作者:著者：[美] 克里斯·克劳利（Chris Crowley）， 亨利·洛奇（Henry S. Lodge），译者：清浅 刘清山 后浪
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内容简介：
进化生物学认为，人的身体器官是在几十亿年的进化过程中逐渐形成的，即便是人体*的功能也早在20万年前就已经形成了。换句话说，我们的身体是为了适应原始蛮荒时代而进化成型的。但是，现代生活方式在过去数百年，尤其是*近几十年来，发生了翻天覆地的变化，*对衣食无忧的生活难以解读，甚至经常误读，造成了现代人身体状况的普遍失衡。一万年前，每当春天来临，万物复苏，人类开始打猎、采摘野果，大脑就会对身体发出生长信号，人体所有器官便开始更新、生长；每当冬天来临，万物凋零，人类减少活动，生活压力增大，大脑发出衰退信号，身体各个器官的活动都降低到*水平，以便在漫长的冬季保住性命。如今，现代人生活工作时间长，长期生活在高压之下，大脑便会认为冬天还没有结束，发出衰退信号，指令各器官进入进入冬眠状态；现代人运动少，不锻炼，大脑会认为春天未到，仍然发出衰退信号；现代人衣食无忧，大量摄入而很少消耗，大脑会认为这是过冬之前的储备期，加速把食物转化为脂肪。现代生活方式很容易造成身体代谢水平下降，关键器官机能持续衰退，身体积累大量脂肪，体重超标，继而产生一系列的疾病。改善身体状态的关键在于促使大脑发出生长信号，重塑人体系统。为此，本书在运动、饮食和日常生活三个方面，提出了可操作性极强的一系列建议，从而向大脑发送积极反馈，让人体各器官加速更新生长。进化生物学认为，人体本完全可以良性运转直到去世前一两年。进化生物学认为，人的身体器官是在几十亿年的进化过程中逐渐形成的，即便是人体*的功能也早在20万年前就已经形成了。换句话说，我们的身体是为了适应原始蛮荒时代而进化成型的。但是，现代生活方式在过去数百年，尤其是*近几十年来，发生了翻天覆地的变化，*对衣食无忧的生活难以解读，甚至经常误读，造成了现代人身体状况的普遍失衡。
一万年前，每当春天来临，万物复苏，人类开始打猎、采摘野果，大脑就会对身体发出生长信号，人体所有器官便开始更新、生长；每当冬天来临，万物凋零，人类减少活动，生活压力增大，大脑发出衰退信号，身体各个器官的活动都降低到*水平，以便在漫长的冬季保住性命。
如今，现代人生活工作时间长，长期生活在高压之下，大脑便会认为冬天还没有结束，发出衰退信号，指令各器官进入进入冬眠状态；现代人运动少，不锻炼，大脑会认为春天未到，仍然发出衰退信号；现代人衣食无忧，大量摄入而很少消耗，大脑会认为这是过冬之前的储备期，加速把食物转化为脂肪。现代生活方式很容易造成身体代谢水平下降，关键器官机能持续衰退，身体积累大量脂肪，体重超标，继而产生一系列的疾病。
改善身体状态的关键在于促使大脑发出生长信号，重塑人体系统。为此，本书在运动、饮食和日常生活三个方面，提出了可操作性极强的一系列建议，从而向大脑发送积极反馈，让人体各器官加速更新生长。进化生物学认为，人体本完全可以良性运转直到去世前一两年。
翻开本书，跟随进化生物学的科学规律，调整自己的生活方式，既然注定要老去，何妨健康、强壮、优雅地老去？
明年更年轻：欧美精英人士逆转生理时钟的关键法则(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
网友评价：
很不错的书
物流快，书质量好
也是不错的一本书，虽然定价比较高，当然偶是希望自己一年比一年年轻。
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研究发现自己真的越来越喜欢锻炼身体了！
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一整套科学理论，三大领域的行动纲领，跟着学、跟着做，至少在80岁之前都可以有年轻人的身体状态。
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还行吧，还行吧。
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书籍特别棒，很喜欢
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内容很好！！！
身体健康太重要，除了早睡早起也要有一个好的身体机能
非常适合大家阅读理解。
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值得学习，更应去执行和改变！
明年更年轻，欧美精英人士逆转生理时钟。
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这么多大商业大咖推荐，
想买来看看一探究竟。
我想年轻不易衰老 所以买了这本书
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观点独到啊
整体感觉不错，印刷质量很好，封面效果极佳。经典之作，分析精到，入木三分，非常适合专业阅读。。。
懂得衰老的本质，懂得肥胖的本质才能更好的平衡自己的生活习惯，运动及饮食，内容很风俗，很容易理解，随着年龄的增大，确实也应该更注重养生与生活习惯了，不错的书，推荐一下，给当当个赞！！！
我买的书都是好书！
挺好的。。
明年更年轻，这可能是我们每个人的心愿。
满篇的废话！
非常不错的书
现代生活方式很容易造成身体代谢水平下降，关键器官机能持续衰退，身体积累大量脂肪，体重超标，继而产生一系列的疾病。
值得购买，真的很喜欢！
内容丰富，实用
让我对现在的锻炼有了想法，还是要想办法增加有氧运动的时间，健身锻炼都要循序渐进。
快递很给力，书是我喜欢的书，可读性强！
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正版图书，质量保障，送货快，服务好，购书首选当当
我觉得这本很有用啊，看了之后会恍然大悟很多事情。减肥这个事情也不会盲目了。最重要的是对很多东西在其原理上有了清楚的认识。真的挺推荐这个的。
很好的一本书
“正常衰老，其实不正常。”作者尽量把“运动”的核心观点用小故事或者段子展现出来，难免会有些啰嗦。如果你想当做工具书，那就别看了，到是可以看看“生物学方面的”内容，挺有趣的，作者还是很实在的，起码可能会改变一些你对待身体和生活的看法。
很好的书啊！
锻炼可以让人逆生长，关键在于行动起来，这本书告诉我这句话
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对养生有帮助
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年轻是每个人的向往，其实年老也没什么不好
非常好的卖家
一定要科学
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在这个年龄需要这样一本书指导我未来的生活
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经常在当当买书，还是值得信赖的
很好，讲的非常全面！
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不会很枯燥 还蛮有意思的
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