作者:中映良品 编著
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
现代社会，生活节奏加快，工作强度增大，很多人出现了亚健康状态，总觉得疲惫不堪，对什么事都提不起精神。导致亚健康的原因有很多，包括生活环境污染、饮食结构不合理、嗜烟酗酒以及来自社会竞争的各方面压力等，其中饮食不合理比较常见。亚健康如不及时摆脱，随时会转化成疾病；若能及时得到调理，则可转向健康。解决亚健康问题，简便而行之有效的应对良策，就是讲究合理膳食，走出饮食误区。
本书中，营养专家针对人体亚健康的形成原因，教你运用科学合理的饮食，把亚健康扼杀在萌芽状态。让你亲自动手，既锻炼身体，叉饱尝了美昧，一举两得，何乐不为？营养师还特别为你推荐常见养生食材，让你远离亚健康，走向健康。本书还精选了包括蔬菜、水果、主食、菜肴、汤羹等在内的大量食物食谱，使读者能够根据自己的饮食喜好及身体状况选择食物，从而有效预防和治疗亚健康。只要保持卫生、科学、合理的饮食习惯和良好心态，相信亚健康一定会远离我们！
健康食谱(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
网友评价：
平民化点。。
纸张很好！
Happy birthday, to the best woman, the best mom ever！You are my mom, my best friend, my teacher, my mentor, and advisor. I love you very much. Without you, I can do nothing, and when you are by my side, I am capable of doing anything!You are my inspiration, I love you. No one can replace you in my heart. You are the most important woman in my life. Over the past 32 years, you have given me the unconditional love, boundless patience, amazing warmth and endless support. You are my angel, a role model for me. I always remember how you brushed my hair
不错
喜欢，很实用
不错
健康是吃出来的，现在上班吃饭都快餐，浪费钱不说，还没营养，晚上回家自己选择一些简单。容易做又健康的食物最好不过了，既放松了心情，又锻炼了自己的厨艺。
是正品，质量很好，快递也很快，很棒的一次购物
学习了好多新知识。健康养生每一天。
好
喜歡，實用，還學到很多
还有cd，是没想到的！里面内容很实用
很满意哦。不错的啦
里面文图介绍 容易学
图文并茂，简单明了，很实用。
