躺瘦:普拉提18招(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)

txtpdf查看全部>>

人气182
点击下载

作者:韩俊 编著
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT躺瘦:普拉提18招

内容简介:

不管你是刚刚接触普拉提,还是一位瑜伽粉,这本书都将提供你亟需的帮助。世界*普拉提大师瑞尔·艾萨考维茨的弟子韩俊老师亲自编写,适合中国普拉提初学者的权威之作。

每天5分钟,懒人也能瘦,看电视、听音乐、睡不着、起不来,只要躺着动一动,不流汗、不花钱,快速打造明星般火辣身型。书中每个动作都简单易做,让零基础的你也能轻易完成。

动作简单,一步一图,无缝衔接,看着就能完成。瘦腿瘦脸瘦肚子,想瘦哪里瘦哪里,减肥燃脂又美容,让你拥有像《古墓丽影》里劳拉那样的火辣身材。

躺瘦:普拉提18招(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载):

下载电子书

网友评价:

很好的书,很喜欢

书比较薄,纸质一般,刚买的内容还没有看,喜欢的一本书。有机会再来买吧。希望内容对我有帮助吧。好久前就想买的一本书。

到货今天就练习了,浑身是汗,坚持运动对塑身会有效果的。做肚子的动作还要加强一些

才知道原来普拉提跟瑜伽很像呢,我是个硬骨头,不知道能不能坚持下来

还可以吧,满减活动凑金额买的,正在阅读中,不过如果有电子书,建议买电子版的就行了,单独买这本书感觉不合算

买的书太多太多了,导致积累了很多未评价的订单,也因此失去很多积分的机会。所以我统一用这段话作为评价内容,说明这款产品没问题,很不错。

新书今天刚回来,还不知道效果,不过看模特身材这么好,效果肯定杠杠的

当当的图书是我的首选,每年都会给自己及家人选几本书来看,这本书让自己先感受一下普拉提这项运动的魅力。

动作简洁明了,跟着做了一个星期,感觉整个人精气神儿好多了~

东西不错,比较满意。

好书,内容要坚持。坚持肯定能有效果,我同学坚持下去就瘦了,我也要努力!

好评。。。

一步一图,还有贴心小表示,每个动作的讲解都很到位,好评

图文并茂,排版美观。可惜不能划线做笔记呢~

里面的动作很详细,不过有些还是有点慢 希望坚持下来会有效果。

看了一下~没练过~看着简单,但是操作起来怕自己动作不到位~看不到~还是要在健身房学习实在些~健身房硬件设施更完善~

里面动作大部分比较简单,不过都很拉伸,感觉不错

内容一般 非常初级得东西 不建议买

普拉提练习最大的好处就是帮助身体损伤的康复,瘦身是顺带的效果

躺着都能瘦,早起,午休,晚睡前做上几分钟,很有效果。

挺好的,以前从来不用去评价,不知道浪费了多少积分,自从知道评论之后积分可以抵现金了,才知道评论的重要性,积分的价值,后来我把这段话复制了,走到哪里,复制到哪里,既能赚积分,还非常省事,特别是不用认真的评论了,既健康快乐又么么哒,哈哈哈

没有最瘦,只有更瘦。

挺实用的一本普拉提针对性书籍。

躺着就能瘦,挺好啊。试试。

编排新颖,模特漂亮。

瘦身的一本好书,女性朋友值得推荐这本书,对塑身很有帮助!

普拉提矫正体型,因为个子高稍微有点驼背,练习矫正一下

好评

继续好品质,好口碑,继续买,买了作为培训辅助教材。

内容很少,一篇微信文章就都不止这几个动作,不过看书比看微信实在

帮忙买的,媳妇说很好,谢谢

印刷很好,就是照书练习有些枯燥

如果想要很快的减肥的话,就按这本书照着做,有一些基本的理论知识,然后动作讲解很到位,比较实用,而且动作不是很难,也不需要复杂的道具。

非常棒的书

普拉提对于塑形很有效果,这本书介绍的动作也是很简单,挺好的

办了一个健身卡,讨厌健身教练拉着上私教课,决定回家照着做。

每天晚上跟着做做,不指望收至少也可以拉拉筋什么的

还不错,简单易学,贵在坚持,效果会逐渐体现出来。

非常棒,每一次在当当买书都没有让我失望,还会继续在当当里购买的

这本书印刷质量好,纸张好,内容值得好好学习,是减肥的好书。

家人练习瑜伽用的,里面配套的光盘挺方便,可以结合着进行瑜伽练习。

真是很实用的一本普拉提的速瘦书,配合瑜伽练习,效果相当好。书籍编写的很科学,也很有效果。读书是美心的享受,跟着学习是美体的享受。

挺好的,以前从来不用去评价,不知道浪费了多少积分,自从知道评论之后积分可以抵现金了,才知道评论的重要性,积分的价值,后来我把这段话复制了,走到哪里,复制到哪里,既能赚积分,还非常省事,特别是不用认真的评论了,既健康快乐又么么哒,哈哈哈

没有坚持下来

不错?

简单可行,看到示范者优美的身段就想跟着练了。

光面纸质,里面全彩,附赠光盘,如果看不懂书,可以看光盘,不过书的内容很全也很详细了,如果有用,以后会追加评论的。

普拉提效果挺好的,入门也简单,这本书讲的动作都简单

动作简洁明了,跟着做了一个星期,感觉整个人精气神儿好多了~

瘦瘦瘦,躺瘦普拉提18招,新颖有创意,超实用,多谢作者和出版社。

简要十几招,精华提炼,重在坚持。这是本目标明确的书。

当当买书很久了,发货快,书质量好,虽然现在包装变简易了,只要不损伤书,还能接受。

被书名吸引了,买来看看,里面瘦肚子的动作还挺好用的

教练推荐的书,作者很厉害,大师级的,不去健身室的时候,可以在家自己练习

应该还是不错的

夏天到了,该动动了,书中的方法简单易学,非常适合在家自己做呢!

还不错,一次再来光顾,希望有更多商品,值得期待。谢谢合作!

内容很好,光盘不好用,书里有被人写字的痕迹……

微博上袁珊珊晒了马甲线,表示好羡慕,我也要有马甲线

字大图大,排版很舒服,动作介绍清楚明了,夏天赶快练起来!!希望能减掉我的赘肉吼吼吼~~~

整体感觉不错。

相关推荐
  • 神奇的42天:减肥日记(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 这样减肥不反弹(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 精油大全(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 失传的美容书:很老很老的本草美容方(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 精准购买(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 巴黎美人:我是我自己(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 最好用的瘦身红宝书(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 5分钟减肥(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 燃脂轻松瘦:丰胸!细腰!翘臀!(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 瘦身养颜蔬果汁轻图典(仅适用PC阅读)(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 14天瑜伽轻松甩肉(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 一瘦一辈子(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 瘦身秘笈36计(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 健康有效的优雅瘦身书(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 神奇的清肠道、瘦腰身、抗衰老酵素蔬果汁(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 减肥食谱139例(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 瘦出小蛮腰(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 秀美女人的美胸秘籍(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 特效减肥一本通(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 决心美丽(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)

微信公众号

还没账号?马上注册>>

登录

忘记密码

如果您尚未注册,请选择以下方式登录

Q Q 登 录 微 博 登 录
已有账号?快去登录>>

注册

发送验证码