作者:李宁 谢洪智
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内容简介：
养血管就是养命，血管是人体的命脉，一旦出现问题，就会导致高血压、糖尿病、高脂血症、动脉粥样硬化、脑卒中等危及生命的疾病。
清理血管垃圾，三高降得快。血管堵塞是引发三高的导火索，改变加速血管老化的不良习惯，看懂血管的求救信号，少踩引发心脑血管疾病的误区，血管畅通三高才能轻松降。
七大法宝养护血管远离三高。协和医院营养科和心内科专家强强联手，从饮食、运动、生活起居、用药、睡眠、季节、心理调节方面，为血管减龄，人人都可以做自己血管的清道夫。
得了三高不用怕，对症施治是王道。血压波动有规律，“五驾马车”控血糖，心肌梗死有先兆……了然于胸，积极治疗，让血压、血糖、血脂不失控。
学会急救，突发情况不用慌。专家教你掌握心肺复苏、自动体外除颤器操作，关键3分钟，与生命赛跑。
照着本书做，还你一个韧、滑、顺的好血管——抵御三高的黄金盔甲。
软化血管降三高(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
网友评价：
这是一本不错的书，值得推荐
好书，认真学习
此书内容丰富，对降三高有指导作用。
东西不错，物流一团糟，估计将来效益不好了，就是毁在快递上的。
囤书季，囤了不少书，暂未阅读，先留个足迹。
为了改善三高带来的血管问题，避免反复入院，减少心脑血管意外，他与营养科主管医师李宁教授联手，教会大家血管的日常养护以及饮食调养。每次小编催稿，两位医生都会请求宽限些时日，因为提供的每个方法都要反复斟酌，每一处数据都力求有据可依。书稿历时两年，几易其稿，只希望能为心脑血管疾病筑起一道防线。
我给朋友买的
看到这本书，我感觉我找到了救星。本书从几个方面阐述讲解提供了有关降三高的各种方法、原理，让我们能够有一个比较清楚的认识。尤其里面有食物方面、运动方面、药物方面，还有很多其他方面的注意事项，甚至一些医理的内容，真的很科学，很翔实，很有参考性。
不错，挺好的。
这是一部不错的书，书中教你正常饮食，养成有规律的生活习惯，发现有“三高”症状有效的应对方法，季节交替时需注意的问题，急救和保健的小知识等等。这是一部图文并茂的实用健康手册，书中将不易理解的医学知识用浅显易懂的形式展示给大家。
五折购入，性价比超高。
降三高，让保健知识走进千家万户。
这这本书超级实用，是三高患者的福音。里面介绍了软化血管才是降三高的有效手段，还分享了许多不花一分钱，合理“吃”、合理“动”，就能养出健康血管的办法。
这个商品不错！
对生活习惯又有了新的认识，还学会了不少新菜，根据不同蔬菜的成分来补充自己需要的营养，总的来说具体降三高的效果还是很好的，我现在做菜已经不再单纯为了好吃了，也为了健康。
学习实践中。
给父母的健康图书，确实不错！
这本书内容很好，通俗易懂，价格也便宜，买后觉得值！
控制疾病从日常做起，让人了解自身状况。
买给爸爸看的
对非专业人士值得推荐
有益健康，参考生活。
作为一本医科类专业书籍，里面有详细的医学知识科普，而且是权威的医疗知识。弥补我们对三高知识的漏洞，还有高尿酸方面的知识。
好书。。。实用。。。。
非常值得推荐
很有用的一本书
觉得不错，买来送朋友一本
为了了解血管及三高疾病方面的知识，我阅读了《软化血管降三高》这本书，书的作者来自于北京协和医院从事营养学和心内科的李宁、谢洪智教授，他们临床经验丰富，希望通过本书把疾病预防和健康理念传播开来，让更多的人了解血管、三高及心脑血管疾病。这样的科普书很值得大家认真看看，早发现早治疗，降低患病风险，这也是对生命的敬畏！
正品，非常赞
还不错的书
第一次读这种科普读物，内容很丰富，彩图详解一目了然，零基础学习心脑血管疾病的预防、日常护理、急救措施，相当实用的一本书
好好书籍，
说是给父母长辈看，其实自己也受益很多，毕竟现在大家都很喜欢点外卖，又好吃又方便，但却吃的不健康，最喜欢书中专家订制的食谱和健身操部分，平常也可以拽着父母跟着一起练练。
这本书真的非常棒，从各方面讲解了三高的问题。我们如何去控制，如何在生活中让自己的血管更通畅，书里也有涉及到各种方面。总的来说，吃好睡好保持良好的生活习惯是必须的。
“高血压、高血脂、高血糖”这三高成了危害广大民众的祸首，这本由北京协和医院营养师、心内科主任医师副教授谢洪智与李宁共同主编的《软化血管降三高——血管革命，如何让你的三高更快降》是病友们的福音，是亚健康者的预防，也是健康者的叮咛。这部书以生动直观的图片和浅显易懂的文字让民众更好的维护自身身体健康，有的放矢，十分实用。 全书分十章，将心血管疾端正不良事件的产生、发展、转化循循善诱的讲述，不仅可以有效预防疾病，更可以将民众追求健康生活方式尽示，为加深读者印象，作者采用了大量最易触及眼球又直观的图片来展示，一目了然，同时也非常触目惊心。 这部分非常实用，也很受欢迎，三高问题生活之中太常见，太普遍，而我们一直也欠缺专业化的指导， 特别是经验丰富的名医指导。《软化血管降三高——血管革命，如何让你的三高更快降》一书的出版，让这一难题得到缓解，跑医院不如自查自检，不如融入日常的维护之中。书本内容体例得当，集科普与艺术于一体，编者也是拥有丰富医学知识的资深医务工作者，更具说服性。这样的书，宜常看，更宜放在心中，注意日常健康。附录中不同种类食物白糖指数和90千卡热量（1交换份）食物等值交换份表，对于有需求的读者也是不可多得的参考资料。让每位民众都能拥有好的生活方式、好的心态、好的身体素质，是从事医务工作者的心声。这样的医学类科学普及文著，必要，必须，必不可少。实用。宜常翻阅。
好书物流快
三高正在困扰越来越多的家庭，如何正确认识三高的各种信号，把疾病限制在可控范围内，甚至消除疾病，需要我们从健康的生活方式、合理的饮食、适当的运动、健康的心情等多方面的努力，从这本书里我们会有不少收获！
这本书从食疗、运动、用药等方面详细介绍了患“三高”后的注意事项，还有一些急救和保健的窍门，与三高有关疾病的对症治疗的介绍以及专家订制的四周清血管、降血压、降血糖、降血脂的食谱，适合不同的人群选用，很贴心。
好好好好好
一开始是打算买给爸妈看，后面一想他们也不爱看书，索性就准备自己看完给父母讲，作为医学生，可以负责任得说这本书非常严谨，没有浮夸得语言，不像一些‘神’书说你只要怎样怎样，就会怎样怎样。这本书的结论都是靠数据说话，有理有据，看完之后也扩充了我的知识面，这种慢性病是非常难治的，感谢作者的撰写。
这本书从饮食、运动、生活起用药、心里调节、保健等方面入手，是一本很全面的养护血管的书。通过数据、图表、案例等把干货分享，易于读懂，也易于实践，适合人人阅读。而且纸质方面并不是简单的黑白，彩色页面，有添加彩图，阅读起来很舒服。书中还介绍了很多大家对疾病、用药等常识的误解，教你看报告单，对于家族里有患病的家属是非常适合他们了解的。本来是想给长辈看的，结果发现自己也确实很需要了解这一方面的知识，从现在开始就关注血管疾病。
我爸妈都是高血压，血糖和血脂也是中游水平，每半年的健康体检必不可少，但我也想了解更多的平日里简单方便可操作的降三高方法来保护爸妈的健康，而这本书，我觉得就达到了我的预期，很强大的书！
对于三高患者，这本书不失为一个“自救”指南，这里的“自救”指的是好好吃饭，好好锻炼，好好微笑。看我这么说，你一定可以猜的出来，书中写的有什么吧。当然，作为患者，首先要对自己身体有个初步了解，书中肯定不只是简单的说些不疼不痒的话，还有通俗易懂，图文并茂的介绍，比一般的医学知识更容易让人接受。所以，我买来给对象看呀，额，我也看，给他做饭养身体，嘻嘻
三高有遗传因素，有精神和心理因素，还有饮食运动习惯等等。俗话说，迈开腿，管住嘴，可是很多人根本就做不到，现在更是手机一拿，哪里也不动啦！本书提供的方法，简单实用， 照着本书做，一定可以还你一个韧、滑、顺的好血管——抵御三高的黄金盔甲。愿每个人都能健康活到90岁！
