作者:﹝美﹞凯利·斯塔雷特 ﹝美﹞格伦?科多佐◎著 宋凯莉 等◎译
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
这本书的内容极为丰富，令你感觉势不可挡，目不暇接。但归根到底，作者只是在教你如何正确地“动”。中线的稳定、一个关节准则、扭矩法则等动作原则指导你在任何情况下都能安全有效地运动；三个动作等级帮助你理解动作的复杂度和容易犯错的点，逐步提高训练的难度；活动性练习从头到脚改善你的活动性，使关节、肌肉和筋膜保持*状态，从而使你避免伤痛。
豹式健身(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
网友评价：
不多说了，照着练盘它就得了。盘谁？器械或街头器材或你自己呗。
不错的一本书
学习中，书很好。
书很不错，介绍详细，条理清晰，全面体升力量与柔韧性，实用性强，性价比高，性价比较高，值得推荐购买！
非常权威和实用，新手和高手都能看，而且有很多关于减轻伤病的内容。
健身防止的误区，在本书详细阐述了
挺好，值得一读
书的纸质不合理，太厚太重，阅读起来不方便——没法捧着看，只能放在桌上低着头看，对颈椎不好。书的纸非常反光，字又太小，看着眼睛很累。书刚开始看，内容无从评论。
不错的一本健身书
太好了，这书正是我需要的，不管是搞康复还是从事搏击的都是一本不可多得的书。
图片清晰，讲解细致
为锻炼身体而买，希望有用。
这本书纸质很好，很厚重。当然价格也很高，要是全彩的就好的。
开始新的征程，好书相伴。
刚买了一个筋膜球，还想着去网上找些视频学习筋膜按摩方法，这本书里刚好有好多。赞。
当当网读书日这几天打折力度挺大的，这两本书加起来100.9，按照平时的话至少得150吧。拿到手还有塑料膜，比平时在京东和淘宝购书还是算不错的了。书籍是正版，纸张和运送途中都不错的，没有损坏的情况发生。
好书，内容丰富，文图并茂！
非常不错的一本书，有理论有实践！等自己实验过后再来追评！
不错的选择
书比想象中的要宽；看起来不厚，其实和别的书一比较起来还是厚的；纸张还不错，本来以为是一般的纸。 去年就收藏这本书了；今年一看简介，原来作者还是crossfit的创办人，还是个牛人呢；因为去年刚开始还不知道crossfit，渐渐的最后才知道。
书已经收到了，包装十分仔细没有任何损害，书的质量很好，印刷清晰，内容丰富，价格合理，值得拥有。
很好的健身入门书籍
不错，学习中
有深度，有实用，价值极高，和作者的另外一本书《姿势决定健康》理念相通，内容有重叠。本书对于追求健康的读者来说阅读意义更大。
好书，内容丰富，专业性强绝对正版，
这么重的书很少碰到，纸质超好，印刷十分考究，书的内容更不必说，总之买这书太值了。
这本书等了很久了，终于出版了。迫不及待入手，到手果然没有失望。
这本书对于健身的人来说，称得上是一本宝书。
理论先进科学，很棒！
之前着急看，买了英文版的，结果看不懂。现在终于买到中文版了，翻译得很清楚！
我可以说对我来说太专业了吗？！拿到手上看了半天，感觉好难啊！！！！
。，没太多时间实验一般吧
书还没来得及看，这很当当了吧！
热爱健身的同学可以看看
太专业了，爱好者就别买了
适合基础足够的人，菜鸟估计需要多体验才能领会到要点。
近些年最经典的一本书了，到手一翻就能看出作者是花了大工夫的。
很好很强大！
内容充实，有价值
货已收到……
内容丰富，图文并茂，确实物有所值！
好书长知识了。
东西不错，很好
买给老公的，他很喜欢！
等了这么久终于买到手了，捧在手里沉甸甸的，绝对物有所值。
内容硬核，纸质精良
书质量很好，非常满意！
健康不可忽视，正确的运动方式避免你过早的毁掉自己的健康
质量不错，无论是印刷还是纸张，拿在手里很有分量。慢慢研究学习吧。
书不错，快递把书扔在楼下的垃圾桶里，很赞
装帧精美，阅读舒适，实用性很强，值得一读
书是正版，也许存的时间久了，包装和封面有点小瑕疵，但对比全网，当当是最便宜的。书的内容很好，就是翻译的很一般，这也是这类书的通病吧，翻译的人不健身。
一如既往的好，希望快递再快些，尽管已经很快了
不看不知道，健身的学问真的不简单。原以为注意好防止受伤，一味蛮劲地锻炼就够了，谁知远不是那么回事儿，这本书给我很大的启发，多学多思考才能掌握健身妙方，才知道原来真的白练白使劲了！
不错不错不错不错
一直在当当买书，很不错
很经典的运动图书！
很值得购买的一本健身书籍，包装精美到货迅速值得推荐。
这是一本无器械健身的经典之作，讲明了很多健身中的原则和要点，但是我认为如果一个初学健身的人，了解该书之前应该读一读施瓦辛格的健身全书。
