壶铃训练指南(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)

txtpdf查看全部>>

人气233
点击下载

作者:[美] 史蒂夫·考特(Steve Cotter)
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT壶铃训练指南

内容简介:

壶铃训练是一种性价比相当高的训练方式,相当多的全球顶-级运动员和训练者已经将它纳入到日常训练中。作为专业壶铃认证机构国际壶铃健身联合会(IKFF)的创始人和久负盛名的壶铃训练专家,史蒂夫·考特拥有丰富的壶铃训练理论知识和实践经验,为《壶铃训练指南》的读者总结了系统、科学的壶铃训练方法。《壶铃训练指南》从基础到进阶,带领读者认识壶铃这个训练工具,了解壶铃训练的原则和训练前的目标设定、体质评估及注意事项,学习基础、中级、高-级的壶铃练习,并为读者提供个性化的体能训练方案以及针对特定运动项目的训练方案,帮助读者安全、有效地进行壶铃训练,达成上佳的训练效果。

壶铃训练指南(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载):

下载电子书

网友评价:

非常好的书

美丽的容颜容易千篇一律,有趣的灵魂才万里挑一

理论性和实操性很强,每个动作应该怎么做,每个部位应该注意什么,都说得很清楚。

专业性有足够的保证,在家也能练的壶铃健身指导书

很好,很好,非常好

内容还不错,里面的图片都是黑白色,价格有点贵,所以性价比有点低。

好书,我好好读书。

非常不错,很愉快的一次购物体验,书很实用,值得推荐。

挺详细的,能解决不少壶铃健身过程中遇到的困惑。

书都不错,棒棒哒,希望当当网越办越好

再便宜点就好了,祝一切顺利。

训练的方法挺多又全,就看能不能坚持下去

教学直观,难度也不大,适合普通的健身爱好者

壶铃挺实用,健身的时候不占地方,随时也能练

不同部位都有完整的练习动作,如果将呼吸和动作结合起来,练习的效果会更好

各种动作难度不大,是壶铃健身的好教练

相关推荐
  • 活出健康-免疫力就是好医生(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 学习网课时如何科学用眼防控近视(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 医生最懂你的心-心脏故事(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 守护女性荷尔蒙(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 运动解剖书2:运动者受益一生的身体技能训练书(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 怎样延长你的寿命(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 硬派健身(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 养肾就是养命(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 手印(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 陈允斌抗病毒应急食方(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 边吃边瘦的营养书(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 蕲艾灸治百病(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 每日一动,远离疼痛:腰椎间盘突出科学康复指南(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 卵巢-养护卵巢成就女人传说(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 只有医生知道2(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 健康蔬果汁(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 防癌抗癌饮食方案速查(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 按摩刮痧拔罐家用图典(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 一张图读懂家庭常见病(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
  • 女中医最爱汤粥茶(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)

微信公众号

还没账号?马上注册>>

登录

忘记密码

如果您尚未注册,请选择以下方式登录

Q Q 登 录 微 博 登 录
已有账号?快去登录>>

注册

发送验证码