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作者:(美)尼古拉斯 · 罗曼诺夫,约翰 · 罗伯逊 著 , 新经典 出品
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT姿势跑法

内容简介:

《姿势跑法》是运动科学领军人物尼古拉斯·罗曼诺夫博士,集毕生精力写就的技术性姿势跑法指南,致力于为跑者提供更科学的跑步方法。
大部分人认为跑步是我们天生就会的运动,不需要刻意练习。实际上,跑步也像其他运动一样需要技巧,必须经过琢磨、训练和改良。在书中,罗曼诺夫博士提出了构建“姿势跑法”的三大要素——关键跑步姿势、落下、拉起,并以生物力学为基础,详细讲解了跑步过程中的各项关键技术和大众跑者容易产生的误区。
无论你是新进的菜鸟跑者,还是想要打破个人纪录的专业跑者,“姿势跑法”都能让你在提升跑步成绩的同时减轻运动伤害,改变惯用跑姿,以一种更成熟、更专业的方法上路!

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网友评价:

整体还不错

内容丰富 学到新知识 非常实用

内容精彩,满满的干货,非常满意

内容非常好。

不错,内容不错!

不错的一本书 ,适合跑步爱好者阅读,对跑步有一定的帮助!

看一看,想跑的更好更快,多多运动,提高跑步训练。

还不错书籍

很好很强大!

当当买书又快又好

少年读书如隙中窥月,中年读书如庭中望月,老年读书如台上玩月。皆以阅历之浅深,为所得之浅深耳。 最近买了巨多书,囤着慢慢读。。。

不错不错的书

这是本好书,将改变我对跑步的认识!

你能跑,不代表你会跑。从《姿势跑法》中我了解了这个道理。以前跑步的时候,我都是觉得跑得快或者时间够了就行,但从书中看来,我的很多方法都是错的。比如说刻意前脚掌下压跑,使劲摆臂等,其实都是很严重的错误。我意识到,只有掌握了关键跑步姿势,和落下、拉起的要领,我才能真正学会跑步。很信任罗曼诺夫博士,全是干货,很值这个价。

第二版,书名统一了,内容也增加了一些,照片多了,很好的书

实用工具,最好有光盘教练课

姿势跑法,学习更专业的跑法

朋友推荐的,暂时没有看。

先看看吧。

非常不错的一本书,能把枯燥的跑步讲述得那么生动,学习后跑同样的路程轻松了许多,而且跑后非常舒适。

比上一版厚,纸也薄了,但内容更加丰富了,两版都有,对照着看看。

不错的书,书店里就喜欢,活动购买,不过我看又搞活动了

第一次购买运动类书籍,非常专业,感谢当当的半价活动

有益于锻炼思维能力的脑功能活动

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