作者:张景琦 孟令超
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
“通过减肥变得更健康、更漂亮，通过减肥塑造全新的自我”几乎是所有爱美人士的愿望！科学、健康、有效是减肥的三大前提，所有背离前提的减肥方法都是伪科学！如何在忙碌的生活中安排不受场地限制、快速有效的运动计划？如何做到既不挨饿，又能快速瘦身？如何提高睡眠质量，改善健康，在梦中燃烧多余脂肪？以上问题都能在《本能减脂》中找到解答！《本能减脂》是由微博知名健身科普博主和黄晓明全职私人训练师兼营养师联手打造的超级减肥指南！通过对本书的学习，你将重新寻回人体的减脂本能，彻底激活你的减脂超能力！本书以科学研究为基础，打造运动、饮食、睡眠三位一体的高效减肥方法，从科学原理上粉碎人们平时深信不疑的减脂谣言，并辅以相应的训练、饮食和睡眠改善计划，使读者更能有的放矢。希望大家能从书中找到适合自己的减肥方法，早日获得理想身材！
“通过减肥变得更健康、更漂亮，通过减肥塑造全新的自我”几乎是所有爱美人士的愿望！
科学、健康、有效是减肥的三大前提，所有背离前提的减肥方法都是伪科学！
如何在忙碌的生活中安排不受场地限制、快速有效的运动计划？
如何做到既不挨饿，又能快速瘦身？
如何提高睡眠质量，改善健康，在梦中燃烧多余脂肪？
以上问题都能在《本能减脂》中找到解答！
《本能减脂》是由微博知名健身科普博主和黄晓明全职私人训练师兼营养师联手打造的超级减肥指南！通过对本书的学习，你将重新寻回人体的减脂本能，彻底激活你的减脂超能力！本书以科学研究为基础，打造运动、饮食、睡眠三位一体的高效减肥方法，从科学原理上粉碎人们平时深信不疑的减脂谣言，并辅以相应的训练、饮食和睡眠改善计划，使读者更能有的放矢。希望大家能从书中找到适合自己的减肥方法，早日获得理想身材！
本能减脂(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
网友评价：
好评 好评
减脂不减肥，本身不肥，血脂血糖血压呀，愁呀！
收到了，还没开始看，书本没有破损
目前还在看。。。不过，目前感觉还不错，自己要实践起来
“通过减肥变得更健康、更漂亮，通过减肥塑造全新的自我”几乎是所有爱美人士的愿望！
很全面的减脂规划书全面解释了减脂的机理，而且都是较新的研究成果！想想我的体重是五年来长上去的，怎么也得坚持一年才能恢复成功吧。
看完前言之前的内容，至少可以肯定的是作者的娱乐圈人脉，
还没看，先好评！
很好，就是看不下去哈哈哈因为自己不愿意学习
实用性强！专业学习必备！
还不错，有详细计划，跟着练会瘦，不适合重量大的人，运动量比较大
一直在当当买书 这本书是微博推荐，配合健身使用
写得不错，语言表达很生动！科学减肥！邮政的跟踪太业余了，完全没有参考价值，能不能把包裹单号显示出来，可以自己查？
减脂期学习读物
包装好物流快，价格便宜
很系统的体系让我这种健身小白了解了更多实用的运动知识
慢碳饮食蛮不错的。所以想买回来看看。
书里对饮食和锻炼都有很详细的解说, 值得一读.
名人推荐中，贾玲的部分就不用看了
了解相关知识，给自己后面的减肥计划借鉴一点正确方法！
装帧精美，阅读舒适，实用性很强，值得一读
还不错 能看进去 适合初学者
很实用，用心看总能学到东西
非常好，期待更好的自己
理论性强一些，实践性一般。 送的水杯很大只。
还不错呀，学习
还在为减肥而烦恼吗？
发货快，包裹完整，谢谢
很好，有理有据，令人信服！！！
美丽的容颜容易千篇一律，有趣的灵魂才万里挑一
u值得一看
内容丰富实用。
学到很多知识！吃也好，练也好！
健身入门用书
减肥还是管住嘴，迈开腿，持此之外别无他法！
这本书编写的非常专业、易懂，对健身减脂不甚了解的人士尤为有用，可以作为自我指导使用。内容耐读、体系清晰而乐趣无穷，值得阅读。
全书介绍的还是推荐的都很专业 很不错
评论减肥健康
为了健康为了美
当当好品质
拿到手后认认真真的看完的一本书，干货满满，对很多模糊的概念有了更清晰的认识！书中列出的菜谱具有可操作性，也很实用，感觉最好的是列出了训练计划，可以跟着计划进行！值得推荐！
正版图书 纸张精美 内容丰富
很喜欢，还在等着看，是今年的阅读计划～到时候特别深刻的话会回来追评
非常权威的一本书
看完了，觉得还不错，好多动作讲解的很详细
感觉挺好的，有训练计划，配的图片很清晰，还有饮食休息指导。送的训练卡牌我家孩子也喜欢每天都要练呢
超级实用的一本书，现在按着书中的方法训练，加油!
以后去健身房 自己练也不怕了
目前流行的健身理论，值得一看
热身: 1.全身热身慢跑5分钟。 2.拉伸，目标肌群。 3.小重量2-3组，一组12-15个。
脑洞大开 机关巧妙 撕不坏 引进版 孩子喜欢 奇思妙想 外观精致 内容有趣
强烈推荐，很受用。内有插图讲解，也有一些训练计划可供参考。
拯造福减脂星人
还好，不错的。
有点疑问就是推荐人里面有贾玲 怀疑贾玲真的看了吗
当天明明可以送不送。然后台风天。果然书都湿了才送。这么厚一本湿了…第一次当当买书同城等了这么久。很气。书内容ok已经开始实践
急用钱?找我就对了—————————————— 详情wx gzh “米房”
好书，值得收藏！
很好的一本书
