士还表示,希望有一天可以看到这本书的中文版,使更多的父母学会用有效、愉快的沟通方式与孩子建立亲子关系。

  现在愿望终于实现了。尽管东西方文化存在一定的差异,但是,我们仍然相信,有更多共同的东西把我们联系起来。无论我们生活在地球的哪个角落,我们都对孩子拥有同样的爱,我们都愿意把最好的奉献给孩子,我们更希望能传承给孩子们一种方法,让他们学会面对现实、创造未来。

要坚持这个书主要是配合穴位自我按摩,其实运动之后也是需要按摩的,放松肌肉等等,但是按摩是个长期的事情,贵在坚持,继续……

首先,本书用很大篇幅说明幼小衔接最重要的是长期性而非突击性。这种思想符合终身教育的理念,让家长对孩子的培养有持续性和总体规划,从入学前一年就开始注重培养孩子上学应该具备的各种技能,其目的不仅仅是为了孩子上小学,让孩子顺利的过渡到小学只是其近期目标而已,它是实现孩子教育长远目标的一个组成部分,所以其中的表达能力、逻辑思维、阅读习惯等的养成,都不仅仅是对上学这一时间点有用,更是在培养孩子的一种兴趣、一种习惯、一种能力,让孩子终身受益。而入学前一月和一周则重点放在遵守学习秩序和培养学习习惯上,是对孩子长远发展有利的素质教育,为其适应终身学习做准备。这一点,对于我们很多家长仅将幼小衔接视为大班后期的突击性任务,起到了纠正作用。    其次,在衔接的内容上,本书不但注重于智育的衔接,同样重视体育、德育、美育等的全面衔接,特别是重视幼儿社会适应能力的衔接,如生活自立、学习自立、身体素质和社会交往等,都是在学习兴趣、学习能力、学习习惯的衔接和生活经验的积累。通过书中列出的这些技能,我们不难看出,健康的身体、热爱学习的态度、开朗的性格、安定的情绪、一定的自我控制能力、独立自理能力、与老师同学交往的能力等等,对孩子顺利过渡到小学是非常重要的。通过对孩子入学后的考察发现,其学习上的困难不仅仅是由于“智”的方面准备不足,更多的是在健康状况、学习态度,包括学习兴趣、自理能力、 人际交往能力等方面准备不足而造成的。因此幼小衔接必须在促进孩子全面发展的过程中去完成。 

看完这本书带给我许多感触 为了瘦身坚持到底捏捏就可以 但是还要注意饮食

一位8岁男孩的妈妈,某著名外企的资深经理人,热心于公益的育儿教育事业,与众多父母共同探讨育儿过程中的各种问题,分享成功的经验,对世界先进幼儿教育思想与实践进行了深入的了解。受北京卫视和中央人民广播电台都市之声《宝贝计划》邀请,出席过多期关于亲子教育的话题节目的嘉宾角色,新浪亲子论坛早期育儿活动的积极参与者和组织者,接受《妈咪宝贝》、《父母必读》等多家育儿刊物的专访。《男孩手册:自立能力训练》的译者,香港金紫荆第三届朗诵大赛特邀评委,受多家机构邀请做培训。坚信”爱不需要理由,爱需要方法”。

B&A(学前学后教育)是专门从事3-15岁少年儿童学习兴趣培养、学习能力开发的教育咨询服务机构。该机构以英语教学为主,秉承“多元智能开发” 的教学理念,针对不同的年龄段开发了有针对性的教育课程。在3-6岁阶段,以英语童话剧的教学方式为主,融合部分学科英语和艺术课程,为进入小学课堂奠定了良好基础。在7-15岁阶段,以英语故事的教学方式为主,辅以B&A特有的美国项目管理经典理论“6 Sigma”的“B&A Project”项目教学课程,使学员的整体素质明显超越同年龄段人群。

对于一个常年坐办公室的懒人来说穴位按摩正合适,希望能有效果

满100减50买的,很不错。这本书太好了,把跟女人有关的穴位都列出来了,不需要像以前的穴位书一样在一堆里面找,而且印刷也好,内容又丰富。

阿黛尔·法伯(Adele Faber)和伊莱恩?玛兹丽施(ElaineMazlish),国际著名亲子沟通专家,美国最畅销亲子教育书系作者。

  她们是纽约市社会研究新校和长岛大学家庭生活研究所的创建者。本书是她们在创办的学校和研究所长期与父母们一起进行实验的研究总结。如今世界上数以千万的父母用自身的实践证明这些方法非常有效。她们除了在美国和加拿大各地频繁演讲外,还经常出现在《早安美国》(GoodMorning America)和《欧普拉》(Oprah)等热门电视节目里。

内容还是比较丰富的,中医的穴位了解后经常拍拍掐掐,对人都是有好处的,慢慢实践吧。

内容很实用,有穴位按摩,也有一些简单的瘦身操,内外兼俱,内容很棒

减肥是女人一辈子的问题,任何年龄都需要解决的!

看了电子书来买,穴位有详细列表告诉位置,每一步都是图解,没事瞅瞅对着按摩很好。
 体内循环不畅是指食物、水分和血液,呼吸产生的二氧化碳及新陈代谢产生的废弃物不能及时排出,比较突出和明显的表现有:肾气不足导致的水分代谢不畅,让腰背部看起来“虎背熊腰”,让下肢变成“萝卜腿”;淋巴循环不畅导致的副乳、双下巴;水分和代谢废物混合之后形成的橘皮组织,不仅让人显得胖,连肤质也跟着变差了。

幼升小”是每个家有学龄前孩子的家庭都非常关心的话题。孩子从此将正式开始莘莘学子的漫长旅途,而父母的关注点也将从孩子的吃喝拉撒睡,转移到他们的学习习惯、学习方法、与同学老师相处。《幼小衔接家长手册》从入学前一年的准备到入学后的数月,一步步告诉父母该如何帮助孩子从身体到心理更好地适应一个全新的生活,方法简单、实用,又成体系。让父母安下心来,让孩子放下焦虑。期待这本手册祝福每个将要步入学堂的孩子!

图片清晰,其原理是通过捏捏达到改变体质,适合女士健身和减肥,就是很难坚持。

捏捏就能瘦我是个产后胖妈妈,希望这本书对我能有很大的帮助

正在学习实践,希望自己能按老师教的方法坚持,看是否有效。

有些时候,家长一厢情愿地教导孩子并非可以真正地服从。而通过书中这样顺应孩子心理的角度进行慢慢地引导和启发无疑是最为合适不过的教育手段。在这里的幼小衔接,不仅仅保罗了孩子们学习方面的引导和指点。事实上,里面保罗的内容还更为的全面和详细。6个时间节点,60个关键点,从学习能力,入学装备,生活习惯,学习习惯和人际交往等众多个方面逐一深入地进行着相关的讲解和介绍。毫无疑问,如此有针对性的分门别类的分析很是给予家长相当明确的提点。除此之外,本书的编排其实也相当地别有用心。通过孩子入学的相关时间顺序作为每个章节的分类,依次强调着各个阶段的注意点和技能培养关键。这本书的最大用意还是讲求一个循序渐进的推动和引导的特色。一味的拔苗助长,或者是纵容放任绝对不是什么真正意义上的健康成长方式。而如果每个家长都能够正确地学习和运用书中讲述的相关要点,绝对可以让孩子们受益匪浅地茁长成长。 个人以为本书的一大好处就是在于非常有针对性地对于幼小衔接过渡阶段的家长们非常正确地速成精通带领孩子正确经历人生的这个重要过渡阶段。

真的有用诶⊙▽⊙刚刚试读的时候不小心就跟着按了2个穴位,还把时间按够了……不多说了,先去下厕所囧

清仓尾品汇买的,再不买就没有了。按按穴位有好处。

大概看了一下,觉得应该还不错,不想减肥 只是想了解身体穴位 按摩按摩对身体也有好处!!

孩子从此将正式开始莘莘学子的漫长旅途,而父母的关注点也将从孩子的吃喝拉撒睡,转移到他们的学习习惯、学习方法、与同学老师相处。《幼小衔接家长手册》从入学前一年的准备到入学后的数月,一步步告诉父母该如何帮助孩子从身体到心理更好地适应一个全新的生活,方法简单、实用,又成体系。让父母安下心来,让孩子放下焦虑。期待这本手册祝福每个将要步入学堂的孩子!

——安燕玲

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