吃货的50种情绪减肥法:轻松幸福的瘦身之旅(每个不饿也想吃东西的人都会在本书中找到自己,并看到拯救之道)(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)

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作者:Susan Albers
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT吃货的50种情绪减肥法:轻松幸福的瘦身之旅(每个不饿也想吃东西的人都会在本书中找到自己,并看到拯救之道)

内容简介:

  如果你  经常无意识地用吃来减轻压力、改善情绪,导致无法控制体重  正在减肥,但运动或节食的压力让你越吃越多  减肥成功后需要保持身材,但因为控制不了食欲而反弹  想戒掉某种不健康的习惯(抽烟、喝酒……),但不知用什么方式替代  请把本书放在手边,随时使用美国著名体重管理专家、心理学家阿尔伯斯博士的情绪减肥法。  与其他减肥方法的区别:  极其简单易用  不用刻意运动  如果你  经常无意识地用吃来减轻压力、改善情绪,导致无法控制体重  正在减肥,但运动或节食的压力让你越吃越多  减肥成功后需要保持身材,但因为控制不了食欲而反弹  想戒掉某种不健康的习惯(抽烟、喝酒……),但不知用什么方式替代  请把本书放在手边,随时使用美国著名体重管理专家、心理学家阿尔伯斯博士的情绪减肥法。  与其他减肥方法的区别:  极其简单易用  不用刻意运动  不用刻意节食  瘦身后容易保持  提升心理健康水平  减轻焦虑、抑郁和压力  因为很悲伤,所以我吃东西。  因为对我的妈妈很生气,所以我吃东西。  因为对自己感到灰心,所以我吃东西。  因为对新工作感到很满意,所以我吃东西。

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网友评价:

这个商品不错~

书是正版的,内容不错,感觉不错。田朴珺是个好女孩。

有点皱了 没法传图片可以给大家看看,不过内容还行,正在减肥期 希望有用。

出汗睡觉的好处洗掉压力沉浸在清扫中摆脱过多的8刺激自我催眠做你自己的按摩师第章

可能很多人,特别感觉自己有些微胖的人,都会有这种感觉,有时候自己会无意识的吃东西,一直吃,直到把自己吃撑了,还在吃,总有撑到肚子痛的感觉,过后就是满心的内疚与悔恨,但是还是会重复,生活变的除了吃还是吃,一天总和吃较劲。感觉压力,就对吃失去了控制……

哎呀,缺货给退回去了,下一次再买。当当很给力,服务很到位及时。

我要吃,我要减肥,肿么办

比其他店铺的便宜了好多钱呢,刚开始还担心纸会发黄,等拿到货以后才发现,和以前用的一模一样,当然全五分啦!

下次还来买

说实话有些办法看不懂Orz,希望成功吧

这个商品不错呦~

还行,不错吧

开心就好

我不是吃货 理想体重85斤

性格不一样吧

有人确实是会在压力太大时疯狂吃东西,也有人在生气时疯狂吃东西

方法是有了,看看行动力吧!

女人永远的话题

这个商品不错~

就是减肥的方法靠谱吗

不错,挺好的

不错

停止说,立刻行动!这种成效很大!赞

我是一个压力很大的妈妈,有无数的事情等着我去做。当我非常想吃甜食的时候,这本书中的方法对我非常有用,它们简单、快速,而且不需要花什么钱。

这个商品不错~

这个商品不错~

好书

(?>?<?)

实用,快捷,为什么这么棒

形象做斗争的人群。除此以外,她认为正念、深呼吸以及记日记训练对于发现L整体生H活中的平衡来说是

一般般

希望看完之后,我这个情绪化吃货能找到好方法分享给大家~~~ 看完之后再来评~~

这次买了很多书,每本都很好,我很喜欢,内容我没怎么看,就看书都是新的每本都很好,

很好的一本书~~一直喜欢在当当买书,很便宜,而且送货速度非常快~有时候甚至当天送达!坚持一周两本书?加油加油!

对情绪的平稳恢复有很大的帮助,很实用,非常1值得一读!!!

吃货该何去何从好想买 就是好贵 自己就是控制不住嘴的人≡ ̄﹏ ̄≡

15年的时候就盯上了,现在中午买到手了!!!

稍微看了一下,挺好的。

减肥还是要坚持,要坚持下去必须要有一个好的心态,运动和饮食都要适度。不能几天不吃几天狂吃。稳定的每天减掉一点点,积累下来一定会看到成绩的。

于我而言很是有用啊,蛮不错的

谁看过,有用吗

喜欢?

吃可以减轻压力有时候吃确实能减轻不少压力

诚信第一,服务第一,绝对相信

好的地对地飞弹

这本书不错,各种轻度上瘾的可以参考。

不错

减脂才是正确滴

比较鸡肋要自己

这个商品不错~

这个商品不错~

我是个吃货

对待暴食不知道有没有用

这本书帮同学带的。非常不错,减肥这件事情真是让人发愁,这本书很有帮助,不错。推荐。

还行吧 作用不大感觉 该怎么吃还是怎么吃 想戒掉吃必须从心里正确认识

了。 4 我从来没有完整阅读过这本书,但是当我突然有强烈的冲动要把冰箱翻B个底朝天的时

很好

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