作者:【美】阿诺德·G. 尼尔森（Arnold G. Nelson）、尤卡·科科宁（J
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内容简介：
《拉伸运动系统训练（全彩图解第2版）》由美国运动医学会会员和运动科学教授联合创作，英语版本畅销25万余册。本书是一本全面而系统的拉伸训练图书，不仅讲解了覆盖身体主要部位的86个拉伸动作，还深刻阐述了拉伸运动的解剖学常识，并制定了针对不同身体素质、不同运动水平、不同锻炼目标的拉伸训练计划。
《拉伸运动系统训练（全彩图解第2版）》的拉伸动作训练辅以专业的彩色人体解剖图，每个动作都包括训练步骤、好处、变化动作和安全注意事项等专业提示，帮助使用者根据自己的情况合理安排锻炼内容。
拉伸运动系统训练(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
网友评价：
还是很好的
收录了众多的拉伸动作，内容编排也很系统，让学习和查询都变得异常便捷，非常好用，赞一个。
一般吧，还不如在网上查找这方面的内容。
商品超级赞！配送态度也好，孩子很喜欢！
试了试书中的方法，感觉很明显，拉伸效果很不错。果然，还是这种比较专业的系统教学效果更好。
大概的看了一下 买的拉伸方面的书还是比较多的 都没有系统看 需要花时间系统看一下了
装帧精美，纸质优良排版好，阅读舒适，值得一读
刚收到货，印刷质量不错，内容还没看完。
很好，很好，很好
物美价廉，物流迅速，服务周到，包装完好，值得推荐
热爱健身买的，运动后拉伸还是有必要的，尽量自己拉伸，不受伤
拿到这么一本看起来很直观轻松的书，非常满意
图文并茂，这本书比较适用
书中对于身体各个部位的肌肉拉伸都有详细的动作示范，非常值得一看。
老实说，这本书内容应该是专业的，很多方法值得试试。。。
掌握相关知识！防止运动损伤！！
挺好的有帮助
第二天就到了(*^▽^)/★*☆
很全的拉伸教程，适合在运动前后热身使用，专业而易学是这本书的最大特点，全彩图解的教学方式，让人学起来更简单
看着不错的
包装还不错，可以。
不错不错不错
书很不错。
书很清楚，很好，实用性强。
多次购买 请多多搞活动 多次购买 请多多搞活动 多次购买 请多多搞活动 多次购买 请多多搞活动
讲解内容非常全面
买来瞎看的，也不对，算是补全知识吧，多知道一点点，原先买了健身书，索性说再买个图谱一起搭着看
整体感觉不错
当当的书真的好优惠啊，以前都买贵了，还不一定是正版的书，现在果断当当买，不用担心是不是正版的，而且快递贼快，第二天就能到，实在是太棒了。
塑封包装，基本的静态、动态拉伸都有，但是个人感觉动作不是很全面，一些目前国际流行的拉伸模式也没有介绍，对于初学者算是够用吧
先前买的有拉伸的书，但这本讲解的更详细些，不错。
好好好好好
生病后自己买了不少书籍想看看怎么缓解病症锻炼身体
非常实用的
很有用，但是当当这个平台越来越爱不起来了
书不错，不是铜版纸的
介绍比较全面，适合运动后放松
学习学习，希望物有所值
不错哟，内容充实
健康快乐生活的宝典！喜欢！拉伸内容全面。
不错不错，对有训练伤的人来说好好学学能缓解，更好的做好运动前的准备。
书收到了，还可以。
挺好的，不错，一直在当当买书，趁着打折买了好多
好书！好书！
健身期间，补充知识，书里的内容还不错
书不错，可以好好读读。
挺实用的，推荐新手
嗯嗯嗯，好看
书不错，物流也快
专业靠谱是这本书的最大特点，全彩图解的教学方式自然容易理解，对于拉伸的介绍特别系统，适合在运动前后热身使用。还不错
很满意的了
好书，长知识了。
还好！！！
拉伸令人放松。
包装就一层塑料袋 边角都磨破了
还没看，翻看了一下，应该还不错
不错喜欢看看
