作者:张晔 编
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内容简介：
家常便饭中蕴藏着健康的秘密。随着生活水平的提高以及营养知识的普及，人们在吃得好、吃得放心的同时，也开始追求“吃得明白”，人们渴望了解更多的关于食物的秘密。本书在介绍给人们怎么吃的同时，告诉读者如何实现营养均衡和合理搭配。本书前两章普及基础知识，后几章则跟据不同的保健需求、防治疾病需求、人群需求等介绍相宜的营养餐。让你牢牢守护餐桌安全和家人健康!
张晔(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
网友评价：
帮妈妈买的养生书
非常棒
里面介绍的一些营养常识和菜谱都是很普通的材料，实用性强
一下买了三本书，非常好，我每天都在看，比在书店里买得便宜多了，物超所值……
书名很好。内容也实实在在。有用。点赞！
这本书挺好的。
家常便饭最养人，精心创作奉真情。
很实用很实用！
好书满意，
这个商品不错~
这本书不错，我很喜欢。
非常满意，很喜欢非常满意，很喜欢!
老妈很喜欢，到了以后就在家里捧着看了，至于菜谱的可操作性嘛，正在验证中~
整本书都是文字加彩图，在家做一下营养餐还是值得参考的。
下次还来买
henhao
好书
好评
有时间以后慢慢看，学习各种知识
很好，非常有帮助的书籍
类似的书大同小异吧。
张晔：家常便饭最养人（全彩）(著名营养专家张晔老师揭开家常便饭里的营养密码，让你吃出健康，吃出长寿。)
书本是不错的，不过与我这个老广的菜式口味不太一样。
这个商品不错~
里面的版式、图片看起来都挺精美的，喜欢。也很实用。
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还是家常便饭好，清淡健康，还可以和家人一起享受美好时光。
很实用，值得大家看看
不错哦，老妈很喜欢，说要好好研究
很有参考价值，一下买了两本
全彩的书比较好理解，看着也舒心，赞一个。
书讲得好！有帮助！
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这本书买的非常值！帮助很大！
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很实用，介绍了食物的特性，又给出了简单易做的菜谱，图文并茂，什么病适合吃点什么，早中晚餐的搭配，食物热量等等，非常好。
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帮爸爸买的，他很喜欢，内容很全面。
内容不错，印刷质量好，很喜欢，实用
内容实用！
对家庭饮食保健有很实用的指导作用。
不错
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吃得好、吃得放心，吃得明白，长知识
赞爆！
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还好。
好
真是有用
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居家过日子的必备参考书，毕竟吃饭是一辈子的事情，一天也无法错过
关注养生，关注健康，不错
很好，喜欢，物有所值
