作者:戴剑松 郑家轩
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
近年来，跑步引发了全民运动的热潮，成为大众参与度*的运动之一。然而，除了健康、积极的生活方式，跑步给人们带来的还有挥之不去的伤痛。如何跑步才能不受伤？
本书由慧跑联合创始人戴剑松、郑家轩倾心创作，是慧跑3年多以来针对中国跑者的跑步研究与实践结晶。本书以普通大众能看得懂的语言，图文并茂地讲解了科学、靠谱的跑步知识与技能，为读者提供了可循证、体系化的无伤跑步解决方案。本书从跑步的基础知识与技能入手，分别介绍了跑前热身、跑后拉伸的正确做法，以及什么才是合理的跑姿，跑者的柔韧性、力量训练该如何做，跑后如何恢复，适合跑者的营养方案和如何跑步减肥*有效等跑者*为关切的问题。此外，书中还提供了马拉松赛前、赛中、赛后的详细的全流程参赛指导。
本书使用了328张真人实拍图片，并配有16集针对跑者的体能、康复训练教学视频，适合已具有初步跑步经验，需要提升自我、渴望学习科学跑步知识与技能的进阶跑者阅读，同时也兼顾了部分初级跑者和高级跑者的阅读需求。
无伤跑法(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
网友评价：
马拉松最容易受伤应该是脚了，这书可以让你把伤病降低
书籍内容很丰富
看了别人的电子书，觉得不错，下单买了，上午下单，现在就收到，太快了，都没有过夜就收到，买书当然是“当当”
不错。内容丰富，很受启发。学到很多。对于跑步有了更多的认识
对于我这个入门小白来说，看完书学会了高步频小步幅，就是这样
专业指导书，推荐购买！
好书共分享。
对此书关注已久。如今跑步成为一项大众热门运动，但如何健康科学地跑步，却值得细细学习。这本书不错，很专业，也很易懂。
专业书籍，多学习一些知识
《无伤跑法》就像及时雨，我跑步快10年了，也看了很多很多跑步的书籍，可惜这些书都是国外的作者写的，内容也主要是以如何跑得快，但如何系统、健康、科学的跑步书籍非常少，更是缺乏国内专家的著作，这本《无伤跑法》回答了我很多疑问和系统性的指导，就像一本少林派的易筋经，无论是武功高手还是新手，都可以学习与练习到武功的真谛，让我这个跑步老手爱不释手，受益匪浅！如果身边的朋友要跑步，我会毫不犹豫的将这本书推荐给他，让他一开始，就用正确的方式开启跑步，科学锻炼，让健康伴随一生！
这本书是目前国内跑步方面最系统的一本了，值得推荐！
有用的跑步指南书
好，不错，干货很多。
好书，已经有了电子书，但感觉不方便，还是买本纸质书随时翻翻看。
书内容详实，值得一读。
内容非常有帮助
很不错，是正品，到货速度很快，朋友很喜欢
实用有价值
好书，第三次买了，买了送朋友。
非常不错，团购的，便宜了二十多块钱。内容很适合没有经过系统训练的人，讲解清楚，深入浅出，容易理解，准备再买几本作为礼物送给跑步的亲戚朋友
阐述如果有效而合理地跑步，从而避免运动损伤，值得一读！
内容丰富实用！
书还没看，快递你能尊重一下别人的吗？！
儿子很喜欢，值得购买！
实用，受益匪浅！！
为了跑步买的，有正确的拉伸方法的指点，还在研究中
不错，最近正准备跑马拉松赛
物有所值值得一看
非常喜欢 学习了
非常好 干货特别多 很有帮助！赞一个！墙裂推荐！就是要慢慢看哈。内容需要消化
很好的书，跑马的认识与爱好跑步的认识值得收藏与阅读。
对于受伤防御和恢复，讲述的很详细，并且书后面有二维码可以扫一扫，有动作示范！建议动作示范做成直接可以跟着做的，这样就更好了！
比较实用。有疑惑、有思考、有验证、有案例。
买了，还没有看
非常好的一本书，我是先看的电子版听书，觉得对自己非常有用，于是买了纸质书慢慢看。
好，很好，非常好
看完之后再来评价
实用，适合大众跑者。
指导科学跑步！
超级棒，开心，以后要实践起来了
很期待的一本书，值得入手的了。
品相不错，还没细看，有空慢慢享受！
不错不错不错
最近腰疼没有确诊不敢锻炼这是给我锻炼做准备的
图文并茂去讲解跑步的知识，非常好。
写的太好了
跑者必备之书
次日到货，包装完好。这本书是老公让买的，他一直坚持跑步。
纸张质量不错
整体还可以
推荐慧跑的这本书
买了一本，被别人看中了，忍痛送出！再次购入！！
优惠力度很大，买了很多书，屯书慢慢看，买书首选当当。
这个真的很不错呢
挺不错的，实用
这本书是目前国内跑步方面最系统的一本了，值得推荐！有很多新的理念。
很好的一本书，值得去学习
不错不错，挺全面的
按照书上说的做，可以避免受伤
