作者:斌卡
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
《硬派健身》内容简介：十年前，我开始了自己的健身训练。然而，我却走了不少弯路，听信了不少错误的传言。 十年间，我发现这世界有太多的人云亦云，太多的误人子弟，太多的急功近利，太多的寡廉鲜耻。 十年后，此时、此地，我愿《硬派健身》，成为你的*本健身书。 《一平米健身》内容简介： 到底是什么，阻碍了我们健身？ “69%的人说，我没时间；37%的人说，花销太大；30%的人说，我没有地方。” 我们，为什么不健身？ “29%的人说，我不知该怎么做；29%的人说，运动时有外人会让我尴尬。” 《硬派健身》内容简介：十年前，我开始了自己的健身训练。然而，我却走了不少弯路，听信了不少错误的传言。 十年间，我发现这世界有太多的人云亦云，太多的误人子弟，太多的急功近利，太多的寡廉鲜耻。 十年后，此时、此地，我愿《硬派健身》，成为你的*本健身书。 《一平米健身》内容简介： 到底是什么，阻碍了我们健身？ “69%的人说，我没时间；37%的人说，花销太大；30%的人说，我没有地方。” 我们，为什么不健身？ “29%的人说，我不知该怎么做；29%的人说，运动时有外人会让我尴尬。” 然而，从此开始，一切阻碍全部被推翻，一切困难通通被打破。 你不再需要花几千元办一张只去洗澡的健身卡，你不再需要买下一台只能晾衣服的跑步机，你不再需要每天花费1小时出去吸着雾霾跑步，你也不再需要用节食损害自己的生活质量和身体健康。 这本书，教会你如何在只有1平米的空间内塑造出大胸、细腰、翘臀、长腿。教会你在*短只有1分钟的运动时间里，打造坐着消耗脂肪的“躺瘦”好身材！教会你花费百余元，在家拥有小型健身房。 从此开始，与更好的自己，在未来重逢。
硬派健身+一平米硬派健身(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
网友评价：
正在看，里面内容很全面，包括什么时候做有氧什么时候做无氧什么时候该吃都写的很好，还有一些平时健身过程中遇到的问题里面也有详细的解答，总体不错
很好看，作者用很生动形象的语言来和我们解释了身体的新陈代谢还有运动的好处，也介绍了很多很简单的运动操，简便易行，还能在家里做，你自己也试了几天，很棒！
内容非常不错，挺详细的。练起来。
包装仔细，内容丰富
非常不错,想买很久了,终于下手了~
有一本书有褶皱，反馈后很快就换了本新的，服务不错
以为漏发了一本，结果是我搞错了，申请退换货了，结果又没法取消了，真不好意思，在当当买书这么多年，给当当添麻烦了……这套书理论很强大，但是有些烧脑，我更喜欢直接给计划的
特别实用的健身工具书、尤其健身小白
对于健身小白来说，这本书的内容很好，引用也都有做出标注，全彩版看着也很好，希望能对健身动作等更细致一些
入门还行，
比较实际，说明白了健身的原理！让人走出误区！
内容很适合健身初学者 不再盲目 还是很实用的
速度很快，包装严实
好书，一直在看卡宾的公众号刻意买两本来支持他，也为保护知识产权
开始学习和练习了，配合一些APP，希望对肥胖有点作用
经典图书，内容讲解详细，内容全面，资料很好，性价比高，正版，专业资料，当当网图书正版，服务很好，发货快，以后有需要还会来，图书就得选当当。
翻了一下，还可以
可以好好跟着练
书收到了，整体不错，包装严实，书的印刷质量也很好，开启健身课程！
书本质量非常好，内容丰富，受益非浅。
朋友很喜欢
很喜欢学习健身理论自己在家健身既有效又省事
书是好书就是我刚今天收到怎么就降价了
一直想学健身的知识，正好赶上这本书有活动，价格很实惠，物流很给力！看完再追加评论！
不好意思，确认晚了。纸尿裤买给朋友的孩子的，查不到物流信息，刚联系朋友才确认已收货，所以未能及时确认，抱歉。好评哈
送货非常快，纸箱包装，书都没有破损，很满意。
还不错吧，一直在当当买书。多少年了，已经习惯了，觉得很方便。。
孩子一直要买这个套 看到当当五折果断买了 纸质厚排版印刷都是正版太合算了送货速度快头天晚上定第二天一早就送到了 支持当当
刚买完降价了…
书读多一点，见识长一点；书读多一点，能力强一点；书读多一点，乐趣添一点；书读多一点，智慧加一点；书读多一点，财富涨一点。，祝你读书多多，财富涨涨，幸福满满。
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这书很好，让我学会了怎么安排自己的运动，如何练。不是小白了
单位工会买的，满意！
三月三，小三去登山。 上山又下山，下山又上山。 登了三次山，跑了三里三。 出了一身汗，湿了三件衫。 小三山上大声喊：“离天只有三尺三！ ”
买了，付款了，却不能下载……
读书是一种感悟人生的艺术。读杜甫的诗使人感悟人生的辛酸，读李白的诗使人领悟官场的腐败，读鲁迅的文章使人认清社会的黑暗，读巴金的文章使人感到未来的希望。每一本书都是一个朋友，教会我们如何去看待人生。读书是人生的一门最不缺少的功课，阅读书籍，感悟人生，助我们走好人生的每一步。
知识太专业，插图不少，适合有一定健身基础的人。
不错的一本书
我们健身、缴费有很多误区，看了斌卡的书才知道，如何科学减肥。
好书，纸张好印刷好，很满意
买书如山倒，读书如抽丝，都在囤货中，可能得了一种叫做“买书”的病。看着家里满满的一书柜书没看，很焦虑，可是不买看着伙伴们买更焦虑。但不得不说，买书的那一瞬间感觉很爽。 日后读了再来就内容追评。
内容很适合健身新手
买来好几本健身的书籍，学习用的，太瘦了，想健健身，只是居住地周围没有健身馆，也不相信那些教练，学一点基础的健身知识，还是很不错的，只是有点小贵。
独特的健身方式，非常实用、有效。
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加强修养，在书中飞翔；提升气质，在书中寻觅；真知灼见，在书中寻找；书是个宝，欲知什么翻书就知道。，祝你快乐读书乐逍遥！
只看完了一本，很不错
书还是很nice的，虽然健身只看书没有用哈哈哈哈或
很好，很不错，虽然有质量问题但是很快还是给换货了，很好。
送货速度快 服务好
很好，包装很仔细，好好好好好好
实用且好用的健身书籍，不错
蛮不错的。
可以正常查看吗？
