作者:石晶明 编
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内容简介：
本书是一本养生粥膳大全，结合寒、热、虚、实四种体质，对粥膳进行分类，贯穿全书始终，不同体质的人可以根据自身体质选择粥膳进行调养，正确养生。 本书详细介绍了300道养生粥膳食谱，针对30种常见病症和11种亚健康状态提供调理粥谱，另从8个方面调养脏腑、养精蓄锐，满足全家10种人的营养需求，更有12道佐食小菜食谱，让您有滋有味的喝粥。 本书最后还收录了煮粥常用五谷杂粮的简介，逐一解析其营养成分、养生功效和搭配宜忌，帮助读者了解食材秉性，自主搭配，制作出适合自身体质的粥膳。
看体质，喝对粥(仅适用PC阅读)(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
网友评价：
非常经典的一本专著！作者是这个领域的知名专家！非常庆幸当当网搞活动买到了这本书，正在认真阅读中，涨知识……..
书和广告做的一样，没有色差，印刷的很好，做各式各样的粥，很喜欢，
很实用的书。
民以食为天，随着时代的发展和进步，越来越多的人开始注重一日三餐，按照体质的不同褒汤和粥，这本书非常好，这已经是二次购买了，第一本买后朋友看了说好拿走了
改善下自己的身体 希望有帮助吧
书挺好的！挺厚的！
不同体质的人饮食有禁忌，喝粥也要有选择的喝。认清自己的体质，正确食用粥膳。
粥，蕴含着营养也蕴含着浓浓的爱意，软糯的五谷、新鲜的配料、再加上长时间的熬煮，当您从厨房中端出这一碗温润滋养的香粥，心中满满的愿望就是希望家人喝得舒心、喝得健康。
非常物超所值！
书的质量很棒。随便翻了一下，感到粥的种类还不太全。如想找‘芡实薏米山药’粥，书中就找不到。
内容丰富，干货满满
速度快，包装好，活动时给买的，价格便宜。
印刷装订排版字体都很好。
一次购买了11本，慢慢研究并实习。
值得推荐。
配图片很精致的书，在书店了看到，上网买省不少
很好很满意
内容实用，丰富
每次都是在当当网购书，多阅读对人很有益，希望当当以后给更有力的优惠！
方便，实用
实用性强，会吃才健康！
实用，活动力度大
真得很不错
质量很好，非常满意！
冬天就爱吃点热乎的，粥不光有白粥，根据不同的体质也有不同的做法，很好奇，买啦看看
难得的好书，喜欢！
大开本，图片很细致，彩页要人有吃的欲望，从材料 做法 功效适合的体质 都有讲解，都是普通的材料，想做的话就可以看着来做，觉得很方便，没有那么多的噱头，叫人无法下手，特别的好，值得购买！
内容挺好的适合大众用
正版，不错，值得一看，孩子选着图片让给他做着吃。
很好，有图，彩图，纸张相片纸张，清晰
好书，纸张好印刷好，很满意
便宜实惠，物美价廉。低投资高回报，只要8.9元就可以丰富知识。
非常喜欢。彩图加上文字给你一一讲解关于粥的文化:看体质喝粥，一些特殊的病种该怎么喝粥，喝粥对于不同体质有那些禁忌等等。学到了很多，自己也练习了几次煮给家人喝。
各种杂粮蔬菜都能入粥啊，值得一买，煲粥什么的很实用
好好学习天天向上
自我关怀 老年人养生 男性养生 实用 女性保健 内容丰富 保健常识 上班养生
一本非常实用的家庭厨房工具用书！值得拥有！
买了这本书，以后不担心会容易上火啊什么的，这本书都会告诉你，什么情况下喝什么粥，赞
质量不错，值得收藏
书很好。很实用。里面介绍的食谱都是平时可以做的。然后纸质都可以。我很喜欢。打算参考这个做着吃。希望身体能更健壮。这本书买了就是正确选择
品质好，价格真是实惠，一直在当当网书买书！！！
学习养生，照顾好自己。
对孩子有帮助，孩子喜欢，内容丰富多彩
性价比高，内容好，印刷很正
人们追求生活的品质越来越高，现在的饮食书越来越讲究了。针对不同体质也有不同的煮粥方法，牛
纸质很好，有不少图片，有助参考
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还不错，照着熬了两种粥，女儿挺喜欢喝的
有了这本书，就可以每天不重样的给孩子做各种粥了
挺好的一本书，能学到很多东西
实用，不同季节可以做各种花样的粥，比较好，对我而言比较实用了。
不错。老少适用
很不錯，多喝粥對身體有好處，尤其是中老年人，學做營養粥。好評推薦。
挺好的挺好的
不同体质吃不同的粥，材料做法功效一目了然。送货速度快，快递员态度很好。不错
实用保健知识，到货很快。
书很不错，喜欢。
这书太实用了
书的内容非常好，很有借鉴学习价值，有益于身体健康。
物美价廉，图文并茂，内容丰富，超值，大力推荐朋友购买。
每天都喝粥，喝咸粥少，可能北方人的原因吧，很厚的一本书，分的也比较细，每天一种，能喝好多天。
价格优惠，马上先囤起来，有空看。
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